Живи легко и просто. Как управлять своей жизнью, семьей, бизнесом. Алимова Любовь

Алимова Любовь Топ лидер компании 4Life Директор Валеологического центра Вита Врач Бизнес-тренер Лауреат премии «Деловая петербурженка» 2006

Фундамент своей жизни Жизнь нужно строить на самом прочном и долговечном фундаменте: любви и благодарности к себе! Не критиковать себя и уничтожать «недостатки», а сосредотачиваться на развитии своих достоинств. Не подстроиться под мифические общепринятые стандарты, а развить свою индивидуальность!

С января по сентябрь 2011 Франция (Париж) Альпы Бали Турция Финляндия Круиз на лайнере ( Италия, Испания, Франция) Болгария Карпаты Украина ( 3 раза у мамы с папой)

Круиз по Средиземному морю Корсика Майорка

Круиз на лайнере Собралась на ужин

Б А Л и

БАЛИБАЛИ

Альпы

Смотреть на жизнь без «очков» Снять «розовые», «черные» очки. Мир не идеальный. Он такой, какой он есть Задача «жизни» – сделать нас сильнее, мудрее и продуктивнее. Высшим силам не нужно наше богатство, наши знания... Они хоят от нас только одного чтобы мы стали лучше. Эволюционировали в развитии Идет «селекция» )

Принять себя таким, каким ты есть Принять себя таким, каким ты есть и, по мере возможностей, корректировать себя в тех направлениях, которые будут помогать тебе делать жизнь более эффективной ( свою и окружающих) Люблю, когда меня хвалят. Чтобы чаще хвалили, какой я должна быть? Помогать, многофункциональной, быть профессионалом

Стратегическое и тактическое мышление. Баланс Видеть свою стратегическую цель и держать ее боковым зрением. При движении к ней выполнять другие цели и задачи и радоваться результатам. Большинство : Меркантильные цели. Или настолько глобальные, что их трудно достичь и человек не получает удовольствия от промежуточных целей ) Выбор мгновенной выгоды для себя. Не видят на длинной дистанции

Баланс между мечтой и задачами Все части вашей личности должны согласиться с вашим решением Домашние и друзья - поддержка или гири? Окружение. Свой микросоциум

Жить в энергосберегающем режиме. Избегать Разрушителей Хамов Соплежевателей Тех, для кого вы или ваше предложение не представляет ценности Все, что понижает ваше настроение и энергию.

Считайте, что вы уже в раю )) Если вы хотите чего-нибудь добиться, у вас должно хватать мужества на неудачи. «Может быть, после смерти вы окажетесь перед большим бородатым стариком на большом троне и спросите у него: «Это рай?» А он ответит: «Рай? Да вы только что оттуда!»

Работаю в стиле Кайдзен (мелкими шагами и перебежками ) () Позволить сначала мечтать о маленьком ( новое платье, новые украшения, поездка в новую страну, SPA-центр, новый спининг, новая мебель) и реализовать. Результаты изменения жизни в лучшую сторону у окружающих вас людей с вашей помощью

В стиле Кайдзен(развитие маленькими шагами, но постоянно.) Делаю шаг за шагом. Иду так, как развивается. Есть возможность – делаю. Нет - ставлю на «паузу» и «запускаю» при возможности. Никогда не играю роль «дога» Ловлю знаки судьбы, на которые резонирую. И делаю то, что надо в данный момент. Учитесь извлекать счастье из каждого источника. Если вы мечтаете о большом, но готовы радоваться малому, удача не заставит себя ждать. Мозг и Высшие силы не дремлют, они все видят )

Почему? Как? Важно знать причины, по которым Вы хотите достигнуть цели. Причины бывают разные. Почему? всегда сильнее, чем Как?. Как только Почему? становится достаточно большим и сильным, никакие преграды уже не смогут вам помешать. Переступите через свой страх (Страх перед неудачей Страх перед самостоятельными действиями. Страх перед финансовой нестабильностью. Страх общественного мнения ) ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ ( Седонский метод)

Создать свой микросоциум Группа поддержки (микросоциум) Вы среднее производное от тех, с кем дружите, общаетесь Если вы общаетесь с «несущими кресты» они самим своим несчастным видом подтверждают главное: ты такой не один, по- другому и не бывает. И не надо «рыпаться». Почему любите «беспомощных птенчиков?» Снижает ваш ресурс и потенциал Почему окружаете себя такими людьми? Можно жить ситуационно, а можно создавать обстоятельства своей жизни

Выбирай лучшее Выбираю лучшее для себя и семьи, что можно на данный период ( очень часто я вижу тактику: «Не так уж плохо», «Могло быть и хуже», «Из двух зол выбирай меньшее»,«средне паршивое». «Куда мне столько!», «Мне бы что попроще»,«А что, чем я хуже других?» Убеждение : Я имею право иметь лучшее, что позволит Всевышний ( высшие силы) Аффирмация : Мир дает мне все самое лучшее на данный момент

Проблем нет. Есть задачи и уроки Большинство жизненную задачу считает «проблемой» и переживает……переживает…пережевывает…. Есть люди, которым ты подсказываешь, что эту задачу можно РЕШИТЬ, в ответ…. «тебе бы мои проблемы», «ты не понимаешь, у меня особенная проблема…», «вот окажешься в моей ситуации, тогда поймешь…». У людей успешных тоже есть проблемы. Но они их РЕШАЮТ. Напрягаются, думают, придумывать, пробуют, обращаются к специалистам – экспертам. Платят деньги. Справляются.

Гибкость ( адаптация) Один раз…..и до конца ( если мечта, ценности и результаты удовлетворяют) ( Часто можно слышать негативное: Красиво жить хотят, однако! Гады(капиталисты, прохиндеи…евреи, американцы). А я не сверну! Я им докажу….У меня свой путь.) Тот, кто «верен до конца» выбранному пути, иногда доказывает лишь то, что думать способен один раз. В начале. Если упираюсь в какую-то проблему – не бодаюсь. Или «ставлю на паузу» и через какое-то время приходит решение, либо обхожу. Важен результат.

Есть разница между «пунктом назначения» и « инструментом реализации» Есть цель и к ней можно добраться разными путями Менять стратегии. Не держаться за то, что отжило, старое. Жизнь точнее, чем планы. Умение развернуться и «отступить» Танец жизни – воспринимать отходы и повороты как «па» в танце Спокойно признать, что «стратегия не сработала»

Самодисциплина Сама хочу, сама структурирую, сама работаю ( много), сама обучаюсь

Настойчивость. Важна в стратегических моментах Проще всего все бросить. Но…бросив 1, 2, 3 раза устанавливается привычная реакция ( устойчивый рефлекс) Может не сработать выбранная стратегия … Но нельзя никогда отказываться от привычки быть успешным. Надо просто изменить способы достижения своих целей. Если какой-то способ не работает - пробовать другой.

Чувствовать момент Выбирать дорогу, которая уже проторена ) ( чуть –чуть) «Выйдешь вторым - придешь первым» Но: «Не глотать пыль с сапог впереди идущих»

Иметь стратегии самоподдержки «Подними себя сам» Обновление – «Пища для души, духа и тела» Повышение продуктивности: улучшение отношений, самочувствия, социальных связей, навыков Работа с профессионалами Создавать высокий энергетический запас.

Фокусируются на своих победах. Неудачи делают нас слабее Победы делают нас могущественнее

Давно взяла ответственность за свою жизнь на себя Нет отговоркам. Нет перекладываниям ответственности ( не путать с делегированием). Не обвиняю никого (иногда мужа ) Не оправдываюсь Не скулю ( разве что иногда ….Хочется «поплакаться») Сама создаю «вершины», на которые хочу взойти ( если кто-то смог……) ЙЙЙЕСССС! Я это сделала!!! ( мощный выброс эндорфинов и чувство счастья!)

Вмонтировать навигатор успеха Что я приобрету Что я потеряю Если вы избегаете ответственности ( не принципиально по каким причинам)- начните отслеживать, где вы пытаетесь переложить ответственность за принятие решения, за действия Начните действовать в «безопасной зоне»

Рациональные и интуитивные решения и действия Доверяю «интуиции». Часто «спонтанные» действия Не «ругаюсь», если пошло не так, как предполагалось Оставляю право на «ошибку» для себя И ошибка ли это? Навигатор включен на глобальную, стратегическую цель

Не «зависать» Не зависаю над проблемой- задачей Баланс «хочу-надо» Если надо - не размусоливаю - делаю. Сама или делегирую Результат анализирую, но не долго. Жизнь все расставит на свое место

Рекомендации Позволить себе «быть в потоке» В «расслабленном» « состоянии ума - очертить круг вопросов, над которыми хотелось бы поразмыслить «Бродилки» Не цепляюсь за конкретную мысль. Позволяю войти другой информации. Быстро ее проанализировать ( не умом, а сердцем). Записать Места : медитация, поле, вода, огонь, поезд

Периодически освобождать свой ум (убирать свалку) Для того, чтобы мечтать и чтобы создавать, нужно место и простор для мыслей «Действующее начало» внутри нас выйдет из тени, если поймет, что не существует ограничений и вы его сразу не загоните «умными прагматичными мыслями» назад

Дайте вашим скрытым силам «высказаться» ( но не долго) Возьмите чистый лист бумаги. Настройтесь на творческий процесс Постарайтесь не нагружать Ваш мозг «привычными мыслями», пусть они посидят в сторонке. Сядьте перед чистым листом бумаги и запишите на нём всё, что приходит в голову – предложения, слова, мысли, идеи, проблема, умозаключение. Просто запишите их. Дайте « Ему» высказаться. Позволить «Ему» говорить. Позволить «Ему» сказать, то, что «Он» хочет сказать мин. Записать и хранить запись. Повторять периодически

Самый важный ресурс - время Экономия времени Делегирование. Сравнение себя с другими и выбор того, кто лучше тебя справится с этим вопросом. Признание их заслуг

Дети. Это божий подарок, который тебе дали на время И задача наша - подготовить их к жизни. Не проживать ее за них. Иногда то, что тебя связывает, в то же время дает тебе силу и свободу. Давайте детям больше свободы. Пусть делают ошибки. Не заваливайте их советами. Уважайте в ребенке личность Детям необходима духовная, душевная и физическая поддержка не только с матерью, но и с отцом Вы должны быть тылом, куда они могут вернуться за поддержкой и опять идти жить и созидать.

Ваша суть и время. Кто же вы? Кажется, только теперь я по-настоящему знаю, кто я. Мои преимущества, мои слабости все это словно варилось долгие годы на медленном огне и потихоньку выпаривалось. Так что под конец в горшке осталась только моя суть, то, с чем я стартовал». Керк Дуглас, актер

«Но я хотя бы попытался» )) Неудачи, провалы, старость у человека в голове. Стать на позицию: расти, учиться и развиваться дальше. Это единственное противоядие от состояния «болота» и беспомощности. Для себя и будущих поколений

Дневник благодарности и результатов себе Это ваша жизнь. Это ваша жизнь и если вы не будете принимать её всерьёз, то кто же будет?

Будьте результативны Действия говорят громче, чем слова Результаты говорят громче, чем действия И будьте успешны в жизни. Вы закладываете «код успешности» вашего рода

Ваша Алимова Живи легко, просто, эффективно.