Психологическая подготовка учащихся к экзаменам

Что оценивается? Традиционный экзамен Единый государственный экзамен (ЕГЭ) Важны не просто фактические знания, а также умение их преподнести. Оцениваются фактические знания и умение рассуждать, решать, а также умение удерживаться в рамках задания, понимать формулировку, организованность.

Что влияет на оценку? Традиционный экзамен Единый государственный экзамен (ЕГЭ) Большое влияние оказывают субъективные факторы: контакт с экзаменатором, общее впечатление и т.д. Оценка максимально объективна

Организация деятельности, чёткий план действий. -Я пришёл на экзамен! -Я знаю, как его сдавать! -Я сдам хорошо! Устойчивая работоспособность. -Я выспался! Я хорошо себя чувствую! -Я знаю, с чего начать! -Я могу отдохнуть (выпить воды, выйти в туалет). Правильные психологические установки во время экзамена:

Концентрация внимания. -Я внимательно читаю задания! -Я проверяю все записи на черновике! -Я не торопясь переношу ответы в бланк! Гибкость мышления, переключаемость. -Я могу пропустить задание, если не сразу понял его, и приступить к выполнению более понятного и простого для меня! -Я много знаю и умею извлекать нужные знания из своей головы! - Я умею чётко формулировать ответ! Правильные психологические установки:

Стратегия подготовки к экзаменам Сначала подготовь место для занятий: чистый стол, удобный стул, проветриваемое окно – ничего лишнего! Можно ввести в интерьер комнаты зелёный или фиолетовый цвета, они часто повышают интеллектуальную активность.

Составь план подготовки. Для начала хорошо определить, кто ты – «СОВА» или «ЖАВОРОНОК»: вечерние часы утренние часы В зависимости от этого распредели время максимальной подготовки.

Продуктивность запоминания меняется в течение дня. Память лучше между 8 и 12 часами. Затем продуктивность запоминания постепенно снижается, а с 17 часов снова медленно растет и достигает высокого уровня в вечернее время (примерно к 19 часам).

Начни с самого трудного – с того раздела, который знаешь меньше всего. Но если трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше интересен и приятен, который ты лучше всего знаешь. Постепенно «втянешься»!

Чередуй занятия и отдых. Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно повторять материал по темам, разделам и т.д. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, конспектов - на бумаге.

Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по предмету, который ты будешь сдавать в форме ЕГЭ. Тренируйся с часами в руках, засекай время выполнения тестов (на задания в части А в среднем должно уходить по 2 минуты на задание).

Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа. Оставь один день перед экзаменом, чтобы вновь повторить все темы с помощью планов, еще раз останавливаясь подробнее на самых трудных вопросах.

Поведение на экзамене: Будь внимателен! В начале экзамена тебе сообщат, как заполнять бланк. От того, насколько ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит твой успех! Сосредоточься! Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись, но не спеши! Думай только о текущем задании! Думай только о том, что каждое новое задание - это шанс набрать баллы. Задания между собой не связаны. Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания "по первым словам" и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Проверяй! Обязательно оставь время для проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами ответы и заметить явные ошибки. Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким (доступным для тебя) заданиям (первый круг), тогда ты успеешь набрать максимум баллов на тех заданиях, в ответах на которые ты уверен, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить (второй круг). Проверяй! Обязательно оставь время для проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами ответы и заметить явные ошибки. Не огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это не всегда реально. Учитывай, что количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.

УДАЧИ на экзамене!