Советы психолога Салимова Ольга Юрьевна, педагог – психолог МОУ «СОШ 25»

Слова поддержки: «Зная тебя, я уверен, что ты всё сделаешь хорошо»; «Зная тебя, я уверен, что ты всё сделаешь хорошо»; «Ты знаешь это очень хорошо»; «Ты знаешь это очень хорошо»; «Ты сможешь это сделать». «Ты сможешь это сделать».

Способы поддержки: забыть о прошлых неудачах ребенка забыть о прошлых неудачах ребенка помочь ребенку обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей помочь ребенку обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам здоровый юмор здоровый юмор

Необходимые условия: соблюдение режима с учётом биологических часов ребёнка («сова» или «жаворонок») соблюдение режима с учётом биологических часов ребёнка («сова» или «жаворонок») питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов чередование работы и отдыха (40 мин. занятий, 10 мин. – перерыв) чередование работы и отдыха (40 мин. занятий, 10 мин. – перерыв)

Рацион питания: витамины витамины рыба рыба творог творог сухофрукты сухофрукты орехи орехи каши каши фрукты фрукты овощи овощи хлеб грубого хлеб грубого помола

Способы снятия напряжения: спортивные занятия спортивные занятия контрастный душ контрастный душ стирка белья стирка белья мытье посуды мытье посуды громко спеть свою любимую песню громко спеть свою любимую песню погулять по лесу погулять по лесу потанцевать под музыку потанцевать под музыку