Consumul de multivitamine Benefic sau inutil ?

Epidemiologie : America: 50% ………44% zilnic. Motiv: dieta echilibrata Australia: % Asia : 43% Motive: sa intareasca sistemul imun Europa:30% America latina:28% Romania: in medie, un roman consuma doua cutii pe an Consumul de suplimente

Exista studii care se contrazic. Unele recomanda folosirea unor multivitamine in dieta zilnica in vreme ce altele afirma ca nu este de niciun folos real, cu exceptia catorva situatii particulare.

Majoritatea studiilor spun ca suplimentele multivitaminice nu aduc niciun beneficiu, ba mai mult, este posibil ca folosirea lor fara un motiv intemeiat sa nu fie de bun augur pentru organism

cazuri /an toxicitate in SUA

Recomandari: Femei insarcinate (acid folic + vitamina D ; Fier in caz de anemie sau sarcina gemelara) sau care alapteaza Persoane >65 ani cu ten inchis Persoane malnutrite datorita unor afectiuni digestive sau boli cronice Exercitii fizice intense

Recomandari :