Қайырлы күн!

Жөндеуге, сақтауға келеді Жоғалту оңай, таба алмайсың Ұзартуға, қысқартуға көнеді Ол өте құнды, бірақ сатыл- майды Жастарға тарзан, кәріге қымбат Түссіз, дәмсіз, Денсаулық

Салауатты өмір салты –бала болашағы.

Ж. Ж. Руссо: «Балаңыз ақылды да, ойлы балабол сын десеңіз, оның шымыр да, дені сау болып өсуіне мән беріңіз».

Ауырып ем ізденегше, ауырмайтын жол ізде.

- Дені сау болу оңай емс.Денсаулық тек сізге байланысты емс,оған өзге адамдардың да қатысы бар..Денсаулық-өзгенің де денсаулығын аялау денег сөз.Дені сау бала ойнағысы,секіріп, сабақ та оқығысы келеді. Денсаулық-жұмыс.Денсаулық адамды жақсы адам болуға жетелейді.. -Дені сау адам табиғатты сүйеді, айналасын тек жақсы жағынан көреді, жалқаулыққа салынбайды, ауырмайды. Денсаулық- адамның өз қолында.Дұрыс тамақтану, мейірімділік, дене шынықтыру, ең бастысы-жанның тазалығы. Денсаулығың болмаса- аз өмір сүресің, өмір қызықсыз болып көрінеді. Денсаулықтан өмірдегі ең маңызды ңәрсе: ол жұмыстан да,ақшадан да, мектептен де маңызды.

Оқушылардың оқу процесінде денсаулығына кері әсер етуші негізгі келеңсіз факторлар: Қимыл- қозғалыстың аздығы Пәндердің көптігі Гигеналық нормаларды сақтамау Күн режимін сақтамау Көптеген отбасындағы салауатты өмір салтын сақтамау Дұрыс тамақтанбау Түрлі стресс жағдайлары

Медицина ғылымы анықтауы бойынша наука, адам денсаулығына әсер етуші негізгі 4 фактор: 5 % медицина мен байланысты. 20 % – тұқым қуалаушылық (төмендегі, ауырулар: Дауна, зат алмасумен байланысты ауырулар, вирус ты және т.б) 20–25 %қоршаған ортаның, экологияның әсері (тек 5-тен 10 пайызға дейін балалар дені сау болып туады). 50–55 % Салауатты өмір салтын сақтамау:аз қимылдау, зиянды заттарға әуестік, дұрыс тамақтанбау, психологиялық ахуал.

Дүние жүзі Денсаулық сақтау ұйымы ұйғарымы бойынша денсаулықтың негізгі компоненттеріне жатады Дені сау адам- физиологиялық тұрғыдан үйлесімді, қоршаған ортаның кез-келген факторларына бейімделе алтын адам.Рухани саулық-адамның іс- әрекеті мен ақпаратты қабылдауы арқылы өмірлік құндылықтарды бағалай білуі Әлеуметтік тұрғыдан сау адам-белгілі мөлшерде белсенді, өмірге денег көзқарасы жақсы Психикасы сау адам- ішкі және сыртқы қоздырғыштарды ешь ерекшеліксіз қабылдайды, өзін қоршаған ортамен теңестіре аллоды

Есірткі шегуге, улы заттарды ішімдік қолдануға,темекі тартуға болады, егерь өміріңді қысқартқың келсе; -оқуда арта қалғың келсе - ВИЧ – инфекция сын жұқтырғың келсе; -Артыңда ауыру ұрпақ қалдырғың келсе; -Балаларың мүгедек болсын десең; Туғандарыңа керексіз болғың келсе; -Кеңістікте дұрыс қозғалу мүмкіншілігінен айырылғың келсе; -Әлсіреп, қалшылдап, дірілдеп қалуды қаласаң; -Бет-әлпетің өзгеріп, тез қартаюды қаласаң - «Жан азабын» тартқың келсе

Дені сау бала бейнесі қандай?

-Ұйқысы тыныш, белсенділігінің артур мен төмендеуі тәуліктік режімге және жеке қалыпты биоритмологиялық жас ерекшелігіне сәйкес ;

-белсенді;

- шапшаң, епті, және күшті ;

-қуанышты;

- Дамуы, әсіресе қимылы ширақ, дене бітімі үйлесімді дамыған;

-өмірде басынан қуанышты жағдайды көп кешьеді, қиындықтарға мойымайды, өзіне сенімді;

- дәрі ішуді қажет етпейді;

- ауа-райының келеңсіздігі оған қорқынышты емс, себебі ол шыныққан, терморегуляция жүйесі жақсы жаттыққан.

- артық салмағы жоқ

- Өзін қоршаған адамдарға мейірімді;

Нені жиі тұтынады Балалар Үлкендер -Тәттіні -Нан өнімдерін -Жеміс-жидектерді -Май мен смайлы тағамдарды -Көкөністерді -Ашты тағамдарды -Тағамның тұзын ашты саллоды, -Тұздалған тағамдарды -Жұмыртқаны -балық Тамақтану режимін сақтайды.

Оқушыларда кеңінен тараған ауырулар: -кариес -Әрбір 2-ші баллада асқазан ауырулары -ЖДА-анемия -Бүйрек ауырулары -Дцп, жүйке ауырулары -Жүрек ауырулары -

Ең бақытты отбасы...