ТЕМА УРОКА: индивидуальные действия игроков в нападении

ЗАДАЧИ (Я ДОЛЖЕН): научиться индивидуальным действиям игрока в нападении в момент вбрасывания мяча; развивать быстроту, силу, ловкость. быть дисциплинированным, трудолюбивым, ответственным.

ЭТО НАДО ПОМНИТЬ! Прочные знания и способность одновременно быстро и правильно выполнять различные игровые приемы, абсолютно необходимы для успешной игры!

Разминка с мячом

Упражнение 1:«нападающий – защитник»: Шаг нападающего – раз! Защитник – шаг назад и в сторону – два! Нападающий – шаг назад – три! Защитник – приставной шаг вперед – четыре!

группа А группа Б Группа Б Игрок (Б) делает рывок, выполняет остановку в два шага в заданном месте. Партнер (А) вбрасывает мяч, только после остановки партнера. Мяч передается точно в руки. Игрок (Б), приняв мяч, выполняет ведение правой рукой, два шага и бросок мяча в корзину. Подбирает мяч и ведет левой рукой через середину поля к группе (А). Игрок после вбрасывания ускоряется к середине поля и занимает место в группе (Б).

Как передать мяч игроку Б? Передача двумя руками снизу Передача двумя руками сверху

Группа А Группа Б Игрок (Б) выполняет ускорение (отвлекающее действие) к линии штрафного броска, резко меняет направление бега и останавливается в два шага. Игрок (А) вбрасывает мяч- передачу и перемещается к средней линии площадки – занимает место в колонне. Игрок (Б) атакует корзину в движении, подбирает мяч. II вариант

Как выполнить бросок игроку Б? Бросок одной рукой от плеча

1. Главным является сохранение владения мячом или обмен им между партнерами, поскольку потеря мяча без броска серьезная ошибка в баскетболе. 2. Быстрота важнее всего в игре, за исключением точности. Нужно стремиться к точности с максимальной быстротой.

Мяч держи над поясом и близко к телу. Подбородок надо поднять не только для поддержания равновесия, но и для увеличения периферического поля зрения. Постоянно помни, что нужно стремиться к быстрым и ловким движениям, не сбиваясь на показуху.

1) Используй финт (обманное движение) при передачах, чтобы держать в напряжении защитников. 2) Выполняй передачу мяча партнеру на дальнею от защитника руку. 3) Сохраняй возможность воспользоваться ведением мяча.

Домашнее задание а) упор, лежа на ладонях; б) упор, лежа на кулаках (каждое выполнять по 5 сек.)

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !