МБОУ « Удомельская гимназия 3 им. О. Г. Макарова» Моя семья и здоровый образ жизни Автор Дюков Никита 2 «а» класс Техническое обеспечение мама Дюкова Маргарита Ивановна

Цель моей работы Рассказать о здоровом образе жизни на примере моей семьи и призвать всех заботиться о своем здоровье.

Правила здорового образа жизни Здоровое питание Здоровый сон Физические упражнения Прогулки на свежем воздухе Закаливание Отказ от вредных привычек Хорошее настроение

К вредным привычкам относятся Употребление сигарет Употребление алкоголя Употребление наркотиков Малоподвижный образ жизни Наша семья против таких привычек!

По моим наблюдениям за членами моей семьи Здоровый образ жизниВредные привычки ЯСоблюдаю режим дня Соблюдаю личную гигиену Делаю зарядку Гуляю на свежем воздухе Делаю зарядку не каждый день Люблю смотреть ТВ МамаПравильно питается Соблюдает личную гигиену Гуляет на свежем воздухе Поздно ложится спать БабушкаСоблюдает режим дня Соблюдает личную гигиену Гуляет на свежем воздухе Долго смотрит ТВ ДедушкаСоблюдает личную гигиену Закаляется Поздно ложится спать

В теплое время года я люблю кататься на велосипедена роликах

Мы с мамой очень любим гулять на свежем воздухе

Кататься с горки зимой - очень весело!

Ещё зимой мы с мамой любим кататься на коньках

Мы любим подвижные игры на свежем воздухе

Гуляем в лесу

Чтобы быть здоровым, нужно закаляться мы любим купаться,ходить босиком и загорать

Я стараюсь не забывать делать зарядку

Очень важно завтракать правильно

Для здорового питания необходимы овощи и фрукты Их нужно хорошенько вымыть. Любимый салат я умею делать сам!

Физический труд помогает быть здоровым Помогаю дедушке на дачеи маме с бабушкой по дому.

Хорошему настроению помогает общение с животными Мы любим нашу кошку. Ее зовут Персея или просто Перся.

Мои выводы Я понаблюдал за членами моей семьи и сделал вывод, что наша семья ведет здоровый образ жизни.

Вся наша семья соблюдает правила личной гигиены Я и бабушка ложимся спать вовремя Мы следим за правильным питанием Любим активные прогулки на свежем воздухе

Мои советы Я рассказал моим родным о своих наблюдениях, и мы решили – чтобы быть здоровыми, нам необходимо добавить некоторые полезные привычки:

Всегда ложиться спать вовремя Делать закаливающие процедуры Делать зарядку каждый день Меньше смотреть ТВ Не злоупотреблять сладким

Я советую всем соблюдать правила здорового образа жизни, чтобы не болеть, быть активными, сильными, веселыми и счастливыми!

Будьте здоровы!