Режим дня первоклассника

Режим дня Правильное распределение времени в течение дня

Чтобы быть всегда здоровым И стремиться к знаньям новым, Чтобы стресс, усталость снять – Соблюдайте режим дня!режим дня

7.00 – 8.30 Подъем Зарядка Умывание Завтрак Дорога в школу

подъем 7.00 Рано утром на рассвете Просыпаются все дети

Зарядка 7.10 Утром рано поднимайся, Прыгай, бегай, отжимайся. Для здоровья, для порядка Людям всем нужна зарядка!

Умывание 7.20 Все хорошие ребята Чистят зубы аккуратно. Чистить зубы им не лень Чистят их два раза в день.

Завтрак 7.30 Ешь на спеша, Пусть работают скулы, Мы – дети, А не акулы.

Дорога в школу 8.00 Трудный и долгий день впереди Энергией свой организм заряди!

8.30 – Занятия Школьный завтрак Школьный завтрак Дорога домой

Занятия 8.30 – На уроках заниматься Интересно нам, друзья! Надо очень постараться: Вот звонок – уже пора!

Школьный завтрак Вовремя ешь, Вовремя пей – Будешь до старости Крепок и свеж!

Дорога домой Ура! Закончилось ученье! Идем домой – Какое наслажденье!

13.00 – Обед Активный отдых Домашние задания Домашние задания Занятия по интересам Занятия по интересам

Обед Вот если б еда Прибавляла года, Всех дольше бы жили Обжоры тогда. Съел мало – И много покоя взамен. Съел много – К болезням отправился в плен!

Активный отдых – Отправляемся в поход. Сколько нас открытий ждет! Мы шагаем друг за другом Лесом и зеленым лугом.

Домашние задания

Занятия по интересам – Кто с детских лет Со спортом дружен, Всегда здоров, красив И людям нужен!

18.00 – Помощь дома Ужин Свободное время Свободное время Сон

Помощь дома – Делу время – потехе час. Отдохнул – помоги сейчас!

Ужин Руки мой после игры И после туалета. С улицы пришел – опять Не забудь про это. И еще закон такой: Руки мой перед едой!

Свободное время

Сон Рано вставать, Рано в кровать Завтра за партой Не будешь зевать!

Выполняйте режим дня – Будете здоровы!