Курс Валеологии Специальность: Стоматология Направление: врач стоматолог общей практики Основы здорового образа жизни Количество: 36часов

Актуальность: ЗОЖ – это образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья, ЗОЖ рассматривается не только как медицинская, но и социально-экономическая категория, зависящая от образа жизни общества. А это значит, что здоровье индивида – это состояние физического, психического и социального благополучия человека, а не только отсутствие каких-либо нарушений и болезней. Основами ЗОЖ является: рациональное питание, умеренная физическая активность, отсутствие вредных привычек, закаливание организма и валеологическое самообразование. Цель обучить студентов основам ЗОЖ и методам пропаганды.

Краткое содержание дисциплины. Объектом изучения основ ЗОЖ является человек, его индивидуальное здоровье, как категория качества жизни. Понятие здоровье, основные методические приемы для оценки функционального состояния физиологических систем. Основные критерии оценки индивидуального здоровья. Фомиироварование здорового образа жизни. Основные факторы риска здоровья, экология здоровья. Физиологическая характеристика возрастных периодов. Роль семьи и общественности в охране здоровья и подрастающего поколения. Основы долголетия. Геронтология и гериатрия. Геронтологические аспекты охраны и укрепления здоровья.

Гипокинезия, как один из ведующих факторов риска здоровья. Механизмы оздоровительного воздействия физической активности. Рациональное и сблаанированное питание. Понятие об эндоэкологии. Методы сохранения здоровтья на основе разумного питания. Понятие психического здоровья, взаимосвязь психического и соматического здоровья. Стресс. Психопрофилактика, психорегуляция. Психофизиологические тренировки. Прогнозирование индивидуального здоровья, основные принципы прогнозирования.

Репродуктивное здоровье. Методы планирования семьи. Нравственно- половое воспитание. Вредные привычки (табакокурение, алкоголизм, наркомания), влияние их на организм. Профилактика вредных привычек. Наиболее растространенные методы оздоровления организма. Цель дисциплины: Научить студентов приемам сохранения и укрепления своего здоровья, достижения выского трудосопобности и активного долголетия. В процессе обучения дисциплины у студентов формируются знания, практические и коммуникативные навыки, а также способность работать с литературой, умение готовить презентации и раскрывать тему СРС.

ЭКОЛОГИЯ

Постреквизиты: Пререквизиты: