ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ РАБОТЕ НА КОМПЬЮТЕРЕ Содержание: Инструкция по технике безопасности Ваше рабочее место Комплекс упражнений для глаз Правила техники безопасности в стихах

Правила поведения в кабинете: 1.1. В кабинете вычислительной техники (КВТ) установлена дорогостоящая, сложная и требующая осторожного и аккуратного обращения аппаратура компьютеры, принтер, другие технические средства. Поэтому: бережно обращайтесь с этой техникой

1.2. Во время работы лучевая трубка монитора (дисплея) работает под высоким напряжением. Неправильное обращение с аппаратурой, кабелями и мониторами может привести к тяжелым поражениям электрическим током, вызвать загорание аппаратуры.

Поэтому строго запрещается:Поэтому строго запрещается: трогать разъемы соединительных кабелей; прикасаться к питающим проводам и устройствам заземления; прикасаться к экрану и к тыльной стороне монитора, клавиатуры; включать и отключать аппаратуру без указания преподавателя; класть диск, книги, тетради на монитор и клавиатуру; работать во влажной одежде и влажными руками

При появлении запаха гари немедленно прекратите работу, выключите аппаратуру и сообщите об этом преподавателю!

1.4 Перед началом работы: убедитесь в отсутствии видимых повреждений рабочего места; сядьте так, чтобы линия взора приходилась в центр экрана, чтобы не наклоняясь пользоваться клавиатурой и воспринимать передаваемую на экран монитора информацию; разместите на столе тетрадь, учебное пособие, так, чтобы они не мешали работе на компьютере; внимательно слушайте объяснение учителя и старайтесь понять цель и последовательность действий;

1.5. Во время работы: строго выполняйте все указанные выше правила, а также текущие указания учителя; следите за исправностью аппаратуры и немедленно прекращайте работу при появлении необычного звука или самопроизвольного отключения аппаратуры. Немедленно докладывайте об этом преподавателю;

плавно нажимайте на клавиши, не допуская резких ударов; не пользуйтесь клавиатурой, если не подключено напряжение; работайте на клавиатуре чистыми руками; никогда не пытайтесь самостоятельно устранить неисправность в работе аппаратуры; не вставайте со своих мест, когда в кабинет входят посетители.

1.6. По окончании работы: закройте все приложения Вы должны хорошо знать и грамотно выполнять эти правила, точно следовать указаниям преподавателя, чтобы: избежать несчастных случаев; успешно овладевать знаниями, умениями, навыками; сберечь государственное имущество вычислительную технику и оборудование. Вы отвечаете за состояние рабочего места и сохранность размещенного на нем оборудования. Невыполнение правил грубейшее нарушение порядка и дисциплины.Невыполнение правил грубейшее нарушение порядка и дисциплины.

Ваше рабочее место: Чтобы учиться было комфортно, чтобы не нанести вреда своему здоровью, вы должны уметь правильно организовать свое рабочее место. Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию.

Во время работы лучевая трубка видеомонитора является источником электромагнитного излучения, которое при работе вблизи экрана неблагоприятно действует на зрение, вызывает усталость и снижение работоспособности Поэтому надо работать на расстоянии 6070 см, допустимо не менее 50 см, соблюдая правильную посадку, не сутулясь, не наклоняясь; учащимся, имеющим очки для постоянного ношения, в очках. Работа на компьютере требует большого внимания, четких действий и самоконтроля. нельзя работать: при недостаточном освещении; при плохом самочувствии Поэтому нельзя работать: при недостаточном освещении; при плохом самочувствии

Правильная рабочая поза

Правильная рабочая поза.

Правильная рабочая поза

- Следует сидеть прямо (не сутулясь) - Недопустимо работать развалившись в кресле. - Не следует высоко поднимать запястья и выгибать кисти - Колени - на уровне бедер или немного ниже. - Нельзя скрещивать ноги, класть ногу на ногу - Необходимо сохранять прямой угол (90 0 ) в области локтевых, тазобедренных и голеностопных суставов

Также при работе необходимо: - дышать ритмично, свободно, глубоко, чтобы обеспечивать кислородом все части тела; - держать в расслабленном состоянии плечи и руки - в руках не будет напряжения, если плечи опущены; - чаще моргать и смотреть в даль. - при ощущении усталости какой-то части тела сделайте глубокий вдох и сильно напрягите уставшую часть тела; -при ощущении усталости глаз следует в течении 2-3 мин окинуть взглядом комнату, устремить взгляд на разные предметы, смотреть в даль (в окно); - если резко возникло общее утомление, появилось дрожание изображение на экране следует немедленно сообщить об этом учителю.

Упражнения для глаз 1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1- 4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. 2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4 До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. 3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4. Затем посмотреть вдаль прямо на счет Аналогично проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. 5. Повторить 3-4 раза.

Упражнение для глаз Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх – направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. После минут непрерывной работы за ПК необходимо делать перерыв для проведения физкультминутки и упражнений для глаз.

Запомни! Компьютер является электрическим прибором, поэтому для собственной безопасности нужно помнить, что к каждому рабочему месту подведено опасное для жизни напряжение. Техника, с которой вы будете работать, достаточно нежная, поэтому соблюдайте следующие правила: Если вы обнаружили какую-либо неисправность, немедленно сообщите об этом преподавателю. Не работайте на неисправном оборудовании! Не включайте и не выключайте компьютеры самостоятельно. Не дергайте и вообще не трогайте различные провода. Не стучите по клавиатуре и мышке. Не садитесь за клавиатуру с грязными руками.

Бережливым быть умей, И по клавишам не бей, Там учтите этот факт, Электрический контакт. Если где то заискрит, Или что-нибудь дымит, Время попусту не трать – Нужно взрослого позвать. Ведь из искры знаем сами, Возгореться может пламя.

Если где то заискрит, Или что-нибудь дымит, Время попусту не трать – Нужно взрослого позвать. Ведь из искры знаем сами, Возгореться может пламя.

Мышка может другом стать, Коль ее не обижать. Дрессируй ее умело, Не крути в руках без дела. Если вводишь ты "ответ", А компьютер скажет "нет", По дисплею не стучи, Лучше правила учи!

Если сбой дает машина, Терпение Вам необходимо, Не бывает без проблем Даже с умной ЭВМ!

В куртках шубах и пальто, Не приходит к нам никто. В грязной обуви, друзья, В кабинете быть нельзя

Остальное всем известно: Чтоб не вскакивали с места Не кричали, не толкались, За компьютеры не дрались.

Начинать работу строго С разрешения педагога, И учтите: Вы в ответе, За порядок в кабинете.