Бухта «Загадочная»

Костяная спинка, На брюшке – щетинка, По частоколу прыгала, Всю грязь по вымыла. Он всегда лежит в кармане И у Ани, и у Вани. Если ты испачкал нос, Ототрёт его без слёз. Гладко, душисто, моет чисто, Нужно, чтобы у каждого было. Что это такое? Хожу – брожу не по лесам, А по усам, по волосам. И зубы у меня длинней, Чем у волков и медведей. Говорят дорожка – Два вышитых конца: - помойся ты немножко, Чернила смой с лица! Иначе ты в полдня Испачкаешь меня.

Вот какой забавный случай! Поселилась в ванной туча. Дождик льётся с потолка Мне на спину и бока. До чего ж приятно это! Дождик теплый, подогретый, На полу не видно луж. Все ребята любят…. Я молча смотрю на всех, И смотрят все на меня. Веселые видят смех, С печальными плачу я. Глубокое, как река, Я дома на вашей стене. Увидит старик старика, Ребенок – ребенка во мне. Вроде ежа на вид, Но не просит пищи. По одежде пробежит – Она станет чище.

Остров «ЧИСТОТА» Остров «ЧИСТОТА»

«Чисто жить – здоровым быть»

«

Витамин А (ретинол)

Витамин В 1 (тиамин) и В 2 (рибофлавин)

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин Д (кальциферол)

овощи и фрукты – содержат минеральные вещества и витамины

хлеб, рис, злаки, картофель – содержат углеводы, витамины, белки

мясо, птица, рыба, бобовые, яйца – содержат витамины группы В, минеральные вещества, белок

Молочные продукты, молоко, сыр, йогурт – содержат кальций и белок

Питание должно быть: 1. дробным (3 – 4 раза в сутки); 2. регулярным (в одно и тоже время); 3. равномерным. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 – 3 часа до сна.

«Кто курит табак, тот сам себе враг»