Здоровье наших детей МОУ ООШ с. Смышляевка Автор Ананичева Г.А., учитель географии, биологии Здоровье наших детей МОУ ООШ с. Смышляевка Автор Ананичева Г.А., учитель географии, биологии

Сколиоз Энтеробиоз Миопия Гастрит Плоскостопие Анемия Кариес ВСД Заболевания щитовидной железы Сколиоз Энтеробиоз Миопия Гастрит Плоскостопие Анемия Кариес ВСД Заболевания щитовидной железы

Из-за искривления позвоночника могут быть проблемы со стороны внутренних органов, причем в первую очередь страдают сердце (появляются аритмия, и желудок (возникает гастрит). Сколиоз (scoliosis; греч. skoliosis искривление) - это заболевание опорно- двигательного аппарата, характеризующееся искривлением позвоночника во фронтальной (боковой) плоскости с разворотом позвонков вокруг своей оси, ведущее к нарушению функции грудной клетки, а также к косметическим дефектам.

- в школу он должен ходить с ранцем, а не с сумкой в одной руке; - подберите подходящий ему стол и стул для занятий дома (они должны соответствовать росту ребенка,) ; развивайте в ребенке внутреннюю самодисциплину; - он должен постоянно САМ следить за своей осанкой (когда идёт, стоит, сидит, отдыхает) ; заставьте ребенка полюбить спорт; плавание самый лучший вид спорта при сколиозе и любом искривлении позвоночника; - здоровое питание - немаловажная деталь. Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы - всё это в нужных пропорциях и в нужном количестве должно быть в рационе ребенка; - контрастный душ - полезная тонизирующая процедура для мышц и сосудов всего организма; - курение - крайне вредная привычка вообще, а для больных сколиозом детей особенно; мануальная терапия просто вредна при сколиозе. - в школу он должен ходить с ранцем, а не с сумкой в одной руке; - подберите подходящий ему стол и стул для занятий дома (они должны соответствовать росту ребенка,) ; развивайте в ребенке внутреннюю самодисциплину; - он должен постоянно САМ следить за своей осанкой (когда идёт, стоит, сидит, отдыхает) ; заставьте ребенка полюбить спорт; плавание самый лучший вид спорта при сколиозе и любом искривлении позвоночника; - здоровое питание - немаловажная деталь. Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы - всё это в нужных пропорциях и в нужном количестве должно быть в рационе ребенка; - контрастный душ - полезная тонизирующая процедура для мышц и сосудов всего организма; - курение - крайне вредная привычка вообще, а для больных сколиозом детей особенно; мануальная терапия просто вредна при сколиозе.

Энтеробиоз - самый распространенный гельминтоз не только в России, но и во многих странах мира симптомами энтеробиоза являются следующие: боли в животе; частая тошнота, рвота; воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта; утомляемость, раздражительность, тревожный сон, скрип во сне зубами; аллергические состояния; перианальный зуд; вульвовагинит - воспаление слизистой оболочки влагалища; инфекции мочевыводящих путей; отставание в росте, весе. симптомами энтеробиоза являются следующие: боли в животе; частая тошнота, рвота; воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта; утомляемость, раздражительность, тревожный сон, скрип во сне зубами; аллергические состояния; перианальный зуд; вульвовагинит - воспаление слизистой оболочки влагалища; инфекции мочевыводящих путей; отставание в росте, весе.

Часто мойте руки с мылом, Коротко стричь ногти. Ежедневно меняйте или стирайте нательное белье В рацион питания ребенка должны входить морковь, земляника, гранатовый сок, грецкие орехи, чай из зверобоя, которые способствуют очищению организма от гельминтов. Часто мойте руки с мылом, Коротко стричь ногти. Ежедневно меняйте или стирайте нательное белье В рацион питания ребенка должны входить морковь, земляника, гранатовый сок, грецкие орехи, чай из зверобоя, которые способствуют очищению организма от гельминтов. Прививайте детям навыки личной гигиены.

Миопия (близорукость) - нарушение зрения, при котором человек хорошо видит предметы, расположенные на близком расстоянии, и плохо предметы, удаленные от него. К сожалению, избавиться от близорукости, до достижения 18 лет нельзя, но основные усилия должны быть направлены на коррекцию миопии (очки, контактные линзы) и на профилактику прогрессирования, которое включает различные методы: Миопия (близорукость) - нарушение зрения, при котором человек хорошо видит предметы, расположенные на близком расстоянии, и плохо предметы, удаленные от него. К сожалению, избавиться от близорукости, до достижения 18 лет нельзя, но основные усилия должны быть направлены на коррекцию миопии (очки, контактные линзы) и на профилактику прогрессирования, которое включает различные методы: гимнастика для глаз; назначение медикаментозных препаратов, укрепление функционального состояния организма; витаминотерапия. очень важным является обнаружение и коррекция нарушений осанки.

Почаще давайте глазам отдых. Если у ребенка хорошее зрение, он должен делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут. Если уже слабая близорукость - через каждые минут отдыха - это не сидение перед телевизором, отдых - это когда ты бегаешь, прыгаешь, смотришь в окно, делаешь гимнастику для глаз. Закаляйте ребенка, чтобы он как можно меньше болел. Пусть занимается спортом Кормите полезными для глаз продуктами: творогом, кефиром, отварной рыбой, говядиной и говяжьим языком, индюшкой, крольчатиной, морковкой и капустой. Давайте ему чернику, бруснику, клюкву. И обязательно зелень - петрушку, укроп… Не сберегли глаза старшего - подстелите соломку младшим детям: не учите их читать раньше 5 лет, не отдавайте в 6 лет в школу - цилиарная мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, окончательно формируется к 7-8 годам (среди тех, кто пошел в первый класс в 6 лет, в 3 раза больше близоруких, чем среди школьников, которые пошли в первый класс в 7 лет), не сажайте малышей перед телевизором раньше 3 лет - только к трем годам зрение у детей становится нормальным, равным "единице", не позволяйте играть на компьютере раньше 8 лет. Почаще давайте глазам отдых. Если у ребенка хорошее зрение, он должен делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут. Если уже слабая близорукость - через каждые минут отдыха - это не сидение перед телевизором, отдых - это когда ты бегаешь, прыгаешь, смотришь в окно, делаешь гимнастику для глаз. Закаляйте ребенка, чтобы он как можно меньше болел. Пусть занимается спортом Кормите полезными для глаз продуктами: творогом, кефиром, отварной рыбой, говядиной и говяжьим языком, индюшкой, крольчатиной, морковкой и капустой. Давайте ему чернику, бруснику, клюкву. И обязательно зелень - петрушку, укроп… Не сберегли глаза старшего - подстелите соломку младшим детям: не учите их читать раньше 5 лет, не отдавайте в 6 лет в школу - цилиарная мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, окончательно формируется к 7-8 годам (среди тех, кто пошел в первый класс в 6 лет, в 3 раза больше близоруких, чем среди школьников, которые пошли в первый класс в 7 лет), не сажайте малышей перед телевизором раньше 3 лет - только к трем годам зрение у детей становится нормальным, равным "единице", не позволяйте играть на компьютере раньше 8 лет.

ВСД ВСД – сбой в работе человеческого организма ВСД-это психовегетативно - соматическая патология, возникающая на почве отрицательных психоэмоциональных сдвигов. Факторы риска, влияющие на развитие ВСД у детей и подростков: повышенная эмоциональность - гиподинамия - избыточная масса тела - курение - неправильное питание - физические и нервно-психические перегрузки ВСД – сбой в работе человеческого организма ВСД-это психовегетативно - соматическая патология, возникающая на почве отрицательных психоэмоциональных сдвигов. Факторы риска, влияющие на развитие ВСД у детей и подростков: повышенная эмоциональность - гиподинамия - избыточная масса тела - курение - неправильное питание - физические и нервно-психические перегрузки

Лечение больных ВСД определяет только лечащий врач! Сон, спорт и здоровая пища - главные защитники нервной системы Симптомы ВСД - раздражительность - головные боли - общая слабость - снижение внимание и памяти - быстрая утомляемость - плохой сон Общеукрепляющие меры профилактики и лечения ВСД - правильная организация режима учебы и отдыха - рациональное питание - соразмерное сочетание физических нагрузок и закаливающих процедур

Необоснованно освобождают ДЕТЕЙ от занятий физ КУЛЬТУРЫ, возникающие при этом гиподинамия, психологический стресс,еще больше усугубляют вегетативную дисфункцию Большое значение имеет также достаточный по глубине и продолжительности сон ребенка. СЛЕДУЕТ избегать злоупотребления просмотром телепередач. Благоприятные виды спорта при ВСД - ходьба на лыжах - катание на коньках - езда на велосипеде - плавание Благоприятные виды спорта при ВСД - ходьба на лыжах - катание на коньках - езда на велосипеде - плавание Нежелательные виды спорта при ВСД - гимнастика - борьба, бокс - прыжки в воду, прыжки на лыжах и пр. Немаловажное место в лечении и профилактике ВСД занимает лечебная физкультура, которая назначается врачом. Нежелательные виды спорта при ВСД - гимнастика - борьба, бокс - прыжки в воду, прыжки на лыжах и пр. Немаловажное место в лечении и профилактике ВСД занимает лечебная физкультура, которая назначается врачом.

Рацион в питании Стоит ограничить потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного. Увеличить же необходимо поступление в организм калия и магния : гречневая, овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка, орехи. Стоит ограничить потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного. Увеличить же необходимо поступление в организм калия и магния : гречневая, овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка, орехи.

Здоровому- врач не надобен Щи да каша пища, безусловно, вкусная и полезная. Однако, если вы, уважаемые родители, желаете вырастить не просто в меру упитанного, но и здравомыслящего сына-дочку, придется постараться и, говоря языком диетологов, разнообразить детский рацион на предмет содержания в нем жизненно важных витаминов, микроэлементов и минералов. Поскольку без них дитё далеко не пойдет ни в учебе, ни, соответственно, в карьере.

Мы едим для того чтобы жить, а не живем для того чтобы есть". Поль Брег Снабдите рацион блюдами из цельного зерна. Это: пшеничные отруби, проростки пшеницы, крупы, то есть фолиевая кислота, витамины В12 и В6. Витамин Е, также необходимый для хорошей памяти, можно добыть их семечек, в том числе тыквенных, орехов, зеленых листовых овощей яиц, коричневого риса. (Витамин Е и цинк) Морская рыба так вообще кладезь премудрости и полезных веществ. Особенно полезная рыбка жирная, при регулярном ее употреблении ясность ума гарантирована. (йод, фосфор). Одной ясности уму мало, добавим ему живость, чтобы мгновенно находил ответы на сложные вопросы. Здесь помогут продукты с витамином С цитрусовые, черная смородина. Что сегодня на завтрак давали? -Не помню…

Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру. Переедание приводит к болезни, так показывает практика. Гиппократ Фаст-фуд, шоколадки, чипсы, кока-кола без этого, к сожалению, не проживет ни один нормальный ребенок. В ваших силах лишь ограничить их количество. А в качестве компенсации за нанесенный вред накормите его вкусно и с пользой для дела.

Будьте здоровы Вы и Ваши дети!

detyax/ukreplyaem-pamyat-rebenka.html Источники информации