Всемирный день отказа от курения :

Курение – это наркотическая зависимость Никотин попадает в мозг через секунд после первой затяжки с такой же скоростью, как и внутривенный наркотик. Там он соединяется с рецепторами и вызывает выброс гормонов удовольствия. Однако постепенно уровень гормонов снижается и человек тянется за новой сигаретой.

ПОЭТОМУ - Люди, которые курят, чаще лысеют, слепнут и теряют слух. У них быстро разрушаются зубы и гораздо чаще встречается рак.

Организм быстрее стареет

Курение приводит к хроническим воспалительным заболеваниям легких.

У курильщиков чаще развивается язва желудка, псориаз, инсульт и инфаркт миокарда.

Курение медленно, но верно разрушает весь организм человека

Позитивные изменения при отказе от курения через 2 часа никотин начинает удаляться из организма; через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха; через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция лёгких увеличивается на 10 % ; через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих.

Дыхание становится свежим, через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми; через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать;

Великие о курении -

Л. Толстой, великий русский писатель «Курящая женщина- вульгарна».

В. Гете, великий немецкий писатель «От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой»

О. Бальзак, французский писатель «Табак усыпляет горе, но и неизбежно ослабляет энергию» «Табак приносит вред телу, разрушает разум, оглупляет целые нации»

В. Белинский, русский критик «Курители сигар, эти мои естественные враги"

Бернард Шоу, английский драматург «Сигарета – это бикфордов шнур, на одном конце которого огонёк, а на другом – ДУРАК!»

В России эта проблема стоит намного острее, чем в других странах. Когда-то, во время правления царя Михаила Федоровича, первого из династии Романовых (в начале XVII века), людей, которые курили табак, подвергали публичной порке, а если это не помогало, то отрезали нос. Мало нас пороли! В прошлом году, по результатам глобального опроса россиян, который был проведен при поддержке ВОЗ, выяснилось, что Россия – одна из самых курящих стран в мире. В нашей стране курят семь из десяти мужчин и четыре из десяти женщин в возрасте от 19 до 45 лет.

Сколько сигарет в день выкуривают россияне?

Каждые 6 секунд табак уносит одну жизнь Статистика курящих показывает, что в течение каждых шести секунд сигарета уносит одну жизнь. А каждый год табак уносит 5 миллионов человек. Считается, что табак убивает половину людей, которые постоянно употребляют его в течение 15 лет.

Миллион россиян в год умирают от курения К сожалению, Россия является страной, в которой преобладает большее количество курильщиков по сравнению с другими странами в мире. По данным статистики курящих в нашей стране курит каждая десятая женщина, а среди людей юношеского возраста – курят 53 % юношей 28 % девушек...

- 92% курящих родителей признаются, что курят в присутствии собственных детей - на сегодняшний день цены на сигареты в России остаются одними из самых низких в мире, что делает их доступными для всех групп населения независимо от их дохода -по данным Минздрава РФ более 17% смертей в России связано с табакокурением.

К 2025 г. от курения ежегодно будут умирать 10 млн человек Количество этих смертей будет достигать до 10 млн человек. Всемирная ассоциация легочных заболеваний заявила о том, что к этому году количество смертей действительно будет достигать такой колоссальной цифры...

В России каждые 9 секунд умирает курящий человек По статистике курящих людей в Российской Федерации каждый день, точнее каждые десять секунд, умирает человек. Из-за чего, как вы думаете? Я вам отвечу, он умирает из-за своего безрассудства, а причина тому - курение! В нашей стране курят более 65 % мужчин, что составляет 45 миллионов человек и 10 % женщин, что около 10 миллионов...

Рак легких - масштабы катастрофы По статистике курящих людей, ежегодно около одного миллиона человек заболевают такой болезнью, как рак лёгких. Рак лёгких является причиной смерти больных во многих странах мира. Увеличение смертей от этой болезни напрямую зависит от того, что число курящих людей постоянно возрастает...

Страшная статистика российских семей Не всем известно, что каждый день более 700 человек в России умирают от болезней, связанных с курением. И что самое страшное, большее количество этих умерших людей находились еще в трудоспособном возрасте...

Давайте вспомним известных россиян, кто умер от болезней, связанным с курением Андрею Миронову было всего 46.

ЗНАМЕНИТЫЙ АКТЕР ПРОДОЛЖАЛ КУРИТЬ ДАЖЕ В ИЗРАИЛЬСКОЙ КЛИНИКЕ, ГДЕ, КАК ПРЕДПОЛАГАЛОСЬ, ЕМУ СДЕЛАЮТ ОПЕРАЦИЮ ПО ПОВОДУ РАКА ЛЕГКИХ. ДЫМ ИЗ ЕГО ПАЛАТЫ РАСПРОСТРАНЯЛСЯ ПОВСЮДУ, ЧТО ВЫЗЫВАЛО НАРЕКАНИЯ ДРУГИХ ПАЦИЕНТОВ. НО АБДУЛОВ ПРОДОЛЖАЛ КУРИТЬ - СМЫСЛА БРОСАТЬ ОН УЖЕ НЕ ВИДЕЛ. ОН ЗНАЛ, ЧТО ВРЕМЯ ДЛЯ ОПЕРАЦИИ БЫЛО УПУЩЕНО. ПЕРЕД СМЕРТЬЮ ОН СКАЗАЛ: «ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА БОЛИ. Я ДИКО УСТАЛ…». ВОТ ФРАГМЕНТ ОДНОГО ИЗ ПОСЛЕДНИХ ИНТЕРВЬЮ, КОГДА АКТЕР, ПОЛНЫЙ ТВОРЧЕСКИХ ПЛАНОВ, НЕ ПОДОЗРЕВАЛ О СВОЕМ ДИАГНОЗЕ. КОРРЕСПОНДЕНТ:- У ВАС ЕСТЬ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - КУРИТЕ, ЭТО ТОЖЕ ВРЕДНО. АЛЕКСАНДР АБДУЛОВ:- ОЧЕНЬ ВРЕДНО. И МНЕ НУЖНО БРОСАТЬ КУРИТЬ, СТО ПРОЦЕНТОВ. НО Я СЛАБ, НЕ МОГУ. Александр Абдулов, 54 года

Умерла от рака желудка. Люди, знавшие актрису, говорили, что она не могла жить без кофе и сигарет. Сигареты можно увидеть на ее могиле на Смоленском кладбище, особенно, в поминальные дни, - их оставляют многочисленные поклонники этой красивой женщины и замечательной актрисы, знавшие о том, что она курила до последнего дня. Анна Самохина, актриса, 47 лет

Один из крупнейших русских поэтов XX века, писатель, лауреат Нобелевской премии по литературе за роман "Доктор Живаго" (был вынужден от нее отказаться), вечно гонимый и непонятый современниками. Умер от рака легких. Через шесть лет от той же болезни скончалась его жена Зинаида Николаевна Пастернак (Нейгауз), 69 лет. Оба много курили. Незадолго до смерти встречался у себя в Переделкино со знаменитым американским композитором Леонардом Бернстайном. В ответ на замечание американца о сложности жизни в России, сказал:"Причем тут министры? Художник разговаривает с Богом..." Борис Пастернак, 70 лет

Великий русский поэт ХХ века. Лев Лосев вспоминал о нем: «Его сердце все чаще давало сбои, в его состоянии любой перешел бы на пугливый инвалидный режим, а он не только работал в полную силу, но и засиживался за полночь с друзьями, шутил, выпивал и не бросал проклятого курева». А сам поэт высказался о своей привычке таким образом: «…Хотя – жить можно. Что не ново- курить подталкивает бес. Не знаю, кто там Гончарова, но сигарета – мой Дантес. Иосиф Бродский, 55 лет

Курильщик – это наркоман. Бросить курить сложно, но для себя нужно принять, что это зависимость и с ней нужно бороться!!

2. Попытайтесь волевым усилием избавиться от никотиновой зависимости.

Больше бывай на свежем воздухе

3. Организм, привыкший к сигаретам, постоянно требует новую дозу никотина. Никотинозаместительну ю терапию можно проводить без консультации с врачом.

4. Существуют лекарственные препараты, которые блокируют никотиновые рецепторы и избавляют от желания покурить.

Никогда не возвращайтесь к пагубным привычкам!

Занимайся спортом и веди здоровый образ жизни!!!

Жизнь прекрасна и второй такой не будет!!!