Мы за здоровый образ жизни!

Здоровье - является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Я здоровье сберегу. Сам себе я помогу. а) Утром, после того как помоете руки, лицо, шею, уши теплой водой с мылом, ополаскивайте их водой комнатной температуры. б) Утром обтирайте тело влажным полотенцем или принимайте душ. в) Мойте ноги каждый день прохладной водой, постепенно делая ее холоднее.

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих.

Нередко бывает, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к годам доводит себя до катастрофического состояния.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

В путь-дорогу собирайтесь, За здоровьем отправляйтесь! Поставь себе «5», если вы… а) Любите прогулки в любую погоду. б) Любите кататься на велосипеде. в)Можете подтянуться на турнике несколько раз. г)Умеете кататься на коньках и лыжах. д) Любите ходить в походы, на экскурсии. е) Играете в футбол, волейбол. ж) Умеете прыгать через скакалку.

Отказ от вредных привычек, и прежде всего отказ от курения как самой часто встречающейся пагубной привычки - это еще один важный шаг на пути к собственному здоровью. От курения стоит отказаться хотя бы потому, что это наносит вред вашим детям и самым близким людям.

а) Курение загрязняет легкие. б) Курение затрудняет проникновение воздуха в организм. в) Курение затрудняет нормальную работу сердца. г) От курения желтеют зубы, и появляется дурной запах во рту. Дым вокруг от сигарет. Мне в том доме места нет.

Курение приводит к развитию трех основных заболеваний с летальным исходом: рак легкого; хронический бронхит и эмфизема; коронарная болезнь.

Hа примере нескольких стран, в которых курение стало массовой привычкой уже давно, было доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев. В одной европейской стране (с населением примерно в 50 млн. человек ) число умерших вследствие курения эквивалентно числу погибших в результате авиакатастроф реактивных лайнеров большой вместимости, если предположить, что такие катастрофы - с гибелью всех людей на борту - будут происходить ежедневно.

Я умею думать, я умею рассуждать, Что полезно для здоровья, то и буду выбирать! Никотин вызывает привыкание (зависимость) к сигаретам. Организм курильщика не усваивает кислород в нужном для человека количестве. Отсюда ухудшение памяти, внимания, повышение утомляемости зрения, снижение слуха и скорости чтения.

В области дыхательных путей большого сечения развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются. В легких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспаленных клеток. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму.

Сердечно-сосудистая система После каждой выкуренной сигареты повышается давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов артерий. Hаряду с этим курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов.

Я умею принимать решение! У бабули юбилей! Полон дом у нас гостей, Гости много говорили, Чай пили и курили. И не радостно мне одному Задыхался я в этом дыму. Дым вокруг от сигарет Мне в дыму том места нет! Жил однажды человек, Беспокойный человек, Он объездил всю планету, Все искал по белу свету Страну без ошибок. Но. Увы, надежды зыбки Всюду он встречал ошибки.

Факты о табаке Каждые 10 секунд еще один человек в мире умирает в результате потребления табака. В настоящее время табак ежегодно убивает около трех миллионов человек во всем мире, но эта цифра вырастет до 10 миллионов через тридцать-сорок лет, если нынешние тенденции курения сохранятся. При сохранении нынешних тенденций, около 500 миллионов из ныне живущих людей - приблизительно 9% населения мира - будут в конце концов убиты табаком. Начиная с 1950 года, табак убил 62 миллиона человек, то есть больше, чем погибло во второй мировой войне. Табак вызывает 6% всех смертей в мире. Более того, число смертей от табака продолжает расти. К 2020 году при сохранении нынешних тенденций табак будет вызывать 12% смертей в мире. Табак быстро становится большей причиной смерти и заболеваемости, чем любое отдельное заболевание.

Среди курильщиков чаше встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки; более того, в случае такой язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных..

Алкоголь – это универсальное средство, которое способно человека разумного превратить в безрассудное существо. Разрушение личности у взрослого, злоупотребляющего алкоголем, происходит в среднем через 10 лет, в то же время у ребенка такие изменения происходят через 3 – 4 года.

Алкоголь опасен в любом возрасте, особенно в детском и подростковом. Он делает человека зависимым, к нему быстро привыкают. Организм постепенно разрушается. Такую ошибку исправить трудно. Лучше ее не делать.

Употребление алкогольных напитков приводит к зависимости людей реже чем наркотики и сигареты. От употребления алкоголя страдает печень. Но пиво заставляет усиленно работать почки в последствии они перестают функционировать и человек погибает. Пиво вызывает зависимость чаще чем другие алкогольные напитки особенно у молодого организма, другие более крепкие напитки чаще вызывают зависимость у взрослых людей. Также стоит упомянуть о вреде пепси колы в них содержится очень большое количество красителей как в принципе у любого другого лимонада. Но в нём в отличие от других марок лимонада содержится концентрат который вымывает кальций из организма человека. Учёные провели эксперимент в пепси пустили ноготь через 3 дня он растворился.

Наркотики также вызывают зависимость но более сильную в отличие от сигарет люди пробовавшие наркотики не могут без них жить начинаются ломки. Очень часто бывают передозировки от которых наркоманы умирают. наркотическая зависимость хоть и лечится но довольно трудно и не у всех людей.

« Я говорю наркотикам – Нет!» Наркотики опасны для здоровья, они губительны для человека. Не принимайте угощение у посторонних людей. Не нюхайте, не пробуйте неизвестных веществ.

Очень часто люди жуют жвачку не после еды а просто так а это очень вредно для желудка, так как когда мы жуём жвачку мозг даёт сигнал желудку переваривания, в последствие в желудке вырабатывается желудочный сок который из-за отсутствия еды начинает разъедать стенки желудка в последствии появляется гастрит и если его не лечить то появится язва. Чипсы и сухарики также вызывают появление гастрита и язвы. Шоколад в нормальном количестве не приносит вреда. чрезмерном употребление шоколада вызывает ожирение и кариес.