Работа по теме : «ЗОЖ» Выполнила: учитель I категории Чикина Ю.В. МОУ «СОШ 4 с.Хабарное»

Как оставаться здоровым? «Здоровье»,согласно уставу ВОЗ,- это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов…. Позитивное отношение к здоровью - стабильная позиция на изменение привычек, вредных для здоровья, формирование условий для достижения оптимального уровня здоровья.

Жёсткая статистика. В нашем мире из 100% процентов населения 60% алкоголиков, 50% употребляют наркотики, и только 20% населения ведут здоровый образ жизни. В нашем мире из 100% процентов населения 60% алкоголиков, 50% употребляют наркотики, и только 20% населения ведут здоровый образ жизни.

Кроха – сын пришёл к отцу И спросила кроха : « Если я курить начну- Это очень плохо ?» Видимо врасплох застал Сын отца вопросом Папа быстро с кресла встал, Бросил папиросу. И сказал отец тогда, Глядя сыну в очи: «Да, сынок, курить табак, Это плохо очень.» Сын, услышав сей ответ, Снова вопрошает: «Ты ведь куришь много лет И не умираешь?» Закурил я с юных лет, Чтоб казаться взрослым, Ну, а стал от сигарет Меньше нормы ростом. Я уже не побегу За тобой в припрыжку, Бегать быстро не могу, Мучает одышка. Сердце, лёгкие больны, В этом нет сомненья. Я здоровьем заплатил За своё куренье. Никотин- опасный яд Сердце поражает, А смола от сигарет В бронхах оседает, Я бросал курить раз 5 Может быть и боле, Да беда,курю опять- Не хватает воли.» «Ты мой папа, я- твой сын, Справимся с бедою. Ты бросал курить один, А теперь нас двое. Я и мама не хотим Мы курить пассивно К нам ведь тоже никотин Попадает с дымом. семейный наш бюджет Станет побогаче. Купим мне велосипед, Чтоб гонял на даче.» «Ну и кроха! Вот так сын- Хитрован ужасный. Все проблемы враз решил, Ладно. Я согласный. Но условия скорей Тоже выдвигаю - Ты и пробовать не смей. А я курить бросаю.»

Из каждых 100 человек, умерших от рака, 90 курили. Из каждых 100 человек, умерших от рака, 90 курили. Из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний лёгких, 75 курили. Из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний лёгких, 75 курили. Из каждых 100 человек, умерших от ишемической болезни сердца, 25 курили. Из каждых 100 человек, умерших от ишемической болезни сердца, 25 курили. Табачный дым в 4 раза более загрязнён токсичными веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля. Табачный дым в 4 раза более загрязнён токсичными веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля.

Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет.Начавшие курить до 15 лет, в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет. Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет.Начавшие курить до 15 лет, в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет. Уровень смертности детей при родах у курящих матерей в среднем выше на 30%,чем у не курящих. Уровень смертности детей при родах у курящих матерей в среднем выше на 30%,чем у не курящих. Курение во время беременности повышает риск мертворождения, а также число врождённых дефектов у ребёнка. Курение во время беременности повышает риск мертворождения, а также число врождённых дефектов у ребёнка. Выкуривая 20 сигарет в день,человек дышит воздухом, загрязнённость которого в раз превышает санитарные нормы. Выкуривая 20 сигарет в день,человек дышит воздухом, загрязнённость которого в раз превышает санитарные нормы.

Анализ фактов и статистика Пятая часть населения страны начинает курить в 14 лет. За год выкуривается примерно 100 миллиардов сигарет. 100 миллиардов сигарет. Есть люди, которые выкуривают 12 сигареты в день, и в то же время есть определенное количество людей, которое курит до 20 сигарет в день и более.

Курение или никотиновая зависимость – самая распространенная на Земле. В России курят 65% мужчин и 30% женщин.

Основные причины курения: - сигарета помогает нерешительным людям легче адаптироваться в незнакомой обстановке; - курение помогает уйти на время от проблем, которые слабовольный человек не в состоянии решить самостоятельно.

Курение дает успокоительный эффект. Курильщик успокаивается, беря в рот сигарету, как младенец у маминой груди (благодаря сосательному рефлексу, знакомому нам с рождения).

Курение подростков – стремление доказать всем, что он уже взрослый. Курящие школьники становятся раздражительными, неаккуратными, жалуются на плохую память и плохие оценки, у них снижается слух и сообразительность.

В табачном дыме содержатся: Окись углерода (угарный газ), которая соединяется с гемоглобином (вместо кислорода), содержание кислорода при это снижается; Аммиак – раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи. Возникают воспаления ротовой полости, охриплость голоса, бронхиты. Бензопирен – оказывает канцерогенное действие, приводит к развитию опухолей.

Никотин достигает клеток мозга за 7 секунд и приводит мозг в состояние возбуждения и легкой эйфории; учащает сердцебиение и повышает артериальное давление; ослабляет мышечную деятельность и изменяет работу эндокринной системы; тормозит циркуляцию крови в капиллярах; снижает аппетит и нарушает баланс углеводов.

Органы курящих людей

Особенно страдают при курении легкие.

Курящие болеют в 13 раз чаще стенокардией, в 12 раз чаще инфарктом миокарда, в 10 раз чаще язвой желудка, в 30 раз чаще раком легких. Более 25 заболеваний развиваются от курения, осложняется течение практически любой болезни. Курение влияет также на детородную функцию как женщин, так и мужчин.

Потеря продолжительности жизни, связанная с курением, составляет около 10 лет (по данным Всемирной Организации Здравоохранения).

Пассивное курение – непроизвольное отравление вредными веществами табачного дыма некурящих людей, которые живут или работают с курильщиками. Оно также опасно и сокращает жизнь на 5 лет.

В семьях, где курят взрослые, у детей чаще наблюдаются заболевания дыхательной, пищеварительной, нервной систем, а также аллергические болезни.

ДЕТИ КУРИЛЬЩИКОВ Грудное молоко матери-курильщицы может быть причиной отравления новорожденного. Описаны случаи «беспричинной» смерти грудных детей, находящихся в задымленном помещении. Доказано: дети курящих женщин примерно до 11 лет отстают в физическом и умственном развитии. У курящих матерей почти всегда дети пробуют курить. Мать заранее запрограммировала своего ребенка на те же мучения. В семье, где курили родители, начинают курить 67% мальчиков и 78% девочек. Люди, которые в детском возрасте подвергались воздействию табачного дыма, но сами курить не начали, все равно имеют повышенный шанс (до 60%) заболеть раком.

ДЕВУШКАМ От курения станет хриплым твой голос Постепенно почернеют, испортятся зубы. Кожа лица постепенно приобретет землистый цвет. Резко ухудшаются обоняние, вкусовые качества. Запах изо рта настолько неприятен, что не удивляйся, если знакомые парни будут тебя избегать. Ты будешь просыпаться с горечью во рту и головными болями оттого, что всю ночь кашляла. Курящая девушка представляет собой временную забаву, закурив, ты удешевляешь себя, унижаешь свое достоинство, делаясь легкомысленной и более доступной. И только твоя молодость не дает увидеть катастрофу, тебя ожидающую.

Это ВЫ во время курения:

Курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру? Кругом полно дымящих толстяков. Кругом полно дымящих толстяков. Притупляя сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни. Притупляя сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни. Худеть с помощью курения – это все равно что привить себе инфекционную болезнь и таять на глазах от нее. Худеть с помощью курения – это все равно что привить себе инфекционную болезнь и таять на глазах от нее. МИФЫ О КУРЕНИИ

Курево успокаивает нервы? Компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.д.) не расслабляют, а просто тормозят важнейшие участки центральной нервной системы. Компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.д.) не расслабляют, а просто тормозят важнейшие участки центральной нервной системы. Привыкнув к сигарете, человек без нее уже расслабиться не может. Привыкнув к сигарете, человек без нее уже расслабиться не может. Получается замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса зависят от курения. Получается замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса зависят от курения.

На морозе сигарета согревает? Табачный дым создает кратковременный согревающий эффект (содержащиеся в нем яды сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают кровяное давление. Табачный дым создает кратковременный согревающий эффект (содержащиеся в нем яды сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают кровяное давление. Стоит ли так "греться" чтобы получить взамен как минимум гипертонию?

Сигареты с пометкой легкие не так вредны, как обычные… Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной периферии – альвеол и малых бронхов. Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной периферии – альвеол и малых бронхов.

Бросить курить, постепенно уменьшая дозу никотина, невозможно? Бросить курить, постепенно уменьшая дозу никотина, невозможно? Вместо того чтобы выкуривать не 10, а 5 сигарет в день, лучше пройти заместительную никотинотерапию Вместо того чтобы выкуривать не 10, а 5 сигарет в день, лучше пройти заместительную никотинотерапию (в первое время после отказа от курения в организм вводят определенную дозу никотина, снижая выраженность синдрома отмены). СЛОЖНО… но можно

Тот, кто думает о завтрашнем дне и является для этого достаточно взрослым, никогда не начнет курить.

Наркомания!!!!! Наркомания-это болезнь влечение к употреблению некоторых лекарств, веществ, парализующих центральную нервную систему.

«На диком западе бандиты наставляли на жертву пистолет со словами: «Жизнь или кошелек!» Торговля наркотиками страшнее тех бандитов: она отбирает И ТО И ДРУГОЕ »

Статистика зелья.(наркотические вещества) Наиболее распространены: опий, гашиш(смолистое вещество, получаемое из листьев или побегов индийской конопли, известно также как марихуана, анаша, хусус). Снотворные средства, стимуляторы центральной нервной системы. Последний чрезвычайно активный наркотик. Одна миллионная часть грамма его на 1 кг веса человека вызывает галлюцинации. Всё не так уж и плохо! И мне нравится! Разве ты обезьянка чтобы кушать травку?

В мире, в основном от кокаина еще в утробе матери страдает около 10% младенцев. В результате новорожденным грозит не только мучительный абстинентный синдром, но также физические и психические расстройства. Но больше всего горя наркотики приносят семьям: родители, все внимание которых занимают наркотики, едва ли могут сохранить семейный очаг и заботиться о детях. Часто из-за пристрастия к наркотикам человек погрязает в долгах и крадет вещи у друзей и близких и в конце концов теряет работу. Многие дети, выросшие в такой обстановке, оказываются на улице и даже сами становятся наркоманами. Часто из-за пристрастия к наркотикам человек погрязает в долгах и крадет вещи у друзей и близких и в конце концов теряет работу. Многие дети, выросшие в такой обстановке, оказываются на улице и даже сами становятся наркоманами. Наркотики приводят к насилию в семье. Кокаин, особенно в сочетании с алкоголем, делает обычно спокойного человека неуправляемым. НАРКОТИКИ И ДЕТИ

КАКИЕ ПОДРОСТКИ ОСОБЕННО УЯЗВИМЫ: 1.Те, кто хочет показать свою независимость и любит рисковать. 2.Те, кого мало интересует учеба и духовные цели. 3.Те, кто противопоставляет себя обществу. 4.Те, у кого нет ясного представления о добре и зле. 5.Те, кому недостает родительской заботы и кого друзья уговаривают попробовать наркотики. Исследования показали, что «близкие, теплые отношения между родителями и детьми-подростками лучшая защита от наркотиков»

Всемирная организация здравоохранения выделяет шесть основных причин, объясняющих интерес молодежи к наркотикам: 1. желание почувствовать себя взрослыми и самим принимать решения; 2. желание быть похожими на других; 3. желание расслабиться и отдохнуть; 4. желание рисковать и бунтовать; 5. желание удовлетворить свое любопытство. 6. это выражение внутреннего протеста

Умный за «Клинским» не пойдет.. «Алкоголь»- арабское слово, означающее «нечто эфирное». «Алкоголь»- арабское слово, означающее «нечто эфирное». В пиве содержится 3,5-5% алкоголя. В пиве содержится 3,5-5% алкоголя. При употреблении бутылки водки и 8 бутылок пива содержание алкоголя одинаково! При употреблении бутылки водки и 8 бутылок пива содержание алкоголя одинаково!

Пиво-самый агрессивный наркотик из легальный Медики установили, Медики установили, что при употреблении пива алкоголизм наступает в 3,5 раза быстрее. что при употреблении пива алкоголизм наступает в 3,5 раза быстрее.

Пивные заблуждения. В пиве содержатся фитоэстрогены- аналоги женских половых гормонов. Их действие придает мужчинам округлость форм, внешнее сходство с женщинами. У женщин, наоборот, появляются мужские черты. Фитоэстрогены способствуют увеличению массы тела.

Пиво и реклама Подростки «клюют» на рекламные призывы, полагая, что пиво поможет им стать успешными и уверенными в себе.

Алкоголь снимает напряжение На смену «пьяному» веселью приходят напряжение и угнетение, головная боль и общая разбитость.

Ну, пойдешь за «Клинским» ?