Базовый тренинг: открытие новых возможностей День 1

Выходить, выступать Чувствуйте себя свободно По правде и ответственно Каждый поддерживает каждого Атмосфера Тепло и поддержка Можно не делать ничего! Деловой напряг Можно получить больше!

Что ты видишь во мне хорошее? Учимся доброжелательности

Карты: награды жизни Цель – моделирование реальной успешности. Каждый поступок, ведущий к жизненной успешности, в игре вознаграждается картами. Картами награждает и ведущий, и члены группы. Три человека, набравшие больше всех карт – победители! Стартовый капитал – 5 карт.

Познакомимся? Кто симпатичен мне? Кому симпатичен я? Лидеры?

Проблема Каждый приходит со своей проблемой

Одиночество, любовь, привязанности Родители, друзья семья, дети, взаимопонимание, Здоровье, внешний вид, отдохнуть Реализация проектов, нехватка времени Дом, деньги, долги Карьера, зарплата, отношения с коллегами Языки, учеба Лень, неуверенность, раздражительность, страхи, не доверяю людям В чем смысл жизни, где мое предназначение Дело, бизнес, работа Личная жизнь и отношения Я и собственное развитие

Проблем у нас нет. У нас есть задачи. И очень творческие задачи! Есть другое продуктивное видение:

Проблема Негативная цель Позитивная цель: конкретнее! План (???) Конкретное дело

Я ленивый Хочу избавиться от лени Хочу стать энергичным (целеустремленным?) (???) Энергично проведу ближайшее утро Проблема Негативная цель Позитивная цель План (???) Конкретное дело

Спокойное присутствие

Эффективная работа над собой. Достоинства и недостатки Не бороться, а создавать!

Как работать с недостатками

Развитие личности на позитиве

Недостатков у нас нет. У нас есть особенности. И достоинства!

Я отлично умею! Ободрительно коснуться руки или плеча партнера, Коротко поддержать: «Отлично! Здорово!» «А я отлично умею!» Если тормозишь не тормози, а встань и передай ход. Пришел в себя садись и включайся в игру Ободрительно коснуться руки или плеча партнера, Коротко поддержать: «Отлично! Здорово!» «А я отлично умею!» Если тормозишь не тормози, а встань и передай ход. Пришел в себя садись и включайся в игру Когда партнер сказал: «Я отлично умею то или иное», вам нужно

Как реагировать на ошибки Уменьшить значимость Поддержать себя Настроить на исправление Ошибочка! Я хороший Работать! Выдохни. Расслабься Выдохни. Расслабься

Хлопки

Обед

0 Жертва Живу как живется. А что я могу поделать? Это сильнее меня… 1 1 Автор Я знаю, что я хочу. Я управляю своей жизнью. Я могу на нее влиять.

Словарь Жертвы Из-за ….. я не могу ничего поделать! Я не могу работать в такой обстановке! Это ужасно. Кошмар! Мне всегда не везет. Почему такое случается только со мной? Все равно ничего не получится. Это сильней меня. Ну я же не умею! Не могу, у меня такой характер. Как она могла так поступить?! Нет, вы посмотрите! Он/она лезет без очереди! Людей не переделаешь! С этим нужно смириться… Мною всю жизнь пользуются. Я ей ничего не сделала, а она… Мне все это надоело. Мне это никогда не нравилось. Что бы я ни сделала, ему все плохо… Она во всем виновата. У меня никогда нет для себя свободной минутки. Наверное, я плохая мать… Меня никто не понимает.

Обязательства: Я прощаюсь с фразами…

Отнестись Разрулить Предупредить Учеба, развитие. Становись сильнее! Отказ от не реалистичных проектов

Расстановки Автор-Жертва: как это было до тренинга

Энергетика –Высота рук (локти не ниже линии плеч) –Корпус с энергией вперед (центр тяжести на носках) Внимание: к людям или на себя? –Руки к людям или в стороны? «Советский цирк» Забираю или дарю? –Ладони хапающие или дающие? Золотое яблочко… Руки приветствия: оцени! Что хорошо Что добавить или изменить (как конкретно) Что понравилось в результате. Что хорошо Что добавить или изменить (как конкретно) Что понравилось в результате.

Мои достоинства. Что я больше всего ценю в себе? За что я себя люблю? Свобода. Смелость. Развитие

Твои достоинства. Что ты больше всего ценишь в себе? За что ты себя любишь?

Звезда занятия Три человека, набравшие больше всех карт – победители!

Как критиковать: формула обратной связи «ПЛЮС – МИНУС – ПЛЮС» Что добавить или изменить (подробно, детально, конкретно) Что понравилось в результате. В чем Супер! Что хорошо Контакт

Крестики-нолики Крестики-нолики ставятся игроком, который бежит из команды к квадрату, делая полный оборот вокруг своей оси по дороге туда и по дороге обратно. Если вы опережаете другую команду, вы можете заполнить большее количество полос. Внутри команды работать только по очереди, быть только на линии, бежать только тогда, когда получил свой фломастер, и ставить только свой значок: крестик или нолик. Задевший стул обязан сделать 10 приседаний. Во время игры выражать свои мысли и чувства можно только аплодисментами. Задача каждой команды заполнить как можно большее количество горизонтальных или вертикальных полос по 9 клеток. Диагональные не считаются. Заработает больше та команда, которая заполнит больше полос. Одна полоса по 9 клеток дает вам 200 рублей. Ваша задача заработать максимальное количество денег. За переговоры с другой командой – штраф 100 рублей

Базовый тренинг: открытие новых возможностей День 2

Конкурс искренности

Слепота шаблона Ведомый Вижу то, что должен и привык видеть, чувствую как принято, хочу то, что положено, стою на месте, жду распоряжений. Страх. Бездумное послушание или протест. 0 Мои интересы 1 Личная позиция. Такой, какой я есть, я так вижу, это чувствую и этого хочу! Свобода. Смелость. Развитие. Высокая самооценка без страха. Интересы партнера 2 Я в позиции другого: вижу ситуацию его глазами, чувствую себя на его месте, моделирую его реакции 3 Объективка Ничего личного! Позиция стороннего наблюдателя: взгляд эксперта, интересы дела. 4 Системный взгляд Учет всех факторов Я + Ты + Они + Окружение = Система Как было – Что есть – Что будет Забота о многом и многих, выстраивание будущего. МЫ! 5 Позиция Ангела Я там, где я нужен! У меня все в порядке. Я рад за вас, если сумел вам помочь. Я огорчен за вас, если помочь вам не сумел. Позиции восприятия

Слепота шаблона Ведомый Вижу то, что должен и привык видеть, чувствую как принято, хочу то, что положено, стою на месте, жду распоряжений. Страх. Бездумное послушание или протест. 0

Личная позиция Мои интересы 1 Личная позиция. Такой, какой я есть, я так вижу, это чувствую и этого хочу! Свобода. Смелость. Развитие. Высокая самооценка без страха.

Интересы партнера 2 Я в позиции другого: вижу ситуацию его глазами, чувствую себя на его месте, моделирую его реакции Я в позиции другого

Скажи, как меня видишь: Что во мне хорошего и что добавить Я как друг. Я как мужчина (женщина). Я как сотрудник. Я как лидер. Что ты услышал? Повтори!

Конфликтогены Мама, где мой галстук?

Вчувствование Интересы партнера

Обращенность к людям (отвлечься от себя…), Расслабленность (тело, чистое от зажимов), Люди нравятся (хочется их понять), Копирование походки, копирование выражения лица (отзеркаливание), Подвижное, выразительное свое лицо (есть чем воспроизвести чужое выражение). Вчувствование Что помогает?

Воздушный шар

Решительность Дипломатичность Сотрудничество

Воздушный шар Организатор? Специалист? Эмоциональный лидер? Кого за что хотите поблагодарить? Организатор? Специалист? Эмоциональный лидер? Кого за что хотите поблагодарить?

Обед

Лидер уверенно и дельно Да, поддержка друг друга Организованность, поддержка лидера

Умение видеть смысл в чужих мнениях, Умение слышать разумное, Привычка соглашаться с разумным Искусство влиять через позитивный контакт. Тотальное «ДА»

Найди правду: Я талантливый. Я красивая. Я – автор своей жизни. В тройках

Великие Хвосты Выберите и привяжите себе хвост, чтобы он минимум на 50 см волочился по полу. Чем хвост длиннее, тем это почетнее. Нельзя разговаривать и нельзя поднимать свой хвост от пола. Можно издавать звуки. На хвосты можно наступать. Отрывать хвосты можно только ногами. Если ваш хвост оторвали, вы должны сесть на корточки, закрыть лицо руками и поплакать, после чего выходите из игры. Убегая, нельзя забираться на стулья и отпихивать друг друга руками. Кто лучше сбережет свой хвост и получит максимальную радость?

Ничего личного! 3 Объективка Ничего личного! Позиция стороннего наблюдателя: взгляд эксперта, интересы дела.

Ты сильнее в этом. Я сильнее в том. В целом, на сегодня, сильнее кто?

Учет всех факторов Я + Ты + Они + Окружение = Система Как было – Что есть – Что будет Забота о многом и многих, выстраивание будущего. МЫ! Системный взгляд 4 Учет всех факторов

Восхищенная критика Мое лицо Мою осанку и походку Как я одет(а) Мои манеры Как я критиковал Оцени

Мои задачи на сегодня – от меня, который будет через 10 лет 4 позиция восприятия Системный взгляд Мое прошлоеМое будущееЯ сегодня

Главное, что я взял с тренинга? Самое перспективное, чему я себя научу? Как я буду это делать? Главное, что я взял с тренинга? Самое перспективное, чему я себя научу? Как я буду это делать?

5 Я там, где я нужен! У меня все в порядке. Я рад за вас, если сумел вам помочь. Я огорчен за вас, если помочь вам не сумел. Позиция Ангела

Я чувствую себя Меня назовут люди Позиции восприятия: что дают? Инициативный Жизнь моя и творческая 1 1 Душевный Понимаю и чувствую людей, имею друзей 2 2 Взрослый Объективно вижу себя и ситуацию, успешен 3 3 Мудрый Вижу возможности и уверен в перспективах 4 4 Любимый и нужный как Папа и Мама Душевная неуязвимость, живу с любовью 5 5

Вырвись из круга! Выход из круга дает жизнь Остаться в круге - … Выход из круга дает жизнь Остаться в круге - …

У кого? Коснуться и перейти на новое место Мне помогал! Вообще заботливый Умный, точные замечания Солнышко, светлый человек Нравится лично мне!

Прощание и благодарности