Валякин Илья 9 а

Цели и задачи – Определить влияние на физическое здоровье человека – Определить влияние на психическое здоровье человека – Обозначить способы предотвращения данного влияния

Компьютер как помощник человека С помощью компьютера сегодня бухгалтер готовит отчёт, лётчик управляет самолётом, музыкант занимается аранжировкой произведения, милиционер проверяет документы, можно быстро передавать любую информацию в любую точку земли. Компьютер помогает врачу ставить диагноз и назначать лечение. Помогает художнику создавать картины и мультипликационные фильмы. Инженеры с помощью компьютера ведут сложные расчёты, составляют чертежи новых машин, космических кораблей.

Какой вред приносит компьютер? 1. Главная опасность от компьютера - это различные виды зависимости. Интернет-зависимость, зависимость от компьютерных игр, в том числе онлайн-игр - это психические расстройства, которые тоже нуждаются в лечении. 2. Вред компьютера на человека также оказывает неправильная работа за ним, а именно: неверная посадка, неотрегулированные по высоте стул и стол, а также спинка сиденья и положение монитора.

Чтобы избежать пагубного воздействия на зрение, старайтесь несколько раз в день, сидя перед компьютером, делать гимнастику для глаз, а при любом появлении на улице попробуйте по напрягать мышцы глаз таким образом, чтобы ваш взгляд сначала сфокусировался на ближнем предмете, затем плавно перевёлся на дальний предмет. И так несколько раз. Также следите за тем, чтобы Ваши глаза постоянно были увлажнены. Для этого пользуйтесь специальными каплями типа "искусственная слеза" или чаще моргайте. Сухость роговицы вызывает не только покраснение глаз, но и может стать причиной инфекционных заболеваний. 3. Влияние компьютера на зрение, действительно, доказано. Но вредит зрению не сам монитор! Современные ЖК-мониторы никакого плохого влияния на зрение оказать не могут. Вся соль, скорее, в том, что при длительной работе за компьютером человеку приходится смотреть "в одну точку".

Опрос 1. Сколько часов в неделю читаешь книгу? 2. Сколько часов в неделю сидишь за компьютером? 3. Сколько часов в неделю гуляешь? Средний коэффициент составил: 1. 9, , ,

Какой вред приносит компьютер? Обязательно научитесь правильно держать в руке мышь. Это умение важно для того, чтобы у Вас не возник очень болезненный туннельный синдром запястья.

Проблема: При чтении информации с экрана компьютера возникает перенапряжение глаз. Профилактика: Зрительная гимнастика, смена положения перед монитором, приём комплексов витаминных препаратов для поддержания зрения. Какой вред приносит компьютер?

Вред компьютера на здоровье человека можно и нужно минимизировать! Бывайте чаще на свежем воздухе, посещайте, по возможности, различные клубы, где можно проявлять любую физическую активность, придерживайтесь наших советов - и всё будет хорошо!

Положительные и отрицательные стороны влияние компьютера на общение и психику человека

Таблица 1:"Применение компьютера (ИТ) с целью общения" ПЛЮСЫ -общение без границ -преодоление языковых барьеров -использование переводчиков -использование видеосвязи -общение большой группой (конференции) -общение людей по интересам -поиск единомышленников -мобильность -поиск старых друзей -образование с помощью общения -индивидуальное образование -доступность в практически любой точке мира -быстрый обмен информацией и новостями МИНУСЫ -отсутствие общения по причинам, связанным с техническим неполадками -потеря живого общения -уход от реальности -мнимая анонимность -потеря реальных друзей -недостаточное эмоциональное наполнение при всех видах общения с помощью компьютера (ИТ) (невербальное общение)

Таблица 2:"Влияние компьютера на человека" ПЛЮСЫ -развитие коммуникационных способностей -развитие навыков ИКТ -Появление друзей -Умение легко и непосредственно общаться -Понимание других людей (развитие толерантности) МИНУСЫ -Ухудшение здоровья: болезни глаз, скалеоз, ожирение, гастрит, утомляемость, раздражительность, слабое кровообращение -нервные срывы -расшатанная психика -Зависимость -Принятие компьютерной действительности за реальность -потеря навыков письма на бумаге

ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ПСИХИКУ ЧЕЛОВЕКА НАГРУЗКА НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ Психологические симптомы, которые могут проявляться у человека, относящегося к группе риска Интернет - зависимых людей: ощущение хорошего самочувствия, а иногда даже эйфории от присутствия за компьютером; проблематичность, а в некоторый случаях и невозможность прервать работу;

увеличение количества времени, проведенного за экраном монитора; невнимательное отношение к членам семьи и друзьям, что переходит в полное пренебрежение и равнодушие; ощущение внутреннего дискомфорта, пустоты, депрессии и раздражения, появляющиеся в отсутствие компьютера; учащение ложь работодателям и членам своей семьи о своей деятельности; возникновения проблем с работой или учебой.

Кроме этого настороженность должны вызывать такие сигналы, как: Кроме этого настороженность должны вызывать такие сигналы, как: навязчивое стремление как можно чаще проверять электронную почту; с трудом сдерживаемое предвкушение следующего сеанса нахождения в сети; с каждым разом все большее время, проведенное в сети; рост расходов, связанных с оплатой Интернет - услуг и компьютерного времени.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ, ИЛИ КАК НЕ СТАТЬ «МАНЬЯКОМ»

Чрезмерное засаживание за компьютером похоже на «компьютерную наркоманию». Чтобы избежать «компьютерного стресса», через 30– 40 мин работы перед монитором необходимо делать расслабляющую паузу.

Если это происходит в ночное время суток и на небе ясные звезды, то лучше выйти на улицу и подышать свежим воздухом. Протянуть руки к небу и глубоко вздохнуть. Так «черпается» энергетика как бы из космоса.

Спите не менее восьми часов в сутки. После полного хорошего ночного отдыха рабочий день следует начинать с того, чтобы пересмотреть организацию рабочего места. Компьютер должен находиться в просторном, хорошо проветриваемом помещении, монитор – на линии глаз и в полуметре от лица.

Прежде всего следует беречь глаза: чаще отводить взгляд от экрана на какой- нибудь далекий предмет. Лучше пусть этим объектом будет картина – пейзаж с преобладанием зелени. Неплохо на две минуты совсем сомкнуть веки, расслабить мышцы лица. Можно легко поморгать 10–15 раз, затем зажмурить глаза, стараясь напрячь все мышцы шеи, лица и головы. Потом, опять расслабив мышцы, медленно выдыхая, повращать головой влево, назад, вправо и в обратную сторону.

На расстоянии шага от стены падайте на нее, опираясь на ладони. Так вы можете расшевелить мышцы рук, плечевого пояса и груди неоднократно, более пяти раз.

Выводы Неразумное отношение к своему здоровью может нанести значительный вред Вам! Профилактика – легкий способ предотвращения любого заболевания. Правильно организуйте свое рабочее место, следуя приведенным выше инструкциям. Периодически делайте разминку. Не принимайте пищу за компьютером. Не забывайте про правильное освещение. Не забывайте про гигиену и санитарные нормы. Правильно распределяйте работу, чтобы не перегружать организм. Ваше здоровье в Ваших руках!

Используемые информационные источники post_9777. html post_9777. html kompyuternyx-igr.html kompyuternyx-igr.html html html html

Рекомендуемая литература Баловсяк Н.В. Компьютер и здоровье. - СПб.: Питер, с. Безруков Д.А. Влияние компьютера на психику человека. - СПб.: Управление персоналом, с. Донцов Д. Как сохранить зрение при работе на компьютере. - СПб.: Питер, с.

Рекомендуемые интернет- ресурсы html grad.ru/forum262/thread html grad.ru/forum262/thread html post_9777. html post_9777. html html