Техника безопасности при занятиях лёгкой атлетики (Бег)

1. Общие требования безопасности 1. Учащиеся должны Иметь спортивную форму и обувь, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий. 2. Учащийся должен бережно относиться к спорт. инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначения. 3. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены.

2. Заниматься легкой атлетикой только в местах, названных учителем, в поле его зрения.

4. Приступать к выполнению легкоатлетических упражнений только после разминки.

5. Не бежать навстречу общему движению учащихся на беговой дорожке (бег по кругу стадиона осуществлять только в направлении против часовой стрелки.

6. Бег Учащийся должен: 1. При групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке. 2. Во время бега смотреть на свою дорожку. 3. Возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки. 4. В беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны. 5. Выполнять разминочный бег по крайней дорожке

7. Не допускать стопорящей (резкой) остановки после финиша.

8. Не перебегать (пересекать)дорожку во время бега «соревнующихся».

9. При групповом старте не толкаться локтями, не наступать на пятки впереди бегущего.

10. Во время бега на длинные дистанции уметь правильно распределять силы по дистанции (не начинать быстро).