Армрестлинг – англ. слово, являющееся производной от словосочетания arm wrestling (arm - "рука", wrestle "борьба"). В США используется также другое название "рис реслинг" (борьба на кистях). Сегодня название армрестлинг используются на всех континентах. Вид борьбы на руках между двумя участниками (вид спортивных единоборств). Две спортсменки или два спортсмена борются стоя за специальным столом. Локти спортсменов упираются в подушки. Побеждает тот, кто первым дотянет руку (кисть) соперника к подушке. На участников поединка накладывается ряд временных, технических и тактических ограничений. Несмотря на то, что армрестлинг не является олимпийским видом спорта, борьба на руках обладает большой популярностью во многих частях света. В ходе поединка можно выделить следующие фазы: стартовая позиция, достижение преимущества, реализация преимущества.

Стол армрестлинга

История происхождения Среди множества существующих в мире единоборств борьбу на руках по праву можно считать одним из древнейших видов состязаний. Ученые утверждают, что люди боролись на руках еще 2 тысячи лет назад! Свидетельство тому - найденные при раскопках останки предметов с изображением двух сцепленных рук. И действительно, более простого способа доказать сопернику свое превосходство в силе не сыщешь. Но настоящим откровением для болельщиков стало то, что борьба на руках является не просто одним из способов единоборства, а самым настоящим видом спорта, который прошел долгий путь с 60-х гг. прошлого столетия и получил общенародное признание за свою простоту, доступность, демократичность и зрелищность. А произошло это в г. Петалуме (штат Калифорния, США) недалеко от Сан-Франциско. Своим рождением новый вид спорта обязан американским «дальнобойщикам» - водителям грузовиков, совершающим дальние рейсы, среди которых традиционно проводились поединки за столом в придорожных барах (вспомните фильм «Изо всех сил» («Over the top») с участием Сильвестра Сталлоне). Существовали свои негласные чемпионы и, когда их рейсы пересекались в какой-нибудь закусочной, организовывалось настоящее шоу. «Чемпионов» знали в лицо, они пользовались беспроцентным кредитом у хозяев заведений. Под крики болельщиков, окруживших стол и делающих ставки, «чемпионы» захватывали руки друг друга и начинали поединок. И вот однажды предприимчивому журналисту Биллу Соберанесу пришла в голову идея организовать первый официальный турнир по борьбе на руках. Профсоюзы водителей поддержали идею и турнир состоялся. Он прошел с таким бурным успехом, что стало ясно - родился новый вид спорта. В конце 50-х гг. стали создаваться спортивные федерации, а в сентябре 1962 г. был проведен первый чемпионат мира среди мужчин по «ристрестлингу», что дословно означает «борьба запястьями». С 1964 г. начали проводиться чемпионаты мира и среди женщин, а Биллу Соберанесу благодарные атлеты при жизни поставили в Петалуме памятник. Каких только изменений не претерпел молодой вид спорта за период своего становления! Боролись и стоя, и сидя, и даже лежа, что порождало разные размеры столов и разные правила. Одной из разновидностей рукоборства была борьба запястьями, согнутыми в кисти до упора со сжатым кулаком, где захват осуществлялся на уровне кистевого сгиба (кстати, сейчас многие рукоборцы с удовольствием используют этот вариант борьбы как тренировочное упражнение).

Фильм «Изо всех сил»

История развития армрестлинга в России Возникновение одного из видов единоборств в России, а точнее борьбы на руках, теснейшим образом связано с самобытностью русского народа. Исторические летописи свидетельствуют о том, что этот вид единоборства на Руси бытовал уже в X в. и порой играл решающую роль в жизни целого народа. Жизненная необходимость защищаться или отстаивать материальные блага приводила к непосредственным поединкам - будь это борьба, кулачный бой или борьба на руках, в которых основное значение имела физическая сила. Войдя в быт русского народа, борьба на руках стала одним из любимых развлечений, удалой молодецкой потехой на разнообразных праздниках и торжествах. В XX в. ( гг.) борьба на руках на столе являлась со­ставной частью подготовки борцов как эффективное специально-подготовительное упражнение. В настоящее время история советского, а позднее (с 1992 г.) российского армрестлинга начинается с 8 августа 1989 г. Федерация гиревого спорта и силовых шоу-программ СССР (Президент В.К. Щанкин) совместно с НПО «Инспорт» (Генеральный дирек­тор С.Ю. Смолов) открыла дорогу новому для СССР виду спорта - борьбе на руках (армрестлингу), организовав в Олимпийском дворце тяжелой атлетики «Измайлово» первый Международный турнир СССР-США-Канада.

Сильнейшие представители сборных команд США и Канады провели в Москве три показательных встречи с советскими спортсменами, набранными из представителей силовых видов спорта, встретились за сидячими столами для выявления сильнейшего. И хотя опыт и мастерство были на стороне гостей, наша команда оказала им достойное сопротивление. Но только Султану Рахманову заслуженному мастеру спорта СССР - олимпийскому чемпиону по тяжелой атлетике в супер тяжелой весовой категории (150 кг) удалось выиграть поединки. В американской команде заметно выделялся 7-кратный чемпион мира Рэй Тэглион, который при собственном весе около 65 кг в считанные секунды расправился со 110-килограммовой горой мускулов из нашей команды. Безусловно, здесь, как и в любом виде спорта, есть свои хитрости и секреты, которые нашим спортсменам еще предстояло познать. Главное, что армрестлинг пришелся по душе как зрителям, так и самим участникам соревнований, а это явилось своеобразной точкой отсчета для официального признания этого вида спорта, и турниры по армрестлингу стали зарождаться по всей стране.

После распада СССР в России выделились две организации, популяризировавшие армрестлинг. Это Российская Федерация Армрестлинга (РФА) во главе с президентом Павлом Васильевичем Живорой и Российская Ассоциация Армрестлинга (РАЛ), президент - Игорь Ахмедшин. В 1993 году две организации слились в одну - РАА, что позволило ввести единую классификацию разрядных нормативов по армрестлингу. За эти годы сборной команде России, состав которой на 30% формируют московские спортсмены, удалось добиться многого. Вот уже четвертый раз подряд сборная России становится чемпионом Европы: Москва, Россия г., Сотмарина, Италия г., Попрад, Словакия г., Литва, Клайпеда г. Так же пять раз кряду сборная России стала чемпионом Мира: Швеция г., Бразилия г., США г, Индия г, Египет г. Таким образом, за прошедшие годы российские спортсмены добились выдающихся успехов. Много раз чемпионами мира становились А. Кузнецов, И. Турчинская, В. Габагкова, К. Золоев, М. Золоев, А. Караев и другие. На XIX Чемпионате мира, проходившем 1-7 ноября 1998 г. в Египте (Каир), российские спортсмены завоевали 15 золотых, 9 серебряных и 6 бронзовых медалей. С 1996 на конференции Всемирной Федерации армрестлинга (WAF) было принято решение о переименовании "армрестлинга" на "армспорт". Данное решение связано с тем, что при подаче WAF заявки на вступление в Международный олимпийский комитет (МОК), последним было предложено изменить название, так как под словом "рестлинг" в классификаторе олимпийских видов понимается 1 греко-римская и вольная борьба. С 1997 года МФА также изменила свое название и стала именоваться Московской Федерацией Армспорта, президент - Махмудов Мехтихан Магамедханович, вице-президент - Живора Павел Васильевич.

Президент ФАР (Федерация Армрестлинга России) Филимонов Александр Анатольевич Вице-президент Европейской федерации Армрестлинга, основатель и менеджер кубка мира по армрестлингу «Золотой тур», профессионального кубка мира «Vendetta All Stars» Игорь Мазуренко

Описание разновидностей спортивной дисциплины К участию в поединке спортсмены допускаются только в спортивной одежде и спортивной обуви. Руки до середины плеча и кисти рук должны быть обнажены. Запрещается пользоваться любыми предохраняющими бинтами и повязками на запястьях и локтях, а также иметь обручальные кольца и перстни на пальцах. Руки участников должны быть чистыми, без признаков кожных заболеваний, ногти коротко подстрижены. Бейсбольные кепки должны сниматься или поворачиваться козырьком назад. Допускается использование обуви на утолщённой подошве, высота подошвы не ограничивается. Во рту не должно быть жевательной резинки. На чемпионатах и первенствах России каждая команда-участница должна выступать в собственной, единой спортивной форме, отражающей название региона (города), который она представляет. Использовать на одежде и обуви эмблемы и товарные знаки коммерческих фирм и организаций допускается только с разрешения организаторов соревнований. Время, отведённое для выхода спортсмена на поединок после объявления его фамилии судьей- информатором, не должно превышать двух минут. В противном случае спортсмену будет засчитано поражение. В стартовой позиции спортсмены должны захватить руки таким образом, чтобы рефери видел суставы больших пальцев и имел возможность контролировать правильность захвата прикосновением к ним своим пальцем. Захват рук должен располагаться над центром стола (в вертикальном положении). Локти могут устанавливаться в любом месте подлокотника, кисть и предплечье должны составлять прямую линию. Свободной рукой спортсмен должен захватить штырь стола. Плечи участников поединка должны быть параллельны краю стола и не выходить за контрольную линию. Каждый участник поединка может при желании упираться одной ногой в ближнюю к себе стойку стола. Можно упираться ногой в дальнюю от себя стойку стола, если это не вызывает возражений соперника. В случае возражений соперника ногу от дальней стойки стола необходимо убрать. Поединок начинается по команде «Ready! Go!» и заканчивается по команде «Stop!» (англ. «Стоп»). Победа присуждается спортсмену при любом соприкосновении пальцев, кисти или предплечья соперника с валиком, либо при пересечении ими условной горизонтали между верхними краями валиков. В случае срыва захвата или объявления предупреждения участники имеют право на отдых в течение 30 секунд. После первого разрыва захвата руки спортсменов должны увязываться специальным ремнем. Время отдыха спортсменов перед повторным поединком финала не должно превышать 3-х минут.

Нарушения правил соревнований Невыполнение команд рефери. Преждевременный старт. Отрыв локтя от подлокотника. Соскальзывание локтя с подлокотника. Пересечение средней линии стола головой, плечами. Касание головой или плечом своего предплечья или захвата рук. Умышленный разрыв захвата в некритическом для себя положении. Использование положения, которое может повлечь за собой травму собственной руки. Провоцирование ситуации, при которой рука соперника может быть повреждена. Потеря контакта свободной руки со штырем стола. За указанные нарушения правил спортсмену объявляется предупреждение. Спортсмену, получившему два предупреждения, засчитывается поражение. Если спортсмен нарушает правила в критическом для себя положении, то ему засчитывается поражение. Критическим положением считается отклонение руки спортсмена от вертикали на 45 градусов и больше. Спортсмен не может быть допущен к поединку, если он находится в состоянии алкогольного (наркотического) опьянения. Запрещается пользоваться стимуляторами, наркотиками. За угрозу, оскорбление или нанесение телесных повреждений члену Судейской коллегии или участнику соревнования спортсмен снимается с соревнований, место ему не определяется, очки команде не начисляются.

Армрестлинг спорт для всех! Самое большое преимущество армрестлинга, как вида спорта, заключается в том, что это спорт для всех без исключения, им могут заниматься также инвалиды. Эти спортсмены соревнуются между собой, но многие из них успешно выступают в соревнованиях с физически полноценными соперниками. Армрестлинг требует специальной подготовки.

Существующие международные, европейские и государственные (Россия) федерации, и прочие крупные (государственные) объединения, касающиеся описываемого вида спорта: WORLD ARMWRESTLING FEDERATION/WAF, Всемирная федерация армреслинга Российская ассоциация армспорта Основные соревнования по данному виду спорта: Чемпионат Европы Международный турнир «NEMIROFF World Cup» Чемпионат России Чемпионат Мира Лица и персоналии вида спорта Российской Федерации: Филимонов Александр Анатольевич Президент Российской Ассоциации Армспорта

Травматизм Частота сердечных сокращений во время соревновательного поединка достигает 200 ударов. Нагрузка на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья и плеча очень велики. Что может привести к травмам. При занятиях армрестлингом можно получить травму, что в большинстве случаев требует обращения за врачебной помощью. Для того чтобы определить, есть ли травма после занятий армрестлингом, спортсмену нужно научиться различать мышечную пост тренировочную боль и такую боль, которая сигнализирует о риске возникновения травмы или уже о повреждении. Плечевой пояс По мнению врачей, одной из основных травмоопасных областей можно считать плечевой сустав и мышцы, покрывающие область вокруг него. Это обусловлено тем, что во время поединка спортсменов наблюдается высокая подвижность этой области человеческого организма. Согласно наблюдениям, большая часть профессиональных атлетов, занимающихся этим видом спорта, обладает генетическими особенностями, которые позволяют во время поединков не травмироваться или травмироваться не сильно. К симптомам травмы плечевого сустава можно отнести как ноющую, так и резкую боль в глубине плеча. Она может возникать даже при небольшой нагрузке. При этом, чем сильнее болевые ощущения, тем вероятность травмы выше. Также к травмам относится и перелом или отлом костей плечевого сочленения. Такие травмы вызывают сильные болевые ощущения и похожи на переломы ребер по интенсивности восприятия. Кроме этого некоторые из атлетов, занимающихся армрестлингом, испытывают неприятные ощущения и при дефекте суставной сумки плечевого сочленения. В качестве симптома этой проблемы можно назвать интенсивную боль при любом виде работы плеча, даже если нагрузка минимальна. Если нагрузка и активность плеча снижается, то со временем стихает и боль. При таких травмах нужно незамедлительно обратиться в поликлинику или в больницу, где есть возможность найти хороших травматологов или хирургов. В некоторых случаях врач может назначить медикаментозное лечение, которое позволит получить положительный результат, но в значительном количестве случаев требуется помощь профессионального травматолога или хирурга.

Руки Также во время соревнований или тренировок возникают травмы рук. В частности, травмы таких участков руки: локтя, лучезапястного сустава, разрыва или повреждения мышц. При повреждении локтя может возникать острая боль, что считается одним из последствий травмы этого участка тела. Если такие неприятные ощущения возникают, то необходимо тут же обратиться к врачу за консультацией и лечением. В том случае, если произошло повреждение или микроразрыв мышц, то часто возникает падение спортивных результатов и накопление усталости. Если поврежденную мышцу нагружать, то может возникнуть длительная ноющая боль или же резкая острая. Такие симптомы требуют обращения к врачу или вызова скорой медицинской помощи для снятия боли и помещения в стационар для специализированного лечения. Занятия армрестлингом требуют соблюдения многих правил, а также необходимости прислушиваться к ощущениям своего тела, не допуская чрезмерного напряжения.

Следует помнить, что самые первые поединки на руках обычно сопровождаются болезненными ощущениями в локтевом и плечевом суставах. Как обойти эти боли новичок не знает, и потом боли могут только усилиться. Вот почему, в своих занятиях армрестлингом следует придерживаться принципа постепенного наращивания нагрузок. Ни в коем случае нельзя забывать про разминку. Часть разминки должна включать в себя общеразвивающие упражнения, конечно же, и упражнения гибкости, вторая часть – вращение лучезапястных суставов. Для того, чтобы постоянно прогрессировать и сохранять при этом здоровье, лучший вариант – найти грамотного и опытного тренера. В обратном случае будьте готовы к тому, что вам придется самому вникать во все тонкости тренировочного процесса. Обучиться элементарным методам контроля за своим здоровьем новичку просто необходимо. Обязательно меряйте пульс каждое утро после пробуждения в трех положениях: лежа, сидя и стоя. Периодически измеряйте себе давление. Иначе вы перетренируетесь или обретете проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ни в коем случае не копируйте планы, по которым тренируются чемпионы, у них и опыта больше, и силы, да и зачастую они используют стероиды, благодаря которым могут позволить себе сверхинтенсивные тренировки, то новичок. Предостережения новичкам

В питании нужно придерживаться определенного соотношения в рационе белков, жиров и углеводов. Между приемами пищи нужно выдерживать определенные промежутки времени. Если вы недавно приступили к тренировкам, вам не стоит резко менять свой режим питания. Делайте все постепенно. Пищевые добавки - это дополнение к сбалансированному питанию натуральными продуктами, с их помощью можно реально увеличить свои результаты, при условии, что вы качественно питаетесь обыкновенной пищей. Одна из самых распространенных ошибок, которую допускают начинающие – это игнорирование болевых ощущений. Есть простой закон: если у вас болят связки, суставы или мышцы, то вы еще не полностью восстановились от предыдущего занятия, и возможно, что тренировка с предельной выкладкой в это время может нанести вред вашему тренировочному прогрессу (а возможно и здоровью). В противном случае есть риск того, что боль перерастает в хроническое заболевание, которое сложно вылечить, а в особо запущенных случаях можно даже получить серьезную травму (например, разрыв связок). Мышцы растут не во время тренировок, а во время отдыха между ними. Напряженно занимаясь в зале, вы "разрушаете" мышечную ткань. А растут ваши мускулы тогда, когда вы отдыхаете.

Мышечные волокна предплечья

Ранги соревнований Целью проведения различных состязаний по армрестлингу являются показание наивысших результатов, либо коммерческие задачи. Под данными задачами подразумевается уменьшение расходов на телевидение, создание зрительного эффекта. На сегодняшний день различают следующие ранги видов соревнований: Региональный (город, район, республика, страна, Европа, Мир). Стоит отметить, что у международных турниров есть свои определенные задачи – это, к примеру, не только способ для выявления сильнейших спортсменов, но и отражение социального развития страны, ее отношения к спорту и развития новых направлений подготовки спортсмена. Любительские и профессиональные. Отраслевые соревнования (госинкасация, спорткомитет ВС), основной целью данных соревнований является развитие более прилежного отношения к профессии. Возрастные: детские, студенческие, инвалидные; формы проведения: официальные первенства, чемпионаты, олимпиады; показательные: народные спортивные игры, праздники города.

«Верхом» выведение атакующим захвата кистевым движением к себе с пронацией. Техника борьбы «Прямым движением» по команде рефери атакующий резко акцентированным движением сгибает свое запястье и своей кистью толкает прямо кисть атакующего.

«Крюк нижний» - атакующий супинирует свою руку и в этом положении в захвате пытается преодолеть сопротивление соперника (чисто силовое действие)-самый распрострененный тип борьбы. «Притягивание» - атакующий супинирует свою руку, не отпуская захвата, и согнутой кистью притягивает кисть соперника к себе.

«Крюк верхний» спортсмен становится также как при борьбе верхом только не давая натяжки при старте уходит в бок пронируя кисть соперника (отличается от нижнего крюка тем что давление на кисть соперника оказывается в основном указательным и средним пальцем). «Трицепсом» со старта спортсмен двигает плечо в сторону соперника одновременно подтягивая кисть соперника к себе и трицепсом придавливает его к подушке.

«Vendetta all stars» Турниры «Zloty Tur»

«Анас»

Известные рукоборцы Денис Цыпленков Дмитрий Силаев

Тим Бреснан Андрей Пушкарь

Олег Жох Вазген Сагоян

Арсен Лилиев Евгений Прудник

Дейв Чаффи Майл Тодд

Хаджимурат Золоев Джон Брзенк