Основи здоров'я 2 клас Корисні і шкідливі звички Основи здоров'я 2 клас Корисні і шкідливі звички Підготувала Смілянець С. М. вчитель початкових класів Уманської міської гімназії

Звички Корисні Шкідливі

ПРАВИЛА ОСОБИСТОЇ ГІГІЄНИ ШКОЛЯРА Умивайтеся уранці і увечері, використовуйте засоби особистої гігієни. Чистите зуби не менше 3 хвилин. Ваша зубна щітка не має бути занадто м'якою. Завжди мийте руки перед їжею, після прогулянки і туалету. Майте завжди чисту носову хустку або одноразові серветки. Для їжі користуйтеся тільки своїм посудом, не беріть брудних тарілок, ложок, чашок. Для питної води використовуйте одноразовий посуд. Не залишайте використаний одноразовий посуд, викидайте його у відро для сміття. Стежте за чистотою свого одягу, взуття. Не ходите в одному і тому ж взутті на вулиці, в школі і удома. Удома носите м'яке домашнє взуття, для спортивних занять використовуйте спортивне взуття. Допомагайте учителеві і черговим в підтримці порядку в класі, допомагайте рідним в домашньому прибиранні. Дотримуйтеся режиму дня! ПРАВИЛА ОСОБИСТОЇ ГІГІЄНИ ШКОЛЯРА Умивайтеся уранці і увечері, використовуйте засоби особистої гігієни. Чистите зуби не менше 3 хвилин. Ваша зубна щітка не має бути занадто м'якою. Завжди мийте руки перед їжею, після прогулянки і туалету. Майте завжди чисту носову хустку або одноразові серветки. Для їжі користуйтеся тільки своїм посудом, не беріть брудних тарілок, ложок, чашок. Для питної води використовуйте одноразовий посуд. Не залишайте використаний одноразовий посуд, викидайте його у відро для сміття. Стежте за чистотою свого одягу, взуття. Не ходите в одному і тому ж взутті на вулиці, в школі і удома. Удома носите м'яке домашнє взуття, для спортивних занять використовуйте спортивне взуття. Допомагайте учителеві і черговим в підтримці порядку в класі, допомагайте рідним в домашньому прибиранні. Дотримуйтеся режиму дня! Корисні звички - гігієна

Шкідливі звички – це постійне недотримання правил гігієни, паління сигарет, вживання спиртних напоїв, наркотичних або токсичних речовин. Ці звички переростають у хворобу, заволодівають тілом людини, її душею, а здоров'я покидає людину назавжди.

Алкоголі́зм захворювання, що викликається систематичним вживанням алкогольних напоїв, що характеризується потягом до них, призводить до психічних і фізичних розладів та порушує соціальні стосунки особи, яка страждає цим захворюванням. Найважчою стадією є синдром фізичної залежності від алкоголю, при якому раптове припинення його вживання може викликати такі абстинентні симптоми, як тремор, страх, галюцинації або марення

Тютюнопалíння (або просто паління) вдихання диму тліючого висушеного листя тютюну. Найбільш важливим компонентом тютюнового диму є нікотин. Регулярне вживання нікотину викликає тютюнову залежність. Паління тютюну завдає тривалої шкоди здоров'ю курців, та оточуючих їх людей, що не палять i тварин.

Сьогодні у світі налічується 1,5 млрд курців. У світі 90% смертей від раку легенів, 75% - від хронічного бронхіту і 25% - від ішемічної хвороби серця обумовлені палінням; Кожні десять секунд на планеті вмирає один запеклий курець (до 2020 року цей рівень може підвищитися до однієї людини за три секунди). Україна належить до країн Європи з високим рівнем поширення цієї шкідливої звички, особливо серед молодих чоловіків. Сьогодні у світі налічується 1,5 млрд курців. У світі 90% смертей від раку легенів, 75% - від хронічного бронхіту і 25% - від ішемічної хвороби серця обумовлені палінням; Кожні десять секунд на планеті вмирає один запеклий курець (до 2020 року цей рівень може підвищитися до однієї людини за три секунди). Україна належить до країн Європи з високим рівнем поширення цієї шкідливої звички, особливо серед молодих чоловіків.

Наркоманія (від грецьких слів narke заціпеніння, сон, і mania божевілля, пристрасть, потяг) група хвороб, що виникає внаслідок систематичного, у наростаючій кількості вживання речовин, які включені до затвердженого на офіційному рівні списку наркотиків Проявами наркоманії є психічна і фізична залежність від цих речовин.

Токсикоманія – свідоме отруєння власного організму, яке може призвести до невиліковної хвороби, смерті. Не захоплюйтесь нюханням токсичних речовин, що містяться у фарбах, клеях, лаках, ацетоні.

Гучна музика Вживання надмірне солодощів Довге сидіння за телевізором та комп'ютером Гризти нігті Негативні звички

Прислів'я добре а Все злого уникай. переймай, Все добре переймай, а злого уникай.