Как уснуть творческому человеку?

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
How a creative person can fall asleep ? Как уснуть творческому человеку ? (англ.)
Advertisements

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА «МОЕ ЗДОРОВЬЕ» ТЕМА: «ЗНАЧЕНИЕ СНА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА» ИСПОЛНИТЕЛЬ – ПОНОМАРЕВ ИГОРЬ.
Гигиена сна - ? Такое понятие, как гигиена сна, включает в себя ряд простых правил, соблюдение которых даст вам качественный и приятный сон. Основная.
Не ложитесь спать, пока не почувствуете сонливость. 1 Большинство людей с нарушениями сна ложатся в постель до того, как захотят спать, пытаясь "отоспаться"
Everyday verbs Unit 5 Russian 1A. Я принимаю душ. Что я делаю?
Как побороть бессонницу. Сон Человек проводит во сне треть жизни Фазы сна меняются словно картинки в калейдоскопе Мозг не перестает работать показывая.
ТЫ И ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ Правила здоровой жизни. «З ДРАВСТВУЙТЕ !» «К АК ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ?» «Д ОБРОГО ЗДОРОВЬЯ » «Б УДЬТЕ ЗДОРОВЫ !»
Режим дня в в жизни школьника. Учитель высшей категории: Сотникова Ирина Николаевна МБОУ – Средняя общеобразовательная школа 7 города Мценска.
Михайлова Александра Ученица 2-б класса Школа 24.
Презентация "Сон и его влияние на здоровье человека".
Три толстяка или пища, которую мы едим Классный час (устный журнал), 9 В класс, уч.год.
Без здоровья невозможно и счастье. Белинский В. Г. Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. Гюго В. Единственная красота, которую.
Режим дня школьника. Каким он должен быть. собрание рецептов Режим дня школьника. Каким он должен быть. собрание рецептов.
Правильное питание Физические упражнения Употребление воды Солнечный свет Отдых Умеренность Духовность.
Основа режима дня - условно-рефлекторная деятельность - динамический стереотип подготавливает организм к выполнению определенной деятельности в конкретное.
10 правил здорового образа жизни. Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся встать ранним утром.
10 правил здорового образа жизни. Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся встать ранним утром.
10 правил здорового образа жизни «Моя педагогическая инициатива»
Работу выполнила: Адиганова Надежда ученица 11 м класса; Руководитель проекта социальный педагог МБОУ СОШ 7 Новосёлова Нина Викторовна.
СТРЕСС. ПОНЯТИЕ СТРЕССА. СТРЕСС ЭТО ОТВЕТНАЯ РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА НА ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ, НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ ИЛИ ПРОСТО НА МОНОТОННУЮ СУЕТУ.
Транксрипт:

Как уснуть творческому человеку ?Как уснуть творческому человеку ? Z z z z z z z z Z z z z z z z

Проблема недосыпа или нехватки времени на сон знакома всем творческим людям… «Неспящая Элита»

Для чего нужен сон ? Сон – восстановление необходимых видов энергии за счет имеющихся визуальных смысловых образов.

Быстрый способ наладить свой сон 1. Не есть, не пить, не читать, не слушать музыку и не смотреть телевизор на кровати. Кровать должна ассоциироваться только со сном. 2. Не принимать кофеин в течение последних 6 часов перед сном. 3. Регулярные физические упражнения, но не позднее, чем за 4 часа до отхода ко сну. 4. Не спать в течение дня. 5. Каждый день просыпаться в одно и то же время (желательно 6-7 утра). 6. Ложиться спать, только когда чувствуется усталость.