Курение стоит дороже,чем вы думаете?! Подготовила : Студентка 4 лечебного факультета 2 группы Бородейко Е.А.

План Введение Правда о сигаретах Статистика Пассивное курение 10 аргументов отказаться от курения Советы тем, кто хочет бросить курить Изменения после отказа от курения Заключение Литература

Введение «Яд, который не действует сразу, не становится менее опасным»- предупреждал когда-то немецкий мыслитель Лессинг. Курение - час за часом, день за днем, месяц за месяцем, год за годом постепенно разрушает здоровье беззаботных курильщиков.

Правда о сигаретах В состав табачного дыма входит около 4000 различных компонентов, в том числе 755 углеводородов, 920 гетероциклических азотистых соединений, 22 нитрозамина, а также газовые фракции несгоревших частиц и смол. Никотин относится к сильным растительным ядам. Его смертельная доза, мг она содержится в одной сигарете. В организм при выкуривании сигареты поступает 2-4 мг никотина. Чем чаще человек курит, тем больше никотина поступает в его организм. Даже при выкуривании одной пачки сигарет за короткое время может наступить тяжелое отравление и даже смерть.

Статистика Экспертами ВОЗ подсчитано, что примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака в развитых странах связано с курением. Из этого следует, что в Беларуси из всех случаев злокачественных новообразований, каждый третий связан с курением. По данным Министерства статистики и анализа Республики Беларусь 54,4% мужчин курят. В возрасте лет количество курящих составляет 64,8% у мужчин и 14,9% - у женщин. В возрасте лет курящие составляют 34,2%. 73% заядлых курильщиков попробовали курить до 17 лет, т.е. еще в период обучения в школе.

Пассивное курение Дети, растущие в доме с курильщиками, имеют двойные шансы развития астмы или астматического бронхита. А также более высокий риск аллергий. Дети до двух лет более склонны к тяжёлым респираторным инфекциям, вследствие – смерти. Дым от тления сигареты между затяжками, несёт больший риск, чем непосредственно при курении.

10 причин отказаться от курения

1. Ты будешь жить дольше! Ученые подсчитали, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12 минут. Это означает, что 10 сигарет в день в течение 10 лет отнимают от твоей жизни более 9 месяцев! Не забывай, что вред приносит и пассивное курение. Так, исследования показали, что жены курящих мужчин живут на 4 года меньше, чем женщины, чьи мужья не курят. Если же курят и мужчина, и женщина, то эта цифра еще выше.

2. Избежишь болезней легких. Курящие люди особенно часто страдают от хронического бронхита и эмфиземы легких. Эти заболевания вызывают трудности с дыханием и поступлением кислорода в легкие, что может привести к самым серьезным последствиям.

3. Защитишь сердце и сосуды. Курильщики в 2-4 раза больше рискуют заболеть ишемической болезнью сердца. Помимо этого, курение повышает вероятность развития атеросклероза, гипертонии, стенокардии и других недугов сердечно-сосудистой системы.

4. Уменьшишь риск заболеть раком. Табак и табачный дым содержат более 3 тысяч химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Самой грозной расплатой за курение является рак легких. У хронических курильщиков уязвимыми для рака становятся и другие органы и ткани: полость рта, глотка и гортань, пищевод, поджелудочная железа, мочевой пузырь, почки и желудок. Установлена связь между курением и раком молочной железы и шейки матки.

5. Зубы будут белее. Никотин окрашивает зубы в желтый цвет. Избавиться от него не поможет даже тщательная чистка. Придется делать дорогие отбеливающие процедуры или… бросить курить!

6. Сохранишь здоровье детей. Если ты не хочешь, чтобы твой ребенок вырос хилым и болезненным, бросай курить. Или хотя бы не кури в его присутствии. Отказаться от сигарет стоит и если ты только собираешься стать мамой. Помни: курящие женщины более склонны к бесплодию, выкидышам и преждевременным родам. Кроме того, курение может вызвать патологию развития плода.

7. Сэкономишь деньги. Ведь с каждым годом сигареты становятся только дороже. Отказавшись от курения, ты сможешь ежегодно экономить более 200 долларов.

8. Продлишь молодость. Эксперты сходятся во мнении, что курящие женщины выглядят гораздо старше своих некурящих ровесниц. Дело в том, что табачный дым вызывает кратковременные спазмы кровеносных сосудов, от которых прежде всего страдает кожа. Она быстрее стареет, становится грубой, сухой и дряблой. Курение может спровоцировать появление различных кожных недупапиллом и гиперкератозов. Кроме того, курение истощает запас питательных веществ, например витамина С, который помогает защитить кожу от повреждений.

9. Вы будете спать лучше. Курильщики в четыре раза чаще жалуются на бессонницу. Исследования Джонса Хопкинса доказали, что курение способствует нарушению сна.

10. Курение не решает не одной проблемы Доводы о том, что сигарета снимает стресс и напряжения- не более чем сказки, схожие с теми, что рассказывают о себе и своих пристрастиях наркоманы, а бросая курить у Вас возрастет внимательность, сосредоточенность, становится проще запоминать информацию.

Советы тем, кто хочет бросить курить Лица, которые желают бросить курение, могут получить консультацию по данному вопросу у врача нарколога или психотерапевта. Наркологические кабинеты имеются во всех районах, а также входят в состав областных (городских) наркологических диспансеров. Психотерапевтические кабинеты имеются во всех районах республики. Лечение проводиться амбулаторно. Кроме того, эффективными являются консультации психологом.

Врач-нарколог - консультирует пациента, даёт рекомендации - как бросить курить. При необходимости назначает курс лечения. Лечение проводиться амбулаторно, анонимно.

Изменения после отказа от курения через 20 минут после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстановится сердечная деятельность, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней; через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови; через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах; через неделю улучшится цвет лица;

1 месяц явно станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель; через 6 месяцев восстановится сердечный ритм, почувствуете желание жить и работать; через 1 год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;

через 5 лет значительно снизиться вероятность умереть от рака легких; через 15 лет уменьшиться риск развития онкологических заболеваний в целом.

Заключение Счастье людей в неведении. Как ни удивительно, все 40% жителей планеты Земля, не выпускающие изо рта сигарету, прекрасно знают о том, чем грозит курение. Ладно, если бы только «грозило», оно ведь реально разрушает организм курильщика, начиная с первой сделанной затяжки. Но почему-то каждому кажется, что его эти пагубные последствия не коснутся, что он здоров, как бык, и так будет всю жизнь. К сожалению, это не так. И чем быстрее вы это поймете, тем лучше будет для Вас.

Литература rovia/tabakokurenie/kurenie_1 rovia/tabakokurenie/kurenie_1 zdorove zdorove /sovety-dlya-patsientov/52-kurenie-nanosit- nepopravimhttp:// /sovety-dlya-patsientov/52-kurenie-nanosit- nepopravimhttp:// vs-t.ru/10-prichin-otkazatsya-ot-kureniya/yj- vred-organizmu-cheloveka