Здоровым быть – здорово! МКОУ В(С)ОШ при ФКУ ИК-3 УФСИН России по Амурской области Подготовила: классный руководитель 12 кл. Шамилова Елена Александровна с. Среднебелая 2012

Так говорят люди, желая друг другу здоровья. Здравствуйте! Мы желаем вам здоровья. Здорово жить! Здорово жить здоровому человеку! Кто из вас хочет быть здоров? Это естественное желание каждого человека. Здоровье! Это главная ценность в жизни. Его не купишь не за какие деньги в мире. Здравствуйте!

Сигарета стала неотъемлемой частью имиджа стильных людей. Среди молодежи бытует мнение, что сигарета придает девушкам шарм, особую притягательность, изысканность, а молодым людям – мужественность и надежность. Никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. Организм отравляется вредными веществами, действующими на кожу и слизистые оболочки. Никотин мешает правильному кровообращению, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Табакокурение

Никель, мышьяк, кадмий, свинец также попадают в легкие с дымом сигарет. Мышьяк и свинец некоторое время использовались как пестициды при выращивании табака. Содержание свинца в сигарете составляет около 13 мкг. В пачке сигарет содержится мкг кадмия и мкг никеля. В первую очередь курение затрагивает легкие: это одна из главных причин эмфиземы и рака легких (85% случаев). Курильщики часто болеют и раком гортани, пищевода, ротовой полости, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы.

- Если пиявка присосется к коже страстного курильщика, она тотчас отвалится и в судорогах умрет от отравления. - Ядовитые свойства никотина используются в сельском хозяйстве: он один из главных компонентов многих препаратов для защиты растений от вредителей. - Смертельная же доза никотина для младенца первых месяцев жизни – 1 мг. Только факты...

1. Вы курите? а) Да б) Нет 2. В каком возрасте приобрели первый опыт курения? а) до 10 лет; б) до 20 лет; в) после 20 лет. 3. Что заставило вас закурить? а) надо в жизни все попробовать; б) сигарета успокаивает; в) считали себя свободным. 4. За сутки выкуриваете: а) меньше пачки; б) одну пачку; в) больше пачки. 5. Хотите ли вы бросить курить? а) да; б) нет; в) безразлично. 6. Что необходимо, чтобы успешно бросить курить? а) спокойствие; б) сила воли; в) желание; г) мотивация. 7. В какой компании вы себя комфортно чувствуете? а) в курящей; б) в некурящей; в) безразлично. 8. Ваше отношение к табакокурению: а) влияет на здоровье; б) не влияет. 9. Нравятся ли вам курящие девушки? а) да; б) нет; в) безразлично. 10. Если ваш ребенок начал курить: а) запретите курение наказанием; б) отнесетесь равнодушно; в) убедите, что это вредно.Тест

Результаты тестирования из 20 опрошенных: 1. Вы курите? а) Да - 18 чел. (90%) б) Нет – 2 чел. (10 %) 2. В каком возрасте приобрели первый опыт курения? а) до 10 лет; - 8 чел. (40 %) б) до 20 лет; - 12 чел. (60 %) в) после 20 лет. – 0 чел. (0 %) 3. Что заставило вас закурить? а) надо в жизни все попробовать; - 8 чел. (40 %) б) сигарета успокаивает; - 8 чел. (40 %) в) считали себя свободным. – 4 чел. (20 %) 4. За сутки выкуриваете: а) меньше пачки; - 12 чел. (60 %) б) одну пачку; - 4 чел. (20 %) в) больше пачки. – 4 чел. (20 %) 5. Хотите ли вы бросить курить? а) да; - 16 чел. (80 %) б) нет; - 4 чел. (20 %) в) безразлично. – 0 чел. (0 %) 6. Что необходимо, чтобы успешно бросить курить? а) спокойствие; - 0 чел. (0 %) б) сила воли; - 4 чел. (20 %) в) желание; - 16 чел. (80 %) г) мотивация. – 0 чел. (0 %) 7. В какой компании вы себя комфортно чувствуете? а) в курящей; - 2 чел. (10 %) б) в некурящей; - 10 чел. (50 %) в) безразлично. - 8 чел. (40 %) 8. Ваше отношение к табакокурению: а) влияет на здоровье; - 18 чел. (90 %) б) не влияет. – 2 чел. (10 %) 9. Нравятся ли вам курящие девушки? а) да; - 2 чел. (10 %) б) нет; - 18 чел. (90 %) в) безразлично. 10. Если ваш ребенок начал курить: а) запретите курение наказанием; - 14 чел. (70 %) б) отнесетесь равнодушно; - 2 чел. (10 %) в) убедите, что это вредно. – 4 чел. (20 %)

Алкоголизм, по определению - заболевание, вызываемое систематическим употреблением спиртных напитков, характеризующееся влечением к ним, приводящее к психическим и физическим расстройствам и нарушающее социальные отношения лица, страдающие этим заболеванием. Алкоголизм Принятие алкоголя приводит к печальным последствия. Каждая выпитая рюмка не проходит сквозь наш организм бесследно. При употреблении алкоголя страдают: нервная система (мозг), пищеварительная (желудок, кишечник, печень), сердечно сосудистая и кровеносная (сердце), репродуктивная система. Алкоголь сокращают жизнь человека на лет.

При приеме алкоголя происходит: - нарушение работы тонкого кишечника (неспособность всасывать питательные вещества) - разрушение поджелудочной железы (риск возникновения диабета) - поражение печени, жировая дистрофия, гепатит, цирроз (приводит к летальному исходу). Если алкоголь попадает в кровь плода, то в первую очередь поражаются печень, сосудистая система, а также те структуры мозга, которые определяют умственную деятельность. Так неужели тогда стоит сознательно рисковать здоровьем ребенка, употребляя алкоголь, пусть даже в небольших количествах?

Когда алкоголь попадает в кровь, эритроциты слипаются. В крови образуются тромбы, которые намертво закупоривают микрокапилляры. Капилляры раздуваются и лопаются. При употреблении 100 гр. водки, навсегда и безвозвратно умирают несколько тысяч клеток головного мозга. При каждом застолье десятки тысяч... Мертвые клетки мозга выводятся с мочой, на следующий день.

15-20% людей, замешанных в дорожно-транспортных происшествиях со смертельным исходом, перед этим употребляли алкогольные напитки % погибших в результате несчастного случая были в состоянии алкогольного опьянения. Более 60 % всех насильственных преступлений, применение силы, убийство, нанесение телесных повреждений, изнасилование, совершается под воздействием алкоголя.

Наркомания Наркомания в России продолжает «молодеть». По последним данным, более 60% наркоманов – люди в возрасте лет и почти 20% - школьники. Информация Минздрава России показывает, что средний возраст приобщения к наркотикам в РФ составляет лет, но участились случаи первичного употребления наркотиков детьми 9-13 лет. Отмечены и случаи употребления наркотиков, в частности в Москве, детьми 6-7 лет - к зелью их приобщают родители-наркоманы. Наркоманы становятся в последние годы основной причиной роста заболеваемости ВИЧ/СПИДом. Почти 90% выявленных случаев заражения ВИЧ-инфекцией были связаны с внутривенным употреблением наркотиков, и установленной причиной заражения явилось использование общих шприцев и игл.

В международном антинаркотическом центре в Нью-Йорке назвали приблизительное количество наркоманов на земном шаре; цифра оказалась ужасной: миллиард наркоманов! При этом нельзя не упомянуть, что в наши дни торговля наркотиками стала одной из самых страшных форм эксплуатации человека человеком, одним из самых страшных преступлений против человечества. Школы и места массового развлечения молодежи, в первую очередь дискотеки и ночные клубы, являются сегодня основными местами распространения наркотиков. Опросы учащихся старших классов показал, что почти 70% из них первый раз попробовали наркотики именно в этих местах.

Современные ученые достаточно подробно разрабатывают объяснения возникновения наркотической зависимости и выделяют 3 основных направления, 3 группы факторов наркотизации; социологические, включающие влияние общества и семьи, биологические, объясняющие склонности к злоупотреблению особенностями организма и особой предрасположенностью, и психологические (или психические), рассматривающие особенности и отклонения в психике.

1. Никогда не колебаться, а решительно и твердо сказать: «Нет!» При этом смотреть в глаза собеседнику. 2. Можно сначала встать на позицию собеседника, а потом выдвинуть свои аргументы отказа: «Я тебя понимаю, но....» 3. Если давление продолжается, то надо перейти в наступление, говорить жестко: «Послушай, почему ты мне навязываешь это?» 4. Отказаться вообще говорить на эту тему. 5. Можно предложить компромисс: «Давай сейчас оставим этот разговор и вернемся к нему в другой раз». Правила отказа. ПОМНИ: КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ИМЕЕТ ПРАВО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЛЮБОГО ПРЕДЛОЖЕНИЯ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА.

Что включает в себя понятие «здоровый образ жизни»? отказ от вредных привычек; оптимальный двигательный режим; рациональное питание; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции; высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

Миша Маваши родился в 1985 году, 29 января. В спорте он с 6 лет и до сих пор проводит в спортзале три дня в неделю. В своих треках он активно высказывает свои взгляды на проблемы России и славянского народа, пытаясь донести идею людского отношения во всем. Он несет идею здорового образа жизни. Людское, по его мнению, это то, что просто правильно по сути. Людское это отношения людей на духовном уровне. Это уважение к старшим, дружба, осознанность, сочувствие, человечность в общем все аспекты души. А душа человека гибнет под покрывалом из алкоголизма и наркомании. Поэтому Миша призывает каждого к развитию как в духовном плане, так и в физическом. Проще говоря совершенствуй свое тело и развивай свою душу. Многие представители культуры, всерьез озабочены проблемами здорового образа жизни и здоровой нации. Одним из таких, является рэпер - Миша Маваши.

Будьте здоровы!