Исполнители: МКОУ «Травянская СОШ», отряд 8 класса 2015 г.

Общий вид уголка здоровья

Основа уголка – шаблон:

Название отряда: Направления деятельности отряда:

План на 3 четверть: Девиз III четверти: Жизнь даётся человеку один раз, а шанс вернуть здоровье есть у человека всегда Мероприятия Время проведения Участники 1. Участие в спортивных состязания и первенствах в рамках Месячника защитника Отечества. февраль 7-9 кл. 2. Лыжня России-2015.февраль 7-9 кл. 3. Встречи с представителем благотворительного фонда «Город милосердия» Дегтянниковым М.Г. и специалистом противокурительного кабинета Свято- Троицкого Собора г.Каменска-Уральского Тумашовым А.А. Январь, февраль 7-10 кл. 4. Участие в волонтёрских акциях в рамках Месячника защитника Отечества.февраль 7-9 кл. 5. Реализация социального проекта «Мы - рядом!» (Профилактика ПАВ) в теч. четверти 7-9 кл. 6. Работа лекторских групп. Проведение тренингов.1 раз в мес. на кл. часах 7-9 кл. 7.«Спайс – мифы и реальность» встреча со специалистом по наркоконтролю.январь 7-10 кл. 8. День здоровья март 7-9 кл. 9. Час общения «Мобильник друг или враг?»март 7-9 кл. 10.«Все краски жизни – для тебя!» - агитбригада по профилактике вредных привычек март 7-9 кл. 11. Участие в районных конкурса и акциях в рамках «Будь здоров!»В теч. четверти 8 кл.

Рубрики: Статистические данные по Российской Федерации говорят о следующих показателях, связанных с алкоголизмом: на 2,5 миллиона граждан России обычно приходится сто тысяч алкоголиков; на каждую тысячу подростков приходится более 25 детей, страдающих от алкогольной зависимости; 76 % населения употребляют горячительные напитки ежедневно; 20 % девушек и 30 % парней не против употребления алкогольных напитков во время празднований; согласно средним расчетам потребление алкогольных напитков составляет 10 л в год на душу населения (по данным мировых организаций здравоохранения опасная доза – 8 литров в год); коэффициент смертности после отравления алкоголем, несовместимого с жизнью, сопоставим со смертями в последствие автомобильных травм; алкоголики часто гибнут от травм, полученных в состоянии опьянения, что также повышает общий показатель смертности; каждый год более полумиллиона россиян умирает от алкогольного отравления; наркологи утверждают, что сейчас более 3 миллионов россиян страдают от алкоголизма. Данные этой статистики действительно пугающие, ведь еще каких-то 15 лет назад среди тысячи подростков не было ни одного алкоголика. Можно сделать вывод, что детский алкоголизм (как и взрослый) с каждый годом прогрессирует все больше. Нельзя забывать о том, что прогресс этот отнюдь не радостный. Кроме того, эксперты, которые занимаются проблемами алкоголизма, говорят о том, что многие дети и взрослые сейчас имеют неустановленные или неподтвержденные диагнозы. Речь идет о тех ситуациях, когда человек имеет все признаки зависимости от алкоголя, однако признавать проблему прямо не хочет.

Рубрики: Что такое профилактика зависимости от ПАВ? В современном российском обществе проблема роста количества наркозависимых подростков и молодежи продолжает обостряться. Она напрямую связана с так называемым поведением риска – деструктивным, саморазрушающим поведением. По данным отчета «Проекта по исследованию распространенности алкоголя и наркотических средств в школах Европы (ESPAD)» в Российской Федерации: 40 % школьников выкурили за свою жизнь более 40 сигарет. 16 % школьников более трех раз за месяц употребляли крепкие спиртные напитки. 15 % школьников отметили, что испытывали состояние алкогольного опьянение более 20 раз в жизни. 22 % школьников отметили, что пробовали хотя бы раз в жизни коноплю. 1 % школьников отметили, что пробовали хотя бы раз в жизни амфетамины. 1 % школьников отметили, что пробовали хотя бы раз в жизни ЛСД. 3 % школьников отметили, что пробовали хотя бы раз в жизни Экстази. 3 % школьников отметили, что пробовали хотя бы раз в жизни транквилизаторы или седативные средства. 7 % школьников отметили, что пробовали хотя бы раз в жизни ингалянты. В зависимости от частоты употребления ПАВ можно выделить следующие группы молодых людей: воздерживающиеся от употребления; случайно употребляющие с целью развлечения (1–2 раза); экспериментирующие с ПАВ время от времени (например, по выходным); регулярно употребляющие (без зависимости, но имеющие проблемы, связанные с употреблением); зависимые от ПАВ. Следует отметить, что молодые люди, случайно употребляющие наркотики или экспериментирующие с ними, относятся к группе риска формирования наркомании, и именно на эти группы направлена первичная профилактика. Зависимость от психоактивных веществ (ПАВ) Признаки зависимости от ПАВ : Сильное желание или чувство труднопреодолимой тяги к приему вещества. Сниженная способность контролировать прием вещества: употребление в больших количествах и дольше, чем намеревалось Безуспешные попытки или постоянное желание сократить или контролировать употребление вещества. Состояние отмены или абстинентный синдром, возникающее, когда прием вещества уменьшается или прекращается Повышение толерантности к эффектам вещества (необходимость повышения дозы) Поглощенность употреблением вещества, ради которого происходит полный или частичный отказ от других важных альтернативных форм наслаждения и интересов. Продолжающееся употребление вещества вопреки явным признакам вредных последствий.

Рубрики: 10 методов, как можно быстро избавиться от привычек Для начала давайте определимся со словом «быстро», оно здесь написано больше для акцента, который указывает на то, что ниже описанные методы максимально эффективны в относительно короткий срок. Однако если говорить в целом, то от привычек быстро избавиться нельзя, если только не экстренные ситуации, о которых мы тоже поговорим. Вместо курения – начните грызть семечки. Странный способ, однако, вполне эффективный. Дело не столько в семечках, сколько в самом процессе, так как Вы осуществляете сразу массу действий руками, губами, зубами и т.д. Процесс довольно затягивающий, поэтом достаточно хорошо перебивает «ломку» курильщика. Семечки желательно покупать черные и естественно в шкарлупе. Снизьте употребление алкоголя. Если человек пристрастился к алкоголю, то очень сложно взять и завязать ему с этим. Однако здесь нужно начинать с постепенного уменьшения количества раз употребления. Если раньше пили по 4-5 раз в неделю, то постарайтесь сейчас уменьшить эту частоту до 3-х, пусть это будет через день и раз в неделю 2 выходных от алкоголя. Когда справитесь с этой цифрой, попробуйте ещё уменьшить на один день, и так посотенно отучайте себя от такой дурной привычки. Найдите себе новое увлечение. Иногда вредные привычки появляются от отсутствия какого-либо увлечения. Так почему бы Вам не найти для себя новое хобби. Сегодня достаточно много сообществ по увлечению чем-либо (вязанием, диетами, спортом, авто, бизнесом и т.п). Зачем же Вам тратить своё время и здоровье на ерунду, если можете сделать пользу не только себе, но и окружающим. Попросите наставника вмешаться. Самому достаточно сложно выйти из сложившейся ситуации, поэтому иногда требуется помощь человека, которому Вы доверяете и которого слушаетесь. Это может быть Ваш отец/мать, муж или жена. Вам нужно попросить их следить за Вами, не давать браться за старое. Да, скорее всего, Вы будете на них злы, но такое чувство со временем смениться на слова благодарности. Найдите мотивацию бросить вредные привычки. Мотивация – это не что иное, как причина, побуждающая Вас действовать и менять, что- то в своей жизни. Именно она способна изменить даже самые устаревшие правила и традиции. Подумайте, ради чего Вы сможете измениться и завязать с плохим прошлым. Зачастую максимальной мотивацией обладают родные дети, жены или мужья, а также близкие люди. Если Вы ещё достаточно молодой человек, то, скорее всего, мотивацией станет девушка, которая бросит Вас, если только не избавитесь от вредных привычек. Узнайте максимум последствий от своей привычки. Как правило, мы редко знаем обо всех последствиях, которые могут привести те или иные привычки. Вот, к примеру, курение – да, все понимают, что оно может вызвать рак лёгких. Но что это такое?! Как оно проходит?! Мало кто догадывается. Вам же мы настоятельно рекомендуем узнать обо всех болезнях, которые развиваются во время Ваших вредных занятий, а дальше изучить развитие каждой из болезни. Чтобы, грубо говоря, прочувствовать всю ту боль, которую будете испытывать, если не остановитесь. Страшные картинки и текст, заставят Ваш мозг работать и ещё раз задуматься над тем, к чему Вы можете докатиться. Посчитайте, сколько Вам осталось жить! Как бы продолжение прошлого пункта: хорошо трезвит осознание того, что Вы скоро умрёте. Ведь любая болезнь имеет своё время, после чего человек погибает, если только не вылечивается. Даже от отравления можно погибнуть, если вовремя не оказать нужную помощь. Соответственно прикиньте, сколько Вам осталось жить, если заболеете одной из возможных болезней. Неделю, месяц, полгода?! Не уже ли Вы готовы умереть ради своей вредной привычки?! Не думаю! Поспорьте на крупную сумму денег. Тоже хороший стимул для людей, которые находятся в не очень хорошем финансовом положении или достаточно сильно азартны. Создайте расписку, подпишите её, оформите у нотариуса и отдайте своему родственнику или хорошему другу. В ней должно говориться о том, что Вы обязуетесь отдать этому человеку такую-то сумму в такой то срок. И уже в устной форме продолжите – если только я не брошу курить (например). Составьте план избавления себя от вредных привычек. В этой ситуации нельзя спешить и действовать опрометчиво. Алкоголизм, курение и другие вредные привычки – достаточно серьезные проблемы, требующие долгого и серьезного лечения, причем не столько в физическом плане, сколько в моральном. Найдите альтернативу своей привычке. У некоторых привычек – есть альтернативы, к примеру, вместо табака можно использовать электронные сигареты, а вместо крепкого алкоголя – пиво или подобные напитки. Альтернатива это ещё один из первых шагов, с которых следует начать бороться со своими вредными привычками.

Источники информации: