Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 10» Я и мое здоровье Материал к празднику «Неделя ЗДОРОВЬЯ» Презентацию подготовил КАДРИЛЕЕВ МАРАТ ученик 4 – а класса МОУ «СОШ 10» г. Печора РЕСПУБЛИКА Коми Руководитель: Югова Л.В.

Эта тема касается не только меня, но и может быть интересна всем ребятам моего класса. В детском возрасте не задумываешься о своём здоровье, но, понимая важность сохранения и укрепление его надо говорить о здоровом образе жизни уже сейчас. Прививать устойчивые навыки сбережения здоровья, так как состояние здоровья подрастающего поколения вызывает большую тревогу.

Термин «здоровье» невозможно сформулировать однозначно. В настоящее время насчитывается более 60 определений этого понятия. Но ни одно из них не может раскрыть его в полном объёме. В очень отдалённые времена здоровье определяли как отсутствие болезни. Исходили из такой альтернативы: если человек не болен, значит, он здоров.

Здравствуйте!.. При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово. Это приветствие родилось из выражения «я здравствую тебя», то есть «желаю тебе здоровья» Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого. "Жизнь долга, если она здоровья полна".

Новое определение понятия "здоровья" было впервые сформулировано Всемирной организацией здравоохранения в 1940 году. Здоровье в Уставе Всемирной организации здравоохранения определяется как «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Таким образом, здоровье человека - это не только отсутствие болезней и благополучие, это в не меньшей степени наличие гигиенического мировоззрения и гигиенической культуры. Можно без преувеличения сказать, что культура человека начинается, прежде всего, с поддержания чистоты своего тела и своего жилища.

Под здоровым образом жизни следует понимать такое поведение человека, которое направлено на сохранение и укрепление здоровья и базируется на гигиенических нормах, требованиях и правилах. Образ жизни - это своего рода система взглядов, которая складывается у человека в процессе жизни под влиянием различных факторов на проблему здоровья.

Здоровье - это неотъемлемое условие в любой области деятельности человека - материальной или духовной. Нередко можно услышать: "Было бы здоровье, а остальное приложится". С этим утверждением трудно не согласиться. Общая культура человека во многом формирует его образ жизни.

Здоровый образ жизни - это поведение человека, которое отражает определённую жизненную позицию, направлено на сохранение и укрепление здоровья и основано на выполнение норм, правил и требований личной и общей гигиены.

Баня - вторая мать. Баня - мать наша: кости распаришь, все тело поправишь. Баня все правит. Баня оздоровит, разговор веселит. Баня парит, баня правит. Пар костей не ломит. Когда б не баня, все б мы пропали. Лук да баня все правят.

Хорошо здоровым быть! Соков надо больше пить! Гамбургер забросить в урну, И купаться в речке бурной!!! Закаляться, обливаться, Спортом разным заниматься! И болезней не боясь, В тёплом доме не таясь, По Земле гулять свободно, Красоте дивясь природной!!! Вот тогда начнёте жить! Зд Орово здоровым быть!!!

Гулять на свежем воздухе. На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Здоровье дороже богатства. Ум да здоровье всего дороже. В здоровом теле здоровый дух.

Соблюдать чистоту тела. Чистота залог здоровья. Чистая вода для хвори беда. Холода не бойся, по пояс мойся. Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. Ну а если ты не будешь, зубки чистить по утрам, боль зубную не забудешь, будешь ныть по вечерам… Ребяткам мой совет такой, Чисти зубки, руки мой!!! О врачах тогда забудешь, и здоровеньким ты будешь.

Соблюдать режим дня. Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня.

Правильное питание. Школьник должен правильно питаться, а это означает не бутерброды с чаем, а полноценный горячий обед. И запомните, благом для ребёнка являются не экзотические фрукты, которые он поедает с удовольствием и в огромных количествах, а местные фрукты и овощи, выращенные в родном регионе, не соки из пакета, а сваренные мамиными руками компоты. И вообще, чем проще блюдо, тем оно полезнее для здоровья. Впору вспомнить старую русскую поговорку "Щи да каша - пища наша".

Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты- Вот полезная еда, Витаминами полна! Хрен да редька, лук да капуста лихого не допустят. Чеснок да лук от семи недуг. Чеснок да редька - так и на животе крепко.

Заниматься физкультурой.

Вовремя ложиться спать. С ними дружбы не води! У здоровья есть враги, Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день. С курами ложись, с петухами вставай. Сладко естся, так плохо спится. Деньги потерял ничего не потерял, время потерял много потерял, здоровье потерял все потерял. Хворь не сорочка с плеча не скинешь. Захворать один день, а поправляться семь недель. Не рад больной и золотой кровати.

Делать зарядку по утрам. Один из главных показателей здоровья - продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть долголетия. В конце XX века средняя продолжительность жизни в России составила 71 год у женщин и 57 лет у мужчин Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться– На зарядку становиться!

Совет для родителей. Для того чтобы ребенок не болел, есть одно главное средство - его надо любить. А это значит - не отмахиваться от его проблем, в том числе связанных со здоровьем. Ребёнок, которого любят, будет и правильно одет, и вкусно накормлен, и вовремя уложен спать. Ещё любящий родитель всегда найдёт время для того, чтобы погулять со своим чадом или сводить его в бассейн. Все эти моменты: питание, режим дня, здоровый сон, активный отдых - являются главными составляющими здоровья детей. Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой.

Спасибо за внимание!

Список используемых источников 1 Новая иллюстрированная энциклопедия под редакцией А.П. Горкина Москва, 2000 год 2 А.Б. Васильева Большая энциклопедия знаний «Жизнь на Земле» Москва, 2008 год 3.Интернетресурсы