Строение кожи Кожа – это наружный покров тела. Её площадь около 2 м 2. Кожа покрывает всё тело человека, но это не всё тело человека, но это не просто оболочка, а сложный орган, с многими функциями. Кожа состоит из трёх основных слоёв. Наружный слой – эпидермис, образован эпителиальной тканью, которая постоянно слущивается и обновляется, за счёт размножения клеток. Дерма – слой кожи, где находятся многочисленные рецепторы, сальные железы, потовые, корни волос и сосуды. Подкожная жировая клетчатка-слой кожи, который служит складом питательных веществ,подушкой для органов. Эпидермис Дерма Жировая ткань Артерии Вены Потовые железы Сальные железы Волосяные луковицы

Кожа – в беде Бывает такое, сто как раз в то самое время, когда начинаешь обращать внимание на свою внешность, когда хочешь быть красивым т.е., в лет, кожа становиться жирной – пористой, лицо покрывается угрями, нарывчиками. Вызвано это деятельностью желез внутренней секреции подростка. Сальные железы работают с усиленной нагрузкой, излишки сала скапливаются в дольке сальной железы и появляются белые угри. Чёрные угри – комедоны – это сальные пробки в которые попала грязь и пыль. Воспаляясь, угри превращаются в гнойники, а затем появляются рубцы. Состояние кожи зависит от питания – поменьше сладкого, жирных, острых блюд, побольше витаминов – фруктов, овощей, молока и молочных продуктов. Если вы заметили, что кожа началась лоснится, быстро становится жирным – начинайте протирать кожу лосьоном, полезно также умываться отварами трав – ромашки, ноготков. Необходимо протирать кожу соками огурца, лимона, рябины. Что делать если угри всё – таки появились? Не пытаться лечиться самим, а обратиться к врачу – дерматологу.

Мой первый бал Декоративная косметика применяется для маскировки дефектов кожи, при помощи цветных пудр, белил, румян, губных помад, карандашей для бровей так же сюда относят тушь для ресниц, краски для волос, косметические кремы, вазелин, одеколон, духи. Косметические средства не должны содержать веществ вредных для здоровья и раздражающих кожу. Если появляется аллергия на косметику, то прежде всего уменьшите количество используемых декоративных средств, оставьте минимум – пудра, тушь, помада. Следите за тем, чтобы ваша косметика не содержала ароматических отдушек. А ещё лучше, если она будет гипоаллергенной.

Собираюсь в отпуск Даже когда вы просто ходите по воде туда – сюда глубиной выше середины бедра, ваши мускулы начинают работать интенсивнее – так вы получаете бесплатный сеанс аквааэробики. Несколько минут таких ежедневных прогулок способны укрепить и подтянуть ноги не хуже любых тренажеров. Устройте каникулы не только мозгам но и коже. Густые тональные кремы замените оттеночными гелями или тональным спреем. Носите шляпы, они защищают ваши волосы от солнца, головной убор прекрасный способ подчеркнуть достоинства вашего лица и скрыть его недостатки. Защитное средство на теле не означает, что вы можете торчать на солнце от рассвета до заката. Смазывайте кожу каждые два часа и обязательно после каждого купания. Но если вы всё – таки обгорели воспользуйтесь народным средством: наложите на травмированное место сырой тёртый картофель или сметану(кефир, простоквашу).

Удобная обувь – хорошее настроение Плоскостопие является причиной быстрого утомления при ходьбе, беге и долгом стоянии. Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять свод стопы. Этому в значительной степени способствует хождение на цыпочках, бег, прыжки, плавание. Необходимо носить ортопедическую обувь по предписанию врача. Обувь с твёрдой, несгибающейся подошвой способствует уплощению стопы. При малейшем проявлении плоскостопия необходимо обратиться к врачу.

Литература 1. Детская энциклопедия издательство «Просвещение» Москва 1987 год 2.«Три кита здоровья» издательство «Физкультура и спорт» Москва 1991 год 3. И.Д. Зверев «Книга для чтения по анатомии, физиологии, гигиене человека», Москва, Издательство «Просвещение» 1989 год