Вредные привычки и их влияние на здоровье человека. Здоровье – бесценное благо. Умение сохранить его в огромной мере зависит от самого человека.

Факторы,влияющие на здоровье человека. Состояние окружающей природной среды – 20%; генетика ( наследственность ) – 20%; Здравоохранение – 10%; образ жизни – 50%.

Наркотики и ВИЧ По оценкам специалистов Всемирной организации здравоохранения, ежедневно более половины новых случаев инфицирования ВИЧ в мире происходит среди молодежи. Важной особенностью современного эпидемиологического этапа является увеличение до 80% удельного веса ВИЧ-инфицированных в возрастной группе лет

от 1 до 9 сигарет от 10 до 19 от 20 до 39 сигарет Если человек курит в день Он сокращает жизнь на 5 лет на 6-10 лет на лет

Что содержится в сигарете? В дыме одной сигареты содержится: 6 мг никотина, 1,6 мг аммиака, 25 мг угарного газа, 0,03 мг синильной кислоты, 0,5 мг пиридина, формальдегид, Радиактивные вещества: полоний, свинец, висмут, смолы и деготь и др.

РАДИОАКТИВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ Человек, выкуривающий в день пачку сигарет, получает дозу облучения в 3,5 раза больше дозы, принятой международным соглашением по защите от радиации

ВЛИЯНИЕ НИКОТИНА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Нервная система Никотин отравляет клетки мозга (ухудшается память, зрение, умственная работоспособность, появляется бессонница, головные боли). Курящие ученики отстают в учебе, становятся нервными, рассеянными, ленивыми, грубыми и недисциплинированными. Развиваются нервные заболевания – невралгии, невриты, плекситы (заболевания нервных узлов – сплетений).

Дыхательная система Хронические заболевания дыхательных органов: бронхит, астма, гибель эпителия, усиленное выделение слизи, воспаление голосовых связок. Туберкулез легких (из 100 случаев заболевания туберкулезом 95% - курильщики) Рак легких (почти 97% больных раком – курильщики, Рак гортани (в 6 – 10 раз больше).

Легкие здорового человека

Лёгкие курильщика

Значительные перепады температуры во время курения отражаются на состоянии зубной эмали.

Инфаркт миокарда чаще в 13 раз (особенно у лиц до 40 лет); Острый инфаркт миокарда ( у курильщиков до 35 лет, ·У 80% курящих со школьной скамьи) КРОВЕНОСНАЯ СИСТЕМА

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА Развивается хронический гастрит, колит, язвенная болезнь желудка и 12- перстной кишки (в 10 раз чаще); Приводит к циррозу печени; Развивается рак полости рта, пищевода, поджелудочной железы.

Кровоточащая язва желудка

ВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА Развитие хронических болезней почек и мочевого пузыря, вплоть до рака мочевого пузыря; Рак почек (встречается у курильщиков в 5 раз чаще).

ОПОРНО - ДВИГАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА Никотин действует как яд, парализующий мышечную систему (страдает каждый 7 курильщик )

Поражённая конечность

Если беременная женщина много времени находится в накуренном помещении, ребенок рождается с меньшим весом, хуже развивается, медленнее растет, так как с кровью матери получает никотин. Из 100 новорожденных, матери которых выкуривали 5 сигарет в день, 4 ребенка умирают в первые сутки

Особое влияние оказывает курение на половые клетки - сперматозоид и яйцеклетку. Яйцеклетка живет лет и является местом накопления токсинов и канцерогенов. Воздействие на генный аппарат ведет к секвестрации измененных генов, ломке хромосомного аппарата. Табакокурение одна из причин врожденных уродств у детей. Установлено, что табачные токсины уже через 5 сек. обнаруживаются в крови плода, выход их замедлен, поэтому в крови плода в 1.8 раза больше окиси углерода и в 2 раза больше карбоксигемоглобина, гемоглобин не соединяется с кислородом, развивается гипоксия

ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ДРУГИЕ СИСТЕМЫ «Кожа» –преждевременное старение кожи, сухость, землистый оттенок, бледность, морщины, дряблость. Кожа теряет свою эластичность и свежесть. Женщины- курильщицы в 25 лет выглядят намного старше ровесниц. «Железы внутренней секреции» – нарушаются нормальные функции всех желез, развивается сахарный диабет. «Обмен веществ» – снижается, развивается витаминная недостаточность.

В течение нескольких лет ученые проводили наблюдения над 200 курящими и 200 некурящими школьниками

Рак губы

Ещё раз о последствиях курения: От курения станет хриплым голос. Постепенно почернеют, испортятся зубы. Кожа лица постепенно приобретет землистый цвет. Резко ухудшаются обоняние, вкусовые качества. Запах изо рта настолько неприятен, что не удивляйся, если знакомые парни и девушки будут вас избегать. Будете просыпаться с горечью во рту и головными болями от того, что всю ночь кашляли. Курящая девушка представляет собой временную забаву, закурив, ты удешевляешь себя, унижаешь свое достоинство, делаясь легкомысленной и более доступной.

Курение убивает 80% людей, желающих бросить курить, не могут сделать этого самостоятельно.

Памятка курящему 1. Лучше пару раз глубоко вдохнуть или прогуляться пешком. 2. Чем больше вы курите, тем больше вы усложняете свою деятельность. 3. Попытайтесь просто вовремя решить конфликтные ситуации, и не нужно будет курить, оттягивая их решение. 4. Каждый раз, когда вы берете сигарету, задавайте себе вопрос: а хочу ли я курить? Вы будете удивлены, как часто вы этого не хотите.

Обращение к подросткам, употребляющим алкоголь Если ты надеешься, что от «безобидного» пива не может развиться алкоголизм – остынь! В любом опьяняющем напитке есть алкоголь – этиловый (или винный) спирт. Этиловый спирт – это наркотик. Если ты будешь заглатывать все новые и новые порции алкоголя, тебе не избежать зависимости. В твоем возрасте болезнь развивается в 4 раза быстрее. Ты должен уметь выбирать друзей. Научись отказываться от того, что тебе не нужно. Если чувствуешь, что самому не справиться с бедой, подумай, кто бы мог тебе помочь

Ученик, если ты хочешь: сохранить свое здоровье состояться в жизни как личность выглядеть молодо и привлекательно всегда быть в хорошей спортивной форме родить и вырастить здоровых детей быть самостоятельным человеком не быть рабом вредной привычки

Академик И.П.Павлов, Воздержание от курения одно из основных условий здоровья и долголетия. Осознав вред курения, и, решив бросить курить, нужно это делать сразу и бесповоротно.

Расставить указанные этапы принятия решения в порядке их осуществления по «ступеням лестницы» 1. Принять решение (увидеть себя без сигареты) 2. Купить вместо сигарет семечки, конфеты и т.д. 3. Сказать «нет» себе (принять решение). 4. Сказать «нет» друзьям, окружающим. 5. Выработать мотивацию (для чего я бросаю курить). 6. Отблагодарить себя.

Если ты куришь, сделай так…

Помни: Умный человек учится на своих ошибках Мудрый -на чужих

А ты к кому себя относишь?

Мы желаем вам здоровья и долголетия!