Красноярск, 2008 ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Сибирский федеральный университет

Технологии физкультурно- спортивной деятельности: спортивное ориентирование Факультет физической культуры и спорта Направление «Физическая культура» Л. И. Александрова, С. В. Бизюкин Красноярск, 2008

УДК ББК75 А46 Электронный учебно-методический комплекс по дисциплине «Технологии физкультурно-спортивной деятельности: спортивное ориентирование» подготовлен в рамках инновационной образовательной программы «Физическая культура, спорт и туризм в СФУ», реализованной в ФГОУ ВПО СФУ в 2007 г. Рецензенты: Красноярский краевой фонд науки; Экспертная комиссия СФУ по подготовке учебно-методических комплексов дисциплин Александрова, Л. И. А46Технологии физкультурно-спортивной деятельности: спортивное ориентирование. Презентационные материалы. Версия 1.0 [Электронный ресурс] : наглядное пособие / Л. И. Александрова, С. В. Бизюкин. – Электрон. дан. (2 Мб). – Красноярск : ИПК СФУ, – (Технологии физкультурно-спортивной деятельности: спортивное ориентирование : УМКД / рук. творч. коллектива Л. И. Александрова). – 1 электрон. опт. диск (DVD). – Систем. требования : Intel Pentium (или аналогичный процессор других производителей) 1 ГГц ; 512 Мб оперативной памяти ; 2 Мб свободного дискового пространства ; привод DVD ; операционная система Microsoft Windows 2000 SP 4 / XP SP 2 / Vista (32 бит) ; Microsoft PowerPoint 2003 или выше. ISBN (комплекса) ISBN (пособия) Номер гос. регистрации в ФГУП НТЦ «Информрегистр» от г. (комплекса) Номер гос. регистрации в ФГУП НТЦ «Информрегистр» от г. (пособия) Настоящее издание является частью электронного учебно-методического комплекса по дисциплине «Технологии физкультурно- спортивной деятельности: спортивное ориентирование», включающего учебную программу, учебное пособие, методические указания по практическим занятиям, методические указания по самостоятельной работе, контрольно-измерительные материалы «Технологии физкультурно-спортивной деятельности: спортивное ориентирование. Банк тестовых заданий». Представлена презентация (в виде слайдов) теоретического курса «Технологии физкультурно-спортивной деятельности: спортивное ориентирование». Предназначено для студентов направления подготовки бакалавров «Физическая культура» укрупненной группы «Гуманитарные науки». © Сибирский федеральный университет, 2008 Рекомендовано к изданию Инновационно-методическим управлением СФУ Разработка и оформление электронного образовательного ресурса: Центр технологий электронного обучения информационно-аналитического департамента СФУ; лаборатория по разработке мультимедийных электронных образовательных ресурсов при КрЦНИТ Содержимое ресурса охраняется законом об авторском праве. Несанкционированное копирование и использование данного продукта запрещается. Встречающиеся названия программного обеспечения, изделий, устройств или систем могут являться зарегистрированными товарными знаками тех или иных фирм. Подп. к использованию Объем 2 Мб Красноярск: СФУ, , Красноярск, пр. Свободный, 79

4 Оглавление 1.История развития спортивного ориентированияИстория развития спортивного ориентирования 2.Карта в спортивном ориентированииКарта в спортивном ориентировании 3.Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формыМестность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 4.Виды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований. Символьные легенды контрольных пунктовВиды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований. Символьные легенды контрольных пунктов 5.Техническая подготовка в спортивном ориентированииТехническая подготовка в спортивном ориентировании 6.Тактика и стратегия спортивного ориентированияТактика и стратегия спортивного ориентирования 7.Анализ выступлений в соревнованияхАнализ выступлений в соревнованиях 8.Организация и судейство соревнованийОрганизация и судейство соревнований 9.Спортивное ориентирование на лыжахСпортивное ориентирование на лыжах

История развития спортивного ориентирования Красноярск, 2008

История развития спортивного ориентирования 6 История спортивного ориентирования 1897 г. – первые документированные соревнования в Норвегии; 1961 г. – создание международной федерации спортивного ориентирования (IOF); 1979 г. – образование Федерации спортивного ориентирования СССР

Карта в спортивном ориентировании Красноярск, 2008

Карта в спортивном ориентировании 8 Спортивная карта Спортивная карта – это схема местности, которая предназначена для спортивного ориентирования и выполнена в специфических условных знаках. Масштабы спорткарт: 1:15 000, 1:10 000, 1:7 500, 1: Сечение рельефа: 10 м, 5 м, 2,5 м.

Карта в спортивном ориентировании 9 Условные знаки Семь групп условных знаков: - рельеф местности; - скалы и камни; - гидрография и болота; - растительность; - искусственные сооружения; - знаки дистанции; - специальные обозначения для лыжного ориентирования.

Карта в спортивном ориентировании 10 Условные знаки Горизонталь – линия, соединяющая точки одной высоты. Утолщенная горизонталь. Каждая пятая горизонталь должна быть утолщенной. Это способствует быстроте оценки разницы высот и общего восприятия форм местности. Вспомогательная горизонталь используется для передачи дополнительной информации о формах рельефа, отображение которых невозможно основными горизонталями. Между двумя основными горизонталями может быть проведена только одна вспомогательная. Цвет: коричневый.

Карта в спортивном ориентировании 11 Условные знаки Указатель направления ската (бергштрих). Цвет: коричневый.

Карта в спортивном ориентировании 12 Условные знаки Площадные ориентиры имеют отчетливо выраженную длину и ширину. Линейные ориентиры имеют значительную протяженность, которая существенно превышает их ширину. К точечным ориентирам, как правило, относят локальные объекты, которые на карте изображают внемасштабными условными знаками

Карта в спортивном ориентировании 13 Процесс подготовки спортивных карт Требования к спортивным картам: - информативность карты; - нагруженность карты; - точность карты; - объективность карты; - полнота содержания; - наглядность, читаемость карты

Карта в спортивном ориентировании 14 Процесс подготовки спортивных карт Этапы создания спортивной карты: - рекогносцировка; - поиск и подбор наиболее подходящих исходных картографических материалов; - создание съемочного планового и высотного обоснования; - корректировка, создание авторского оригинала; - камеральное вычерчивание; - инспектирование карты; - печать карты

Карта в спортивном ориентировании 15 Процесс подготовки спортивных карт Факторы старения спортивной карты: - антропогенный; - естественный; - моральный; - физический износ

Местность соревнований. Виды ландшафта. Рельеф, его формы Красноярск, 2008

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 17 Местность соревнований Местность должна соответствовать уровню подготовленности участников и виду соревнований. Районом соревнований называется территория, по площади и характеристикам достаточная для постановки дистанций одного вида программы

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 18 Местность соревнований Сложность местности для ориентирования определяется насыщенностью элементами рельефа и другими разнотипными ориентирами, степенью пересеченности, размерами открытых пространств, наличием участков разной степени проходимости, количеством элементов болот и гидрографии, присутствием на местности преодолимых и непреодолимых скальных обрывов, скальных останцев, камней

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 19 Виды ландшафта Мелкий рельеф; средний рельеф; куполообразный рельеф; хребтово-лощинный рельеф; овражистый рельеф; пойменный рельеф; «паутинистая» местность; местность с «клочковатой» (расчлененной) Растительностью.

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 20 Рельеф и его формы Элементы рельефа – простейшие части, из которых строятся различные его формы. Элементы рельефа: характерные точки; структурные линии; простейшие пространственные элементы. Совокупность вышеперечисленных точек и линий составляет остов рельефа.

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 21 Рельеф и его формы Характерные точки Вершина – высшая точка элемента или формы рельефа. На карте не показывается, но, как правило, фиксируется зрительным центром верхней горизонтали. Седловина – понижение в гребне, расположенное между двумя возвышенностями и двумя лощинами. На карте не показывается, но фиксируется концами двух выступов и началом двух лощин. Является пересечением линий водораздела и тальвега.

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 22 Рельеф и его формы Характерные точки Слияние – место схождения двух или нескольких тальвегов. На карте показывается развилкой ручьев, канав или фиксируется рисунком основных и/или вспомогательных горизонталей. Дно – низшая точка элемента или формы рельефа. На карте не показывается, но, как правило, фиксируется зрительным центром нижней горизонтали.

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 23 Рельеф и его формы Структурные линии Подошва – ограничивает основание склонов различных его форм. Может быть горизонтальной (показывается горизонталью) или наклонной (ее положение фиксируется воображаемой линией, соединяющей места резкого изгиба горизонталей). Бровка – ограничивает верхнюю часть склона. По ней проходит резкий перегиб склона. Как и подошва может быть горизонтальной и наклонной.

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 24 Рельеф и его формы Структурные линии Тальвег – соединяет самые низкие точки, лежащие на дне отрицательных элементов и форм рельефа. Как правило, она совпадает с ручьями, сухими канавами. В остальных случаях фиксируется воображаемой линией, соединяющей места резкого изгиба горизонталей при их переходе с одного склона на другой. Водораздел – соединяет самые высокие точки, двух противоположных склонов положительных элементов и форм рельефа. Фиксируется воображаемой линией, соединяющей места резкого изгиба горизонталей при их переходе с одного склона на другой.

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 25 Рельеф и его формы Простейшие пространственные элементы Бугор – изолированная коническая или куполообразная возвышенность с резко выраженной подошвенной линией. Гряда – узкая, вытянутая возвышенность с крутыми склонами, плоской или округлой вершиной и резко выраженной подошвенной линией. Выступ – возвышение на склоне, поперечный профиль которого имеет незначительный наклон в сторону общего наклона поверхности, его ширина вдоль склона примерно равна или меньше выступания от склона. Он вытянут поперек склона.

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 26 Рельеф и его формы Простейшие пространственные элементы Ребро – вытянутое, узкое возвышение с наклонной вершинной поверхностью на склоне. Терраса – горизонтальная или наклонная площадка, вытянутая вдоль склона. В поперечном профиле ее поверхность горизонтальна или слегка наклонена. Размеры террасы вдоль склона существенно превосходит ее размеры поперек. Яма – круглая или овальная впадина с резко выраженной бровкой. Ступень – углубление в склоне, размеры которого вдоль склона меньше или равны поперечным.

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 27 Рельеф и его формы Простейшие пространственные элементы Проход – продолговатое резкое понижение между склонами двух соседних положительных элементов или форм рельефа, открытое с двух сторон. Седловина – характеризуется понижением в гребне, расположенным между двумя возвышенностями и двумя лощинами. Перемычка – продолговатое, узкое возвышение, завершающее два соседних склона и ограниченное по концам спускающимися к нему выступами или ребрами.

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 28 Рельеф и его формы Простейшие пространственные элементы Лощина – вытянутое углубление, открытое в сторону общего наклона поверхности, имеющее с трех сторон задернованные склоны. Промоина – вытянутое углубление незначительной длины, открытое в сторону общего наклона поверхности, имеющее с трех сторон крутые незадернованные склоны. Монотонный склон – задернованная наклонная поверхность, не имеющая в пределах своей площади других элементов рельефа. Обрыв – крутой, незадернованный земляной склон.

Местность соревнований. Виды ландшафа. Рельеф, его формы 29 Происхождение различных видов ландшафта - деятельностью текучих поверхностных вод обусловлено появление водноэрозионных и водноаккумулятивных форм; - работа подземных вод создает карсты и оползни; - прохождение древних ледников создало области ледникового сноса, ледниковой аккумуляции или конечно-моренный рельеф; - благодаря работе ветра возникли разнообразные формы рельефа дюнных песков

Виды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований. Символьные легенды контрольных пунктов Красноярск, 2008

Виды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований 31 Виды спортивного ориентирования бегом (спортивное ориентирование бегом); на лыжах (спортивное ориентирование на лыжах); на велосипедах (спортивное ориентирование на велосипедах); пешком и на колясках (ориентирование по тропам – соревнования для спортсменов инвалидов);

Виды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований 32 Виды соревнований по ориентированию ориентирование в заданном направлении; ориентирование по выбору; ориентирование на маркированной трассе; ориентирование по тропам или триал- ориентирование; рогейн;

Виды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований 33 Дистанции соревнований Маршрут, предлагаемый участнику в ходе соревнований, называется дистанцией. Классы дистанций: ВС – дистанции на всероссийских и международных соревнованиях; МС – дистанции, на которых предусмотрено выполнение норматива мастера спорта России; КМС – дистанции, где присваивают разряды кандидатов в мастера спорта 1 разряда и массовых разрядов

Виды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований 34 Дистанции соревнований спринт; классика; кросс; парафон; многодневный кросс; эстафета – 2 чел.; эстафета – 3 чел.; эстафета – 4 чел. (2 м +2 ж); общий старт – спринт; общий старт – классика; общий старт – кросс; выбор

Виды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований 35 Контрольное время Контрольное время вводится исходя из требований техники безопасности. Участник, превысивший контрольное время, обязан вернуться на финиш и сообщить судьям о своем прибытии и сдать карту и карточку. Контрольное время назначается главным судьей соревнований, отдельно для каждой группы участников, в целях ограничения продолжительности соревнований и сообщается участникам заблаговременно (не позднее, чем за один час до старта первого участника). Контрольное время назначают в пределах 200–250 % от ожидаемого времени победителя. Результат участника, превысившего контрольное время, аннулируется

Виды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований 36 Оборудование дистанции Предварительный старт – место регистрации стартующих участников. Технический старт – начало отсчета времени. «ПВК» – пункт выдачи карт. Точка «К» – точка начала ориентирования. «КП» – контрольные пункты. Маркированные участки – обязательные для преодоления всеми участниками. Финиш – точка окончания отсчета времени. Пункт передачи эстафеты

Виды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований 37 Символьные легенды контрольных пунктов Пиктограммы легенд КП предназначены для создания у ориентировщика четкого представления о том, что изображено на карте непосредственно в точке КП и о том, где находится знак КП относительно объекта, на котором он расположен. КП должны располагаться на ориентирах, обозначенных на карте и четко опознаваемых на местности. Точное местоположение КП должно быть описано с помощью легенд. Местоположение КП должно однозначно определяться с помощью карты и легенды

Виды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований 38 Символьные легенды контрольных пунктов Таблица содержит следующую информацию: возрастная или квалификационная группа участников; длина дистанции в метрах; общий набор высоты в метрах; описание точки начала ориентирования; описание точек постановки контрольных пунктов; описание маркированных участков; последняя строка таблицы для описания пути от последнего КП до финиша; между строками соответствующих объектов для описания пути между КП или от КП до пункта смены; карт, других служебных объектов

Виды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований 39 Символьные легенды контрольных пунктов Колонки легенд содержат следующую информацию: A – порядковый номер КП, знак точки начала ориентирования (треугольник, пункт "К"); B – обозначение КП (если обозначение трехзначное, размер клетки может быть увеличен), рекомендуется цифры в колонках А и В выделять разным по толщине шрифтом; С – указывает, который из подобных объектов, расположенный в круге КП, использован для его постановки

Виды спортивного ориентирования. Дистанции соревнований 40 Символьные легенды контрольных пунктов Колонки легенд содержат следующую информацию: D – объект постановки КП; как правило, символ объекта похож на изображение на карте; E – дополнительная информация о характере объекта; F – размеры объекта; G – местоположение знака КП (призмы) относительно объекта КП; H – прочая информация постановки, имеющая важное значение для спортсмена

Техническая подготовка в спортивном ориентировании Красноярск, 2008

Техническая подготовка в спортивном ориентировании 42 Технические приемы и элементы Технические приемы Грубое ориентирование: - бег по направлению; - бег по ориентирам. Точное ориентирование: - движение по азимуту; - движение с чтением карты. Вспомогательные приемы: - отметка прохождения КП; - перенос дистанции.

Техническая подготовка в спортивном ориентировании 43 Технические приемы и элементы Элементы техники чтение карты; слежение за местностью; ориентирование карты; контроль расстояния, направления, высоты; взятие направления; взятие азимута; подготовка места отметки; чтение легенды; отметка; проверка отметки КП

Техническая подготовка в спортивном ориентировании 44 Технические приемы и элементы Техника бега Приемы: бег в гору; бег по болотам; бег с горы; бег по песку; бег по камням; бег по захламленному лесу; прыжки через ручьи и канавы Элементы: постановка ноги; отталкивание; мах ногой; полет; работа корпуса; работа рук

Тактика и стратегия спортивного ориентирования Красноярск, 2008

Тактика и стратегия спортивного ориентирования 46 Тактические задачи выбор пути; выбор варианта; взаимодействие с соперниками; решающий выбор пути; выбор темпа и ритма движения; создание тактического плана

Тактика и стратегия спортивного ориентирования 47 Тактические приемы и элементы удлинение КП; «бег в мешок»; снижение скорости движения до оптимальной; «встречный ход»; точное движение по азимуту; счет пар шагов; выход с упреждением; выбор последней привязки

Анализ выступлений в соревнованиях Красноярск, 2008

Анализ выступлений в соревнованиях 49 Анализ прохождения дистанции Классификация ошибок по С. Елаховскому. Ошибки новичка из-за обычной технической неграмотности: неправильная ориентировка карты; недостаточное владение техническими приемами; неумение выбрать нужные технические приемы; незнание условных знаков

Анализ выступлений в соревнованиях 50 Анализ прохождения дистанции Классификация ошибок (С. Елаховский) Ошибки спортивного роста: нервозность в начале прохождения дистанции; торопливость при выборе пути на очередной КП; расплывчатость в выборе «привязки»; недостаточный контроль направления и расстояния; недостаточное внимание на трассе и особенно вблизи КП; изменение первоначального плана под влиянием соперников из-за неуверенности в своих силах и своем плане; неподготовленность к старту – недостаточная информация о местности и карте, небрежно и неточно переписанные или зарисованные легенды; суетливость, поспешность на трассе; чрезмерная реакция на только что сделанные ошибки

Анализ выступлений в соревнованиях 51 Анализ прохождения дистанции Классификация ошибок (С. Елаховский) Ошибки спортивной зрелости Основная ошибка вполне сформировавше- гося ориентировщика состоит в нарушении им еле уловимой границы между надежностью прохождения трассы и неоправданным риском при повышении скорости бега по дистанции

Анализ выступлений в соревнованиях 52 Анализ прохождения дистанции На основании проведенного анализа спортсмен и тренер могут сделать выводы об эффективности тренировок, появлении пика спортивной формы, тенденциях в техническом и тактическом улучшении результатов. Все это послужит основой для составления планов на следующий сезон, год, четырехлетие

Организация и судейство соревнований Красноярск, 2008

Организация и судейство соревнований 54 Информационное обеспечение соревнований Положение о соревнованиях 1.Наименование соревнований. 2.Цели и задачи соревнований. 3.Время и место проведения соревнований. 4.Информация о типе местности. 5.Руководство соревнований, адреса и реквизиты организатора. 6.Участники соревнований, их спортивная квалификация, возраст, составы команд.

Организация и судейство соревнований 55 Информационное обеспечение соревнований Положение о соревнованиях 7.Условия подачи заявок и допуска к участию в соревнованиях. 8.Программа соревнований. 9.Условия проведения жеребьевки. 10.Определение результатов. 11.Награждение. 12.Условия приема участников – размещение, питание, мандатная комиссия. 13.Финансовые условия.

Организация и судейство соревнований 56 Информационное обеспечение соревнований Предварительная общая информация наименование организатора; имена директора, контролера ФСО, старшего инспектора; адрес и номер телефона/факса для связи; место соревнований; дата; возрастные группы и ограничения для участия; возможности для тренировок; особенности местности;

Организация и судейство соревнований 57 Информационное обеспечение соревнований Предварительная техническая информация о местности и ее особенностях, не отраженные на карте: высоту над уровнем моря, опасные места, преобладающие породы леса, характер грунта и т. п.; о спортивной карте: масштаб и высота сечения рельефа, год составления, степень влагозащищенности бумаги, формат карты, применение знаков особых микрообъектов;

Организация и судейство соревнований 58 Информационное обеспечение соревнований Предварительная техническая информация сведения о дистанциях для каждой группы: длину, число КП, суммарный набор высоты, максимальный перепад на одном склоне, состояние дорог и лыжни, опасные места, контрольное время, ожидаемое время победителя, способ отметки на КП, класс дистанции, наличие пунктов питания и пресс-КП; порядок прохождения контрольных пунктов для каждой группы; расписание стартов групп;

Организация и судейство соревнований 59 Информационное обеспечение соревнований Предварительная техническая информация сведения о времени проезда до старта; условия размещения участников в центре соревнований, на старте и финише; графики движения транспорта; границы района соревнований и рекомендации для заблудившихся участников; наличие маркированных участков

Организация и судейство соревнований 60 Информационное обеспечение соревнований Предварительная техническая информация. На соревнованиях по ориентированию на маркированной трассе дополнительно сообщается: способ отметки на КП (карандаши, компостеры); цвет маркировки каждой дистанции, разминочных, оценочных, штрафных кругов

Организация и судейство соревнований 61 Информационное обеспечение соревнований Программа соревнований даты, время и места проведения церемонии открытия, награждения, закрытия, других официальных церемоний; даты, время и места проведения видов программы соревнований; даты, время и места проведения совещаний представителей и других собраний, запланированных во время соревнований; даты, время и места проведения предусмотренных культурных мероприятий (программа дня отдыха);

Организация и судейство соревнований 62 Информационное обеспечение соревнований Программа соревнований даты, время и места проведения пресс- конференций; даты, время и места отъезда транспорта в район соревнований и из района соревнований, в места проведения культурных мероприятий, из мест проведения культурных мероприятий; сведения о порядке проведения модельной тренировки; информация об ограничении передвижения тренеров и представителей и использования мобильной связи в стартовой зоне

Организация и судейство соревнований 63 Заявка на участие в соревнованиях 1.Название соревнований. 2.От какой организации (адрес, реквизиты). 3.Дата оформления. 4.Фамилия, имя спортсменов. 5.Год рождения. 6.Спортивная квалификация. 7.Возрастная группа. 8.Условия участия спортсмена в соревнованиях. 9.Виза врача. 10. Реквизиты представителя, тренера.

Организация и судейство соревнований 64 Смета расходов на проведение соревнований § 1. Приобретение спортоборудования (призмы, компостеры, карандаши, веревки, оборудование старта, финиша). Приобретение канцтоваров. § 2. Подготовка и печать (или приобретение) спортивной карты. § 3. Проезд, питание, проживание иногородних судей. § 4. Размещение и питание участников.

Организация и судейство соревнований 65 Смета расходов на проведение соревнований § 5. Оплата аренды автотранспорта, бурана, бензина. § 6. Оплата аренды спортсооружений. § 7. Приобретение призов. § 8. Заработная плата судьям и службе дистанции (расписать для всех судейских бригад по дням и позициям). ИТОГО: общая сумма.

Спортивное ориентирование на лыжах Красноярск, 2008

Спортивное ориентирование на лыжах 67 Спортивное ориентирование на лыжах Соревнования по спортивному ориентированию на лыжах могут проводиться в заданном направлении и на маркированной трассе, а также в комбинации этих видов

Спортивное ориентирование на лыжах 68 Спортивное ориентирование на лыжах При проведении соревнований на лыжах подготавливаются лыжни различной ширины и качества, соответственно обозначенные принятыми условными знаками на карте. На местности, используемой для соревнований по лыжному ориентированию, обязательно должны быть подготовлены лыжные трассы трех типов: скоростные, быстрые и медленные

Спортивное ориентирование на лыжах 69 Спортивное ориентирование на лыжах Скоростные лыжни – лыжни, подготовленные снегоходом под коньковый ход, шириной не менее 2 м

Спортивное ориентирование на лыжах 70 Спортивное ориентирование на лыжах Быстрые лыжни – лыжни, подготовленные снегоходом, шириной 1,0–1,5 м. По ширине они больше подходят для классического хода, но по правилам соревнований готовятся без нарезки лыжного следа

Спортивное ориентирование на лыжах 71 Спортивное ориентирование на лыжах Медленные лыжни – некачественные и не всегда подготовленные снегоходом, шириной 0,8–1,0 м. Прокладывают эти лыжни через густые заросли, на крутых склонах, с пересечением оврагов, т. е. там, где технике для подготовки трасс трудно пройти