Волейбол Что мы должны уметь 5 класс Замыслова Татьяна Леонидовна, учитель физической культуры город Саров

блок Приёмы игры в волейбол подача приём передача нападающий

Перемещениями. Способы передвижения игрока на площадке для выполнения технических приемов и тактических действий: приставные шаги, двойной шаг, скачок, бег, прыжки, падения. Приёмы игры сочетаются с Стойками. Разделяются на высокие, средние и низкие. Высокая стойка занимается игроком для выполнения нападающих ударов и блокирования, средняя – для выполнения передачи, низкая – для игры в защите. Стойки разделяются на высокие, средние и низкие. Высокая стойка занимается игроком для выполнения нападающих ударов и блокирования, средняя – для выполнения передачи, низкая – для игры в защите. Перемещения - это способы передвижения игрока на площадке для выполнения технических приемов и тактических действий: приставные шаги, двойной шаг, скачок, бег, прыжки, падения.

Рассмотрим приёмы игры, изучаемые в 5 классе Нижняя подача Передача Приём Игра начинается с подачи. Игрок располагается лицом к сетке, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч. Рука отводится на замах вниз назад, откуда прямым движением производит удар по мячу, направляя его на сторону соперника. Передача мяча основное средство ведения игры. Туловище вертикально, руки вынесены вперёд-вверх и согнуты в локтях, кисти на уровне лица, образуют «ковш», пальцы напряжены и слегка согнуты. При передаче ноги и руки выпрямляются, и мячу придаётся нужное направление. Соедините кисти «кулак в кулак» или «ладонь в ладонь», полностью вытянув руки вперед и вниз. Сведите локти вместе, создав крепкую платформу для приема мяча. При осуществлении контакта с мячом, держите руки параллельно бедрам. Принимайте мяч предплечьями таким образом, чтобы соприкосновение с ним произошло чуть выше кистей. Оставайтесь как можно ниже и держите плечи опущенными. При приеме мяча нельзя стоять вертикально ровно. При контакте с мячом не дергайтесь и не сгибайте руки.

Ресурсы Блокирование Приём мяча Волейбольный интернет портал Блок Стойка Подача нижняя Передача мяча