Урок составил а : Оксингерт М. Е. учитель Зырянской СОШ Правила здоровой жизни Окружающий мир 4 класс

Здоровье Хорошо если есть его много. Но за деньги его не купить, Не страшна с ним любая дорога, С ним приятно и весело жить. А когда вдруг его не хватает, Атакует ужасный недуг, Процедуры нам врач назначает, И мрачнеет природа вокруг.

Здоровье - правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие («Толковый словарь» С.И.Ожегова)

Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья" Немецкий философ Артур Шопенгауэр Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья" Немецкий философ Артур Шопенгауэр Как вы объясните это высказывание?

Ответь: Можно ли назвать здоровым человека, который любит прогулки в любую погоду, играет в футбол и волейбол, плавает и каждый день принимает прохладный душ. Он ловок, быстр, редко болеет и всегда в хорошем настроении.

Ответь: Здоров ли тот человек, который не делает по утрам зарядку, ходит вяло, ссутулившись, вместо прогулки часами сидит у телевизора, компьютера, а затем жалуется на головную боль, плохое зрение?

\/+? Четкий и правильный режим дня Здоровый сон Правильное питание Закаливание Если информация знакома - ставь «галочку», если новая, то «+», если задумались «?».

1. Четкий и правильный режим дня 2. Здоровый сон 3. Правильное питание 4. Закаливание 1. Четкий и правильный режим дня 2. Здоровый сон 3. Правильное питание 4. Закаливание Четкий и правильный режим дня Здоровый сон Правильное питание Закаливание Четкий и правильный режим дня Здоровый сон Правильное питание Закаливание Факторы укрепляющие здоровье:

Режим дня - это форма организации деятельности человека в течение суток. («Толковый словарь» С.И.Ожегова)

Нормальные значения компонентов режима дня: сон – не менее 8 часов; активный отдых на воздухе – не менее 1,5 часов; гигиенические процедуры – до 1 часа; работа по дому – 1,5 часа; еда – 1 час; чтение, телевизор, компьютер (суммарно) – до 1,5 часов; занятия в школе и дорога в школу – 8 часов; домашние занятия – до 3,5 часов; дополнительные занятия – до 1,5 часов.

Условия здорового сна -не слушай громкую музыку перед сном; - не переедай за ужином, так как сон в этом случае будет беспокойным; - не играй в шумные игры и не смотри боевики, займись занятиями успокаивающими нервную систему; - не забывай про водные процедуры перед сном и свежий воздух в комнате; - выключи свет, телевизор.

Правильное питание Правильное питание – основной источник здоровья всего живого на земле. Правильное питание то, что можно назвать здоровым питанием. То есть это такое питание, при котором ваше самочувствие улучшается, здоровье крепчает, а продолжительность жизни увеличивается.

Чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие. -Что означает умеренность? Сократу принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить. -Что значит разнообразие? Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья.

Закаливание – это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным условиям.

Способы закаливания Принимать воздушные ванны Проводить водные процедуры Плавать в реке Заниматься физическими упражнениями Употреблять витамин С Загорать на солнце Ходить в баню Делать контрастные обтирания

Задание группам. 1. Изучите учебный материал: в учебнике на заданных страницах, на распечатанных материалах, вспомните известную вам информацию. 2. На основе анализа предложенных источников раскройте вашу тему. 3. Подготовьте предварительную защиту вашего проекта.

Источники : «Окружающий мир», учебник 4 класса Н.Ф.Виноградовой, Г.С.Калиновой Рабочая тетрадь 1 «Окружающему миру», 4 класс Н.Ф.Виноградовой, Г.С.Калиновой

Интернет - источники : html книги / БСЭ / Закаливание %20 организма / книги / БСЭ / Закаливание %20 организма / htm klassy/zdorovyj-son-rebenka-osnovnye-pravila/ klassy/zdorovyj-son-rebenka-osnovnye-pravila/

Картинки : images%2F135380%2Fgd%2F %2Fle-temps-passe- vite.jpg&ed=1&text=%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F%20%D1%88%D0%BA%D0%B E%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B D%D0%BA%D0%B0%D1%85&p=32 images%2F135380%2Fgd%2F %2Fle-temps-passe- vite.jpg&ed=1&text=%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F%20%D1%88%D0%BA%D0%B E%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B D%D0%BA%D0%B0%D1%85&p=32 =%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F%20%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C %D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0 %D1%85&p=31 =%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F%20%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C %D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0 %D1%85&p= _ngdetpict01.jpg&ed=1&text=%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F%20%D1%8 8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%8 2%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&p= _ngdetpict01.jpg&ed=1&text=%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F%20%D1%8 8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%8 2%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&p=41 &text=%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%20% D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&p=6 &text=%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%20% D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&p=6