ЕСЛИХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ!

Формула здоровья : Мы откроем вам секреты, Как здоровье сохранить, Выполняйте все советы, И легко вам будет жить.

Вамология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья.

Население Земли 2008 год-145 мл. чел. 2050год-102 мл.чел. ?

Дерево жизни Я могу! Я хочу! Я должен! з о ж

Главные факторы здоровья движение; питание; режим; личная гигиена

Люди с самого рождения Жить не могут без движения

Питание и здоровье «Овощи – кладовая здоровья»

БелкиЖирыУглеводы В продуктах животного происхожденияВ мясе, молоке, сале, в маслянистых растениях В крупах, муке, крахмале

Если хочешь быть красивым – не забудь про витамины

Прежде чем за стол мне сесть, Я подумаю, что съесть».

Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы: Полезные продукты Неполезные продукты Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, масло, торты. Сникерс, морковь, капуста, конфеты, яблоки, груши, сало Рыба, пеп,

Золотые правила питания: Главное – не переедайте. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Мойте фрукты и овощи перед едой. Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.

Режим – распорядок дел, действий. Например, режим дня, режим питания. Словарь Ожегова Словарь Ожегова

Режим дня Подъем 7.00 Гимнастика 7.20 Завтрак Дорога в школу Занятия Дорога домой Обед Отдых Прогулка Приготовление уроков Прогулка Ужин Помощь по дому Чтение книг Приготовлене ко сну Сон

Чистота – чистый – освобожденный освобожденный от грязи. от грязи. Словарь Ожегова

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА Рекомендации от Мойдодыра 1.Утром умывайся, чисть зубы, мой уши и шею. 2.Обтирайся после зарядки мокрым полотенцем до пояса. 3.Всегда мой руки перед едой, после прогулки и после посещения туалета. 4.Перед сном умывайся, проветривай комнату.

Игра «Закончи предложение» Чистить зубы надо Чистить зубы надо 2 раза в день, утром и вечером. 2 раза в день, утром и вечером. Всегда мыть руки с мылом. Всегда мыть руки с мылом. Никогда не есть немытые Никогда не есть немытые овощи и фрукты. овощи и фрукты. Во время еды нельзя разговаривать. Во время еды нельзя разговаривать.

Полезные советы Рано утром просыпайся, Себе, людям улыбайся, Ты зарядкой занимайся, Обливайся, вытирайся, Всегда правильно питайся, В школу смело отправляйся.

Выберите слова для характеристики здорового человека: красивыйловкий статный крепкий толстый бледный cутулый стройныйнеуклюжий сильный румяныйподтянутый

Правила, которые обеспечивают хорошее состояние здоровья 1.Правильное питание. 2.Соблюдение режима дня. 3.Закаливание (физические упражнения, спорт). 4.Правильная организация труда и отдыха. 5.Соблюдение правил гигиены. 6.Доброе сердце, добрые дела, поступки.

Вывод: Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Я хочу быть здоровым! Я могу быть здоровым! Я буду здоровым!