Интерактивное занятие с элементами тренинга "Формула хорошего настроения"
ФОРМУЛА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Составляющие хорошего настроения Здоровое тело Здоровое тело Ясный ум Ясный ум Положительные эмоции и чувства Положительные эмоции и чувства
Смех – средство, которым вооружила человека сама природа.
Смех благотворно влияет на функции человеческого организма: Избавляет от чувства безнадежности, создает положительные эмоции, которые помогают выздороветь; Избавляет от чувства безнадежности, создает положительные эмоции, которые помогают выздороветь; Благоприятно влияет на иммунную и эндокринную систему человека; Благоприятно влияет на иммунную и эндокринную систему человека; Снижает уровень стрессовых гормонов и выделяет гормоны радости; Снижает уровень стрессовых гормонов и выделяет гормоны радости; Ликвидирует усталость и улучшает циркуляцию крови; Ликвидирует усталость и улучшает циркуляцию крови; Стимулирует деятельность нервной системы, успокаивает боль, нормализует работу кишечника, повышает творческие способности; Стимулирует деятельность нервной системы, успокаивает боль, нормализует работу кишечника, повышает творческие способности; Украшает любое лицо, а значит - улучшает внешний вид – тонизируя лицевые мышцы. Украшает любое лицо, а значит - улучшает внешний вид – тонизируя лицевые мышцы.
Впрочем, умению смеяться надо учиться так же, как умению ходить и говорить. Этому в течение 4-8 первых недель жизни учат глаза матери. Этому в течение 4-8 первых недель жизни учат глаза матери. А в возрасте 2-3 месяцев он начинает улыбаться и смеяться сам. А в возрасте 2-3 месяцев он начинает улыбаться и смеяться сам. К 6 годам ребенок улыбается и смеется примерно по 300 раз в день, и смех его звучит весело и беззаботно. К 6 годам ребенок улыбается и смеется примерно по 300 раз в день, и смех его звучит весело и беззаботно. Однако по мере взросления Однако по мере взросления приспособляемость к поведению приспособляемость к поведению снижает количество улыбок и человек снижает количество улыбок и человек улыбается примерно 15 раз в день. улыбается примерно 15 раз в день. Медики считают такой процесс Медики считают такой процесс «поскучнения» людей неблагоприятным «поскучнения» людей неблагоприятным для здоровья. для здоровья.
Проведенными исследованиями доказано, что человек, который смеется - меньше совершает неблаговидных поступков, легче решает проблемы, отличается большой щедростью и готовностью прийти на помощь. Проведенными исследованиями доказано, что человек, который смеется - меньше совершает неблаговидных поступков, легче решает проблемы, отличается большой щедростью и готовностью прийти на помощь.
Знаменитое выражение гласит: все глупости на свете делаются с серьезным выражением лица
«Десять раз должен ты смеяться в течение дня и быть веселым: иначе будет тебя ночью беспокоить желудок – отец скорби». Фридрих Ницше
В чём секреты улыбки? Секрет 1. Когда люди улыбаются, они становятся красивыми. Секрет 2. Психологи подсчитали, что 80%успеха в жизни зависит от умения общаться с улыбкой. Секрет 3. Улыбка-сама есть способ общения. Секрет 4. Важно уметь улыбаться, т.к. это помогает доброжелательно относиться друг к другу, добиваться расположения собеседника, помогает приобрести друзей.
Секрет 5. С помощью улыбки можно улучшить своё настроение и настроение окружающих. Когда человек улыбается, в кровь поступают особые вещества- гормоны, которые отвечают за хорошее настроение. Секрет 5. С помощью улыбки можно улучшить своё настроение и настроение окружающих. Когда человек улыбается, в кровь поступают особые вещества- гормоны, которые отвечают за хорошее настроение. Секрет 6. Говорят, что 5 минут смеха продлевает жизнь человека на 1 год. А отрицательные эмоции (обида, злоба, недовольство) вызывают болезни. Секрет 6. Говорят, что 5 минут смеха продлевает жизнь человека на 1 год. А отрицательные эмоции (обида, злоба, недовольство) вызывают болезни. Хандра приводит к смерти.
Хмурость и неулыбчивость влекут за собой плохое настроение. Поэтому, смейтесь на здоровье!
СТАНЬТЕ СЕБЕ ЛУЧШИМИ ДРУЗЬЯМИ, УЛЫБАЙТЕСЬ ЧАЩЕ! До новых улыбок!
Говорите чаще друг другу приятные слова, учитесь жить с позитивным умом и со здоровым телом и хорошее настроение не покинет больше вас!