Сәламәт яшәү рәвеше – һәр гаиләнең нигезе.

Сәламәтлек һәм сәламәт яшәү рәвеше: К ө нд ә лек режим Ш ә хси гигиена Д ө рес туклану Физик активлык Ял ит ү Чыныгу Начар гад ә тл ә рг ә бирешм әү

Көндәлек режим

Шәхси гигиена

Дөрес туклану Артыгын ашамаска. Артыгын ашамаска. Ризыкны к ө нг ә 3-4 тапкыр, ә з- ә зл ә п кабул ит ә рг ә. Ризыкны к ө нг ә 3-4 тапкыр, ә з- ә зл ә п кабул ит ә рг ә. Йоклар алдыннан авыр ризык кулланмаска. Йоклар алдыннан авыр ризык кулланмаска. Тозлы, баллы, майлы ризыкны чамалап кулланырга. Тозлы, баллы, майлы ризыкны чамалап кулланырга. Итт ә н б ө тенл ә й баш тартмаска. Итт ә н б ө тенл ә й баш тартмаска. Витаминга бай ризыклар кулланырга. Витаминга бай ризыклар кулланырга. Тиешенч ә эшк ә ртеп, юып, бозылмаган, куллану вакыты чыкмаган ризык кына ашарга. Тиешенч ә эшк ә ртеп, юып, бозылмаган, куллану вакыты чыкмаган ризык кына ашарга.

Физик активлык

Ял итү

Чыныгу

Начар гадәтләргә бирешмәү