Табак – здоровью враг. Курение – медленное самоубийство.

Курение табака возникло еще в глубокой древности. Так, в Египте при раскопках могил фараонов, относящихся к XXIXVIII вв. до н. э., были найдены глиняные курительные трубки. Греческий историк Геродот (V в. до н.э.), описывая жизнь и быт скифов, упоминал о том, что они вдыхали дым сжигаемых растений.

Широкое распространение курения началось после открытия Колумбом Америки в 1492 г. Флотилия Колумба достигла острова Гуанахани, названного испанцами Сан-Сальвадор. Здесь, как свидетельствуют исторические документы, они увидели, что местные жители свертывают высушенные листы растения в трубочку (индейцы называли растение «путем», а трубочку «сигаройй»). Один конец сигары брали в рот, другой поджигали, дым втягивали и выпускали через нос.

Жители острова угощали Колумба и его спутников «сигаройй» и «табака» в знак приветствия, уважения и дружбы. Отказ о курения воспринимался как враждебное, не дружеское отношение. Первые попытки ку- рения вызывали у моряков сильный кашель, слезы, головокружение, у некоторых пропадал сон и аппетит. Однако постепенно они стали привыкать к табаку.

Привычка курить укоренялась. Вернувшись в Европу, матросы Колумба привезли с собой листья «путем». Запас их скоро кончился, но употребление табака только начиналось. Курение стало быстро распространяться в Европе после второго посещения Колумбом Америки в 1496 г. Его спутник испанский монах Роман Пано вывез из провинции Табаго на острове Гаити в испанской колонии Санто-Доминго семена табака и впервые посеял его в Испании как декоративное растение. По одним данным, табак получил свое название от местности, откуда был вывезен, по другим от индейской трубки для курения.

Из Испании табак распространился в Португалию. Затем плантации табака появились в ряде южных стран. Французский посол в Португалии Жан Нико в 1560 г. преподнес в подарок своей королеве Екатерине Медичи листья табака, измельченные в порошок для нюханья. По его мнению, листья табака обладали лечебными свойствами, в частности избавляли от головной боли (от фамилии Нико и произошло название основного действующего компонента табака никотина). Екатерина Медичи и ее сын страдали мигренью (периодическими приступами головной боли) и приняли подарок с радостью, так как нюханье табака на некоторое время уменьшало головную боль.

К концу XVIII в. в мире уже не было страны, куда бы ни проник табак. Развивалась новая отрасль промышленности табачная. В настоящее время наибольшее количество сигарет выпускается в США и Японии. Несмотря на то, что потребление табачных изделий на душу населения у нас в последние годы возросло, по сравнению с развитыми странами – оно меньше. B настоящее время во всем мире курят сотни миллионов людей: мужчин и женщин разных национальностей, возрастав, образования, социального положения. Курят, не задумываясь о последствиях, растворяя свое здоровье в табачном дыме. Распространенность курения, подобно страшным инфекционным болезням, уже называют эпидемией.

По определению Всемирной Организации Здравоохранения: Курение – «заразная» болезнь, передающаяся через рекламу производителей табачной продукции.

Основные причины курения: - сигарета помогает нерешительным людям легче адаптироваться в незнакомой обстановке; - курение помогает уйти на время от проблем, которые слабовольный человек не в состоянии решить самостоятельно.

Курение дает успокоительный эффект. Курильщик успокаивается, беря в рот сигарету, как младенец у маминой груди (благодаря сосательному рефлексу, знакомому нам с рождения).

Курение подростков – стремление доказать всем, что он уже взрослый. Курящие школьники становятся раздражительными, неаккуратными, жалуются на плохую память и плохие оценки, у них снижается слух и сообразительность.

Вредных веществ в табаке – Горящая сигарета это химическая фабрика, продуцирующая 4000 соединений, в их числе более 40 канцерогенов и 12 кока канцерогенов КАНЦЕРОГЕН - ракообразовывающий, КОКАКАНЦЕРОГЕН – вещество, усиливающее воздействие никотина.

Что содержится в сигарете? В дыме одной сигареты содержится: - 6 мг никотина, -1,6 мг аммиака, - 25 мг угарного газа, - 0,03 мг синильной кислоты, - 0,5 мг пиридина, формальдегид, -радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут, смолы и деготь и др. Значительная часть уходит в окружающую среду. Дым сигарет вреден окружающим. Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни! 20 ежедневно выкуриваемых сигарет сокращает жизнь на лет!

Пассивное курение – непроизвольное отравление вредными веществами табачного дыма некурящих людей, которые живут или работают с курильщиками. Оно также опасно и сокращает жизнь на 5 лет.

НИКОТИН -Возбуждает центральную нервную систему. -Спазм кровеносных сосудов, ухудшение кровоснабжения клеток мозга. -Повышает артериальное давление крови и увеличивает работу сердца. -В целом создает субъективные ощущения повышения работоспособности.

Никотин – яд растительного происхождения. Смертельные дозы никотина: ¼ капли никотина убивает кролика, ½ капли – собаку, капля никотина смертельна для 3 лошадей. Для человека смертельная доза - от 50 до 100 мг (2-3 капли) одномоментного поступления в организм (20-25 сигарет).

АММИАК -Раздражает слизистые оболочки вызывая боли в желудке. -Происходит слезотечение, повышенное отделение мокроты. -Вызывает удушье, головокружение. -Снижается сопротивляемость легких к инфекционным заболеваниям, в частности к туберкулезу. (Из 100 случаев заболеваний туберкулеза - 95 приходится на курильщиков)

СИНИЛЬНАЯ КИСЛОТА -Легко проникает в кровь (снижает способность клеток воспринимать кислород). -Первыми страдают нервные клетки. -При большой дозе проявляется отравление: за сильнейшим возбуждением ЦНС наступает паралич, останавливается дыхание а, затем и сердце.

МЕТАНОЛ -это очень ядовитое вещество, вызывающее тяжелое отравление, слепоту, смерть. ФОРМАЛЬДЕГИД - это ядовитое вещество, вызывающее боль в груди, кашель, бронхит, конъюнктивит, сильные отеки кожи...

СЕРОВОДОРОД - это токсическое вещество, вызывающее острую кислородную недостаточность, приводящую к поражению нервной системы АЦЕТАЛЬДЕГИД - это ядовитый пар, раздражающий глаза, дыхательные пути, вызывающий удушье и головную боль.

РАДИОАКТИВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ -Изотопы полония являются первопричиной рака легких. -Человек, выкуривающий в день пачку сигарет, получает дозу облучения в 3,5 раза больше дозы, принятой международным соглашением по защите от радиации. Радиоактивный свинец и висмут: -расстройство сна и аппетита; -нарушение деятельности желудка и кишечника повышенная раздражительность; -плохая успеваемость; -отставание в физическом развитии.

ВЛИЯНИЕ НИКОТИНА НА ЧЕЛОВЕКА Нервная система -Никотин в первой короткой фазе расширяет сосуды мозга (создает обманчивое впечатление улучшения умственной деятельности), затем резко сужают их. -Отравляет клетки мозга (ухудшается память, зрение, умственная работоспособность, появляется бессонница, головные боли). -Курящие студенты отстают в учебе, становятся нервными, рассеянными, ленивыми, грубыми и недисциплинированными. -Развиваются нервные заболевания – невралгии, невриты, плекситы (заболевания нервных узлов – сплетений ).

Дыхательная система -Хронические заболевания дыхательных органов: бронхит, астма, гибель эпителия, усиленное выделение слизи, воспаление голосовых связок. -Туберкулез легких (из 100 случаев заболевания туберкулезом 95% - курильщики) -Рак легких (почти 97% больных раком – курильщики) -Рак гортани (в 6 – 10 раз больше).

КРОВЕНОСНАЯ СИСТЕМА -Снижается количество эритроцитов и гемоглобина; -Стенокардия у курильщиков чаще в 13 раз; -Инфаркт миокарда чаще в 13 раз (особенно у лиц до 40 лет); -Острый инфаркт миокарда ( у курильщиков до 35 лет, у 80% курящих со школьной скамьи). -Курение способствует возникновению атеросклероза, гипертонической болезни, кровоизлияния в мозг.

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА -Развивается кариес ; Ухудшается аппетит, обоняние, вкус извращается; -Возникают спазмы желудка, кишечника, кишечная непроходимость (парез) кишечника ведет к смерти; -Развивается хронический гастрит, колит, язвенная болезнь желудка и 12- перстной кишки (в 10 раз чаще); -Приводит к циррозу печени; -Развивается рак полости рта, пищевода, поджелудочной железы.

ВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА Развитие хронических болезней почек и мочевого пузыря, вплоть до рака мочевого пузыря; (В моче образуется бензапирен – канцерогенное химическое соединение, вызывающее рак. Это вещество обнаруживается и у пассивных курильщиков) Рак почек (встречается у курильщиков в 5 раз чаще)

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА -Ухудшение кровоснабжения из–за спазма кровеносных сосудов приводит к снижению работоспособности мышц (может привести к самопроизвольной гангрена конечностей. -Эндартериит - перемежающая хромота, часто требующая ампутации ног. Никотин действует как яд кураре, парализующий мышечную систему (страдает каждый 7 курильщик )

ПОЛОВАЯ СИСТЕМА МУЖЧИНЫ - Курение начатое в любом возрасте, отрицательно влияет на половую функцию. -Никотиновая интоксикация в юношеском возрасте- одна из причин будущего бесплодия. -Увеличивается количество уродливых, неполноценных сперматозоидов. -Угнетает центры эрекции, резко снижает влечение мужчин. -Лечение импотенции возможно тогда, когда больной бросит курить.

ЖЕНЩИНЫ -Самое частое осложнение - выкидыши до 36 недель в 2 раза чаще некурящих. -Патологии при родах. -Выше процент мертворожденных детей. -Чаще других курильщицы не могут родить детей. -Курящая женщина болеет в 3-4 раза чаще, чем некурящие! -Рак матки. -Бесплодие.

ВОЗДЕЙСТВИЕ ДРУГИЕ СИСТЕМЫ Кожа –преждевременное старение кожи, сухость, землистый оттенок, бледность, морщины, дряблость. Кожа теряет свою эластичность и свежесть. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше ровесниц. Железы внутренней секреции – нарушаются нормальные функции всех желез, развивается сахарный диабет. Обмен веществ – снижается, развивается витаминная недостаточность.

КУРЕНИЕ И ЗАРОЖДАЮЩИЙСЯ ОРГАНИЗМ - Никотин (через плаценту) поступает в сердце и мозг еще не родившегося ребенка. - У курящих матерей чаще бывают мертворождения, преждевременные роды. - Новорожденные имеют меньше нормы : размер головы и плечевой пояс, вес на 100 – 300 гр, рост на 2,5 см. - Наблюдаются различные пороки развития, вплоть до уродств.

ДЕТИ КУРИЛЬЩИКОВ - Грудное молоко матери-курильщицы может быть причиной отравления новорожденного. -Описаны случаи «беспричинной» смерти грудных детей, находящихся в задымленном помещении. -Доказано: дети курящих женщин примерно до 11 лет отстают в физическом и умственном развитии. -У курящих матерей почти всегда дети пробуют курить. Мать заранее запрограммировала своего ребенка на те же мучения. -В семье, где курили родители, начинают курить 67% мальчиков и 78% девочек. -Люди, которые в детском возрасте подвергались воздействию табачного дыма, но сами курить не начали, все равно имеют повышенный шанс (до 60%) заболеть раком.

МИФЫ О КУРЕНИИ Курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру? - Кругом полно дымящих толстяков. - Притупляя сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни. - Худеть с помощью курения – это все равно что привить себе инфекционную болезнь и таять на глазах от нее.

Курево успокаивает нервы? -Компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.д.) не расслабляют, а просто тормозят важнейшие участки центральной нервной системы. -Привыкнув к сигарете, человек без нее уже расслабиться не может. Получается замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса зависят от курения.

На морозе сигарета согревает? Табачный дым создает кратковременный согревающий эффект (содержащиеся в нем яды сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают кровяное давление. Стоит ли так греться, чтобы получить взамен как минимум гипертонию?

Сигареты с пометкой легкие не так вредны, как обычные… Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной периферии – альвеол и малых бронхов.

31 мая - Всемирный день борьбы с курением или день отказа от табакакурения. Он установлен Всемирной Организацией Здравоохранения в 1988 году.

Бросить курить, постепенно уменьшая дозу никотина, невозможно? СЛОЖНО… но можно Вместо того чтобы выкуривать не 10, а 5 сигарет в день, лучше пройти заместительную никотинотерапию (в первое время после отказа от курения в организм вводят определенную дозу никотина, снижая выраженность синдрома отмены).

ВЫВОДЫ: -Болезни, возникающей только от курения не существует. -НО… продукты курения и в первую очередь никотин, ведут к развитию серьезных и разнообразных заболеваний (тяжелые бронхиты, эмфизема, туберкулез, рак легких, атеросклероз, эндартериит, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, рак желудка и другие.) -Организм курильщика изнашивается и стареет значительно раньше, чем организм некурящего.

Прекращать дурные привычки надо сразу. Занятия спортом укрепляют волю, делают человека бодрым, здоровым, отвлекают его от вредных наклонностей. Человек с сильной волей никогда не начнет курить! От причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Ежегодно мы теряем 500 тысяч человек! (по данным Всемирной организации здравоохранения).

Выбор за тобой!