Итак, приступим!

Вода – источник жизни на планете! Сегодня наша тема - ВОДА

Что не является водой и что не нужно пить? Сколько воды пить, чтобы быть здоровым? Как научиться пить необходимое количество воды? Сегодня мы ответим на следующие вопросы:

А вы знаете ….Если всю эту воду нашей планеты равномерно распределить по поверхности Земли, то получился бы слой толщиной более 2,7 км !!!

А вы знаете...Замерзшая вода весит на 9% меньше, чем вода в жидком состоянии. Поэтому лед плавает на поверхности воды!

А вы знаете...из-за недостатка питьевой воды каждый день умирает 4500 детей...

А вы знаете… Человек может прожить один месяц без еды и всего максимум 7 дней без воды….

А вы знаете...Необходимо 7000 литров воды что бы очистить воду от одной бочки нефти!

А вы знаете…..чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс после 1 стакана кока-колы нужно выпить 200 стаканов чистой питьевой воды. Но кальций вымытый из костно-мышечной системы вам придётся восстанавливать отдельно.

Вода вновь возвращается в исходное состояние с неизменной формулой !!! Н2ОН2ОН2ОН2О Воду нельзя уничтожить Чтобы с ней ни делали: замораживали превращали в пар или газ молотили лопастями турбин сжимали

ВОДА БЕССМЕРТНА!

Часть 1… ЗАЧЕМ НАМ НУЖНА ВОДА?…

Ежегодно в реки всего мира сбрасываются до 450 млрд кубометров бытовых и промышленных отходов Пресная вода составляет около 3% всех водных ресурсов планеты - этого предостаточно для обеспечения жизни на Земле, но, к сожалению, распределена она неравномерно

Регулирование температуры тела Удаление отходов из организма Доставка питательных элементов, кислорода и глюкозы в клетки Помощь при преобразовании пищи в энергию Натуральное увлажнение кожи и других тканей Делать суставы более гибкими и помогать укреплению мышц «Обязанность» воды в организме:

Процесс старения – это процесс потери организмом жидкости

Содержание Воды в организме

Всем нам хочется быть здоровыми, прожить долго и не терять свой разум. Однако не многие знают, что именно вода способна помочь нам осуществить эти желания. Мозг чрезвычайно остро реагирует на недостаток воды. Пагубное воздействие оказывает потеря даже 1% воды. Мозг постоянно требует притока около 1 л крови (20% от общего ее количества), хотя составляет всего 2% массы тела человека. Ученые утверждают, что интенсивное потоотделение в течение 90 минут способно изменить структуру органа, как это бы сделал год старения! МОЗГ %

* Los pulmones 86 % Легкие -86 % ВОДЫ

Почки не могут полноценно функционировать без достаточного количества воды. Вода растворяет, а почки выводят с мочой соли и микроэлементы, которые могут спровоцировать образование песка и камней. ПОЧКИ 83 % ВОДЫ

Достаточное количество воды помогает в работе нашему сердцу. Недостаток воды провоцирует спазм сосудов и эритроцитовые тромбы. СЕРДЦЕ 75 % воды

Хрящи костей содержат большое количество воды. Вода, как смазка, способствует тому, что поверхности соприкасающихся хрящей в суставе свободно трутся друг о друга.

КРОВЬ 83% воды !!!

За свою жизнь человек выпивает более 50-ти тонн воды !!! Роль воды в жизни и здоровье человека трудно переоценить…

Признаки обезвоживания организма:

Головные боли

Когда организм получает слишком мало воды, то он забирает ее из всех источников, в том числе и из содержимого кишечника и в основном толстой кишки. Результат - запор и отравление организма. Запоры

Когда объем жидкости уменьшается, способность организма удалять токсины через мочеиспускания также уменьшается. Эти токсины должны быть ликвидированы другим способом - через кожу. Прыщи

Если организм перенасыщен токсинами и не имеет необходимого количества воды, чтобы вывести их, вы чувствуете себя менее энергичными. Плохая концентрация и усталость.

Когда организм получает мало воды, он расценивает это как угрозу выживанию и начинает удерживать каждую каплю. Вода обычно хранится в межклеточном пространстве, и в результате руки и ноги отекают. Мочегонные средства являются в лучшем случае временным выходом из создавшегося положения. Они, к сожалению, выводят воду из организма вместе с некоторыми важными питательными веществами. Отеки

Без воды кожа теряет свою упругость. Сухость кожи.

Густая желчь, увеличение холестерина, повышение артериального давления, соли и песок в почках, хруст в суставах, остеохондрозы, артриты, повышенный гемоглобин, все виды интоксикаций – все это последствия обезвоживания организма. ВОДА – СПАСЕНИЕ ОТ ВСЕХ ЭТИХ ПАТОЛОГИЙ!!!

ВНИМАНИЕ! Четким индикатором обезвоживания является цвет мочи. Если моча всегда очень светлая, почти бесцветная, организм можно считать счастливчиком, потому что он получает достаточное количество воды и может без особого труда избавляться от токсичных отходов. Если же моча приобретает стойкий натуральный желтый цвет это значит, что организм начинает испытывать нехватку воды.

Ощущение сухости во рту это не тот признак, на который следует полагаться. Организм может страдать от сильного обезвоживания внутри клеток, но не сообщать об этом с помощью ощущения сухости во рту. Многие люди могут сказать, что им просто не хочется пить. Просто у взрослого человека ощущение жажды становится менее выраженным. Маленьких детей часто называют «водохлебами» из-за того, что они ничего не хотят пить, кроме воды. А потом взрослые их приучают к другим напиткам, и желание пить просто воду теряется. К тому же, с возрастом люди перестают различать сигналы голода и жажды, и вместо стакана воды они начинают есть. Исследовательская группа доктора Филлипса установила, что даже после 24 часов лишения воды пожилые люди не хотят пить: «Основное значение нашего открытия состоит в том, что, вопреки очевидной физиологической потребности, испытуемые пожилого возраста не проявляли явных признаков жажды». ЛОЖНАЯ ПРЕДПОСЫЛКА 1 «Ощущение сухости во рту это единственный признак обезвоживания организма».

Это самая серьезная ошибка из всех. Именно она является основной причиной всех сегодняшних проблем со здоровьем современного общества. Индустрия напитков манипулирует стилем жизни людей всех возрастов, от ребенка до старика.Столь распространенные сегодня искусственные напитки ведут себя в организме совсем не так, как натуральная вода и не способны выполнить те функции, какие выполняет натуральная вода. Если вы поймете причину, по которой некоторые растения в природе вырабатывают кофеин, то вам станет ясна суть проблемы. Даже молоко и плодово-ягодные соки не способны удовлетворить повседневные потребности организма в воде. И для того, чтобы извлечь из этих напитков какой-то, незначительный, процент воды организму нужно потратить колоссальное количество энергии. Напитки, продающиеся в магазинах, к тому же содержат обезвоживающие и жаждоусиливающие вещества, которые не дают, а забирают воду из клеток. Этим напитком нельзя напиться, его хочется снова и снова. Возникает эффект привыкания. Вода растворяет все минералы, белки, крахмал и другие, растворимые в ней компоненты, после чего разносит их по всему организму в составе крови. Вода очищает клетки от грязи, выводит токсины из организма. Для сравнения – пол вы моете чаем или все-таки водой? ЛОЖНАЯ ПРЕДПОСЫЛКА 2 «Любая жидкость может удовлетворить потребности организма в воде: любые напитки и жидкости промышленного производства служат организму точно так же, как вода».

ЧТО МЫ ПЬЕМ И ПОЧЕМУ ЭТО ПИТЬ НЕЛЬЗЯ?

ВОДУ ИЗ ПОД КРАНА В воде из-под крана содержится хлор. Хлор убивает все живое, в том числе и иммунные клетки, полезные бактерии в нашем организме. При кипячении хлор не уничтожается, а переходит в нерастворимое соединение, еще более токсичное для организма. За 50 лет использования водопроводной воды человек вместе с водой выпивает 16 кг хлора!

Родниковая вода Пить родниковую воду небезопасно, ведь ее польза зависит от того, сквозь какие слои почвы она проходила, прежде, чем оказаться на поверхности. Хорошо, если это была почва, обогащенная серебром. А, если, например, серой? Иногда в пробах воды находят продукты жизнедеятельности людей и животных, что также не очень приятно. Поэтому, если источник находится на территории города или населенного пункта, лучше от такой воды отказаться.

Вода из под фильтра Очистка через фильтр должна быть высокого качества, многоступенчатая. Фильтр нужно подбирать в зависимости от качества воды в вашем кране. В любом случае и фильтрованная, и бутилированная вода решают только одну проблему – чистоты. Но, кроме этого, вода должна быть структурированной, слабощелочной, живой. А значит, полезной для организма.

СОК (только натуральный, а не произведенный из концентрата) рекомендуют пить не более 0,5 литров в день. Из-за повышенного содержания сахара: к примеру, в литре виноградного сока содержится более 1000 ккал, а в литре яблочного – около 900 ккал. К тому же соки усиливают аппетит. СОК

Газированная вода Газированную воду (газированные напитки) лучше вообще исключить из рациона. Ведь в такой воде кислород искусственно заменен на углекислый газ. И, чтобы от него избавится, организму требуется немало жидкости. Иными словами, употребляя газировку, мы дополнительно обезвоживаем организм. В газированные напитки добавлены очень вредные для здоровья компоненты: лимонная кислота, синтетические усилители вкуса, жаждоусилители, заменители сахара ит.д. Напитки имеют очень кислую реакцию (pH=2,5). При их употреблении происходит резкое закисление крови, разрушаются эритроциты.

Осторожно: газировка! В чем вред сладких напитков? Газировка считается одним из самых вредных продуктов, которые мы потребляем. В одной маленькой бутылке сладкой воды (0,33 литра) может содержаться около 16 чайных ложек сахара в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы! Это примерно в 3 раза больше ежедневной нормы!!! Сладкие газированные напитки помимо ожирения и сахарного диабета могут способствовать появлению кариеса. В этом повинен не только сахар и подсластители - о том, что кислота разъедает эмаль зубов и способствует ослаблению костной ткани, теперь благодаря рекламе наслышаны все. А любая газировка содержит кислоту.

Нежелательно длительное время употреблять ароматизированные чаи

Нежелательно длительное время употреблять растворимый кофе

Натуральный кофе… Из-за наличия кофеина не стоит пить этот напиток больше 2 чашек в день. Да и то, если вы являетесь здоровым человеком.

Смотрите часть 2 КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ВОДА?