Стареть или стройнеть?

Почему возникла эта тема – это было актуально для меня лично. Поиск мотивации. Начинаем с откровенного разговора с самим собой.

Правда, которую я скрываю Цена, которую я плачу Мое окончательное и бесповоротное решение

Полезно сделать это по всем основным сферам своей жизни Бизнес, карьера Финансы Семья Контакты, общения, друзья Здоровье Отдых, путешествия Мечта, цель Внутренний мир, духовность КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА

Когда человек развивается: - когда есть цель, - когда есть наставник, -когда больно. Решать вам – какой путь вам комфортней. Мне больше нравится первые два (Моя личная мотивация).

Почему не работают диеты - всегда временно (эффект «йо-йо»), - организм умнее нас. Задача: «Диета = правильное питание (здоровый образ жизни) на всю жизнь»! Клетка должна получить полноценное питание, а диета – это всегда ограничения.

Мои поиски: - физическая нагрузка, - правильное питание, - наставник, - позитивный настрой (вера в успех)!

Итог 1: Постройней сам и сделай из этого бизнес! Итог 2: Лучшей альтернативы, чем запустить Школу Правильного Питания – нет! - Сначала участвуй как клиент. - Потом организуй и проводи сама!

Чем хороша Школа Правильного Питания: -осознанно разбираешься что происходит в твоем организме, -просто, дуплицируемо, -есть наставник, -для «нашего человека» важно соревноваться и быть в коллективе, -есть шикарная продукция NSP!

Мои рецепты: -Салатная заправка и соус для запекания: -йогурт (кефир, «Яготинская закваска»), -горчица (я люблю с зернами «Французскую»), -лимонный сок (яблочный уксус, бальзамический уксус), -«Перец, Чеснок, Петрушка», -др. любимые травы, -можно немного соли. Мои дежурные блюда: - творожная запеканка, - мясная запеканка, - запеченная рыба, - запеченные овощи.

Варианты коктейлей: 1. Всегда немного воды сначала (30-50 мл на 1-2 ложки Нутриберна и ТНТ. Можно Локло по вкусу). 2. Потом – любимый напиток. У меня – Яготинская закваска, в семье любят молоко. 3. Фрукты – по сезону. Все поочередно взбить блендером, летом можно добавить лед – дает фантастический объём.

Чего нет в нашем холодильнике – свинины, сала, сметаны, колбасы. Что есть: В морозильнике: -рыба, морепродукты (обожаю кальмары – 4-8 мин. от закипания, в зависимости от толщины); -мясо (телятина, говядина, баранина); В холодильнике: -свежая рыба (лосось); -творог, сыр, тофу, фета; -Яготинская закваска, молоко; -свежие овощи (огурцы, капуста, зелень), -фрукты по сезону, -кастрюлька с супом (борщом), -тушеные овощи, -отварное мясо, кальмары, -в фольге – готовая рыба.

Мои новые привычки: -Я почти год не выхожу из дома без воды, судков с едой и стаканом с коктейлем. -Каждые 3,5-4 часа я ем!!! -Неправильные продукты – по чуть-чуть, изредка. -Я каждый день бегаю либо делаю зарядку, либо хожу на пилатес, либо играю в теннис (В день я трачу на это от 15 до 60 мин. -ПОП -15 мин. «Пресс, отжимания, приседания»). -Я не ем никаких масел: ни сливочного, ни постного (ем Омегу 3 и Лецитин).

Мои БАДы: -Жидкий Хлорофилл! -Локло! -ТНТ + Нутриберн, 2-3 раза - в день по 1 ложке -(как отдельная еда)! -Солстик Энерджи и Солстик Слим! -Хром по 1 табл. утром и днем! -Лецитин – до 6 капс в день! -Омега – капс в день! -5-НТР пауэр! -Стевия!

Мои результаты: За 10 месяцев (начиная с июля 2011 г.) – минус 21 кг. Еще хочу кг сбросить. Апрель 2011

Май 2012

Август 2008

Май 2012

Мои результаты: За 10 месяцев (начиная с июля 2011 г.) – минус 21 кг!

Любимые БАДы!

Мои результаты: За 10 месяцев (начиная с июля 2011 г.) – минус 21 кг. Еще хочу кг сбросить. Апрель 2011 Май 2012

Август 2008

Верьте в себя! Поставленные цели достижимы - с NSP!