Орындаған:Амангельдиева Айымгүл Атырау-2018 жил

Ұйқы Ұйқы дегеніміз – адам ағзасының миы мен зат алмасуы, қоршаған ортамен реакциясы ең төмен қалпындағы физиологиялық үрдіс. Тек адамар емс барлық сүтқоректілер, құстар, балықтар, тіпті шіркейлерде (мысалы, дрозофила шыбыны) ұйықтайды.+ Ұйқы уақытында анаболизм процесі күшейіп, керісінше катаболизм процесі тежеледі. Ұйқы әр адама 24 сағаттың кем легенде 5 сағатын аллы тиіс. Олай болмағанда патологиялық үрдістер демиды. Ұйқының реттелуі мелатонин гормоны концентрация сына байланысты. Бұл гормон көп бөлінген жағдайда адамның үнемі ұйқысы келіп тұрады.

Ұйқы уақытындағы мидағы белсенділіктің төмендеуі сипатталлоды: ой қабілетінің төмендеуі сезімтал – сенсорлы жүйелердің қабылдау қабілетінің төмендеуі жүрек қизметінің баяулауы гормондардың төмен дәрежедегі бөлінуі. Ұйқы уақытында ми тежелгенмен оның кейбір бөліктері ұйқыны қамтамасиз ету үшін жоғары дәрежеде жұмыс жасайды.

Адамдарда ұйқы уақыты басты екі кезеңнен тұрады Баяу Тере ң Ұйқы алғашқы кезеңде баяу ұйқыдан басталлоды. одна кейін терең ұйқы уақыты келеді. ПОЛИСОМНОГРАФИЯ (ЭЭГ тіркеу жүйесі бойынша) – ұйқыны жазып алушты құрал. Бұл құрал бойынша адамарда минут ұйқының ішінде 4-6 толқын өзгеру циклы білінеді. Әр цикл бойынша баяу ұйқы 100 минуттық ұйқының минуты аллоды, ал терең ұйқы минутқа тең.

Ұйқы қизметі Ұйқы адам ағзасының демаллын қаматамсиз етеді. Метоболизм процесінде ұйқы белсенді роль атқарады. Ұйқы ақпараттың сақталлы мен оның ой е,легінен өткізуін қамтамасиз етеді. Ұйқы адамның бейімделу мүмкіндігі (күн және түн) Ұйқы адамның иммунитет жүйесін жақсартып, Т-лимфоциттердің белсенедендірілуін қаматамсиз етеді.

Ұйқы нейроанатомиясы Адамның ОЖЖ-де ұйқы шақыратын гипногенді орталықтар бар. Олар үш құрылымды: I.Баяу ұйқыны қамтамасиз етуші: Гипоталамустың алдыңғы бөлігі Таламустың арнайыланбаған (бейспецификалық) ядросы Серотонин – тежеуші медиаторын қоздыру Моруцци тежеуші орталығы II.Терең ұйқы орталығы: Вестубулярлы ядро Көк таңдақтар Орталық мидың жоғарғы екі төмпешігі Орталық мидың ретикулярлы формациясы III.Ұйқы циклын реттейтін ұйқы орталықтары: Үлкен жарты шар төмпешігінің жекеленген аймақтары Көк таңдақтар

Ұйқысиздық – бұл адамның ұйқыдан болатын проблемалық жағдайы. Ұйқысиз көп адамар тез көз іліп, артынша оянып кетеді. Ал тағы біреулер керісінше ұйықтауы қиын болады. Нәтижесінде ешқандай ұйықтай алмай, ертесі көңіл-күйінен байқалып тұрады.

Ұйқысиздықты тудыруы мүмкін аурулар: Кейбір өкпе немсе жүрек аурулары Стресс немсе депрессия Дұрыс ұйықтау үдерісін бұзатын дәрілік препарата Дұрыс ұйықтау үдерісін бұзатын кофеин, темекі, ішімдік сияқты затрат Ұйықтау уақытының бұзылуы немсе жағымсиз орта сияқты қоздыратын факторлардың әсері.

Назарлары ң из ғ а рахмет!!!