КУРЕНИЕ - скажи «НЕТ !»

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения около одной трети взрослого мужского населения мира курят табак.

Табакокурение вызывает рак и эмфизему легких, заболевания сердечной системы а также другие проблемы со здоровьем. По данным ВОЗ за весь 20-й век курение явилось причиной смерти 100 миллионов человек по всему миру и в 21 веке эта цифра возрастёт до миллиарда.

Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. 10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей. Из числа выкуривающих две пачки в день %. Примерно в 85% случаев рака легкого можно обнаружить связь с курением. Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. 10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей. Из числа выкуривающих две пачки в день %. Примерно в 85% случаев рака легкого можно обнаружить связь с курением.

Хим. состав сигареты

Более 90% потока сигаретного дыма состоит из газообразных компонентов, особо вредоносными из которых являются: окись и двуокись углерода твердые микрочастицы, включающие различные токсические соединения. Содержание некоторых из них в дыме одной сигареты следующее: окись углерода – мг, аммиак – мг, фенол – мг, ацетон – мкг, окись азота – мкг, цианистый водород – мкг, радиоактивный полоний – нК. Более 90% потока сигаретного дыма состоит из газообразных компонентов, особо вредоносными из которых являются: окись и двуокись углерода твердые микрочастицы, включающие различные токсические соединения. Содержание некоторых из них в дыме одной сигареты следующее: окись углерода – мг, аммиак – мг, фенол – мг, ацетон – мкг, окись азота – мкг, цианистый водород – мкг, радиоактивный полоний – нК.

НАДО ли ТЕБЕ ЭТО ?

СКАЖЕМ «НЕТ» ВМЕСТЕ!

Как же бросить? Сколько людей, столько и способов, но главное это: твое сильное желание; осознание серьезности вреда курения; поддержка близких; вера в себя! Сколько людей, столько и способов, но главное это: твое сильное желание; осознание серьезности вреда курения; поддержка близких; вера в себя!

Поддержи себя! Общайся с единомышленниками взаимопомощь подскажет новые подходы к проблеме. Читай специальную литературу по отказу от курения (например, нашумевшая книга Карра А. «Легкий способ бросить курить») Общайся с единомышленниками взаимопомощь подскажет новые подходы к проблеме. Читай специальную литературу по отказу от курения (например, нашумевшая книга Карра А. «Легкий способ бросить курить»)

После того, как вы бросите курить: Уже через месяц значительно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель. Высыпаться станете легче. Повысится работоспособность. Общий тонус значительно возрастет. Через 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.). Через 1 год на 50% снизится риск развития коронарной болезни. Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

Выбирайте свободу от курения