Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребенка – детский сад 176» «Организация процедуры сна и подъёма детей в условиях детского сада и дома с целью сохранения психоэмоционального состояния ребенка дошкольника». Воспитатель Светлана Николаевна Матвеева

«Основной закон детской природы можно выразить так : дитя требует деятельности беспрестанно и утомляется не деятельностью, а её однообразием, односторонностью. Заставьте ребёнка сидеть, он очень быстро устанет; лежать – то же самое; идти он долго не может; не может долго ни говорить, ни петь, ни читать, и, менее всего, думать; но он резвиться и движется целый день, переменяет и перемешивает все эти деятельности и не устаёт ни на минуту, а крепкого детского сна достаточно, чтобы возобновить силы на будущее». К.Д. Ушинский

Современный ритм жизни, который накладывает существенный отпечаток на самочувствие взрослых испытывающих постоянное недосыпание, раздражительность, плохое настроение, в свою очередь откладывает отпечаток на детях, которые вынуждены приспосабливаться к миру взрослых соответствовать современным требования, которые, как правило, не учитывают возможности ребёнка.

Как замечают врачи педиатры и физиологи, у детей отмечается перевозбуждение, частый беспричинный плач, потеря аппетита, затруднение в самостоятельной организации своей деятельности. Некоторые дети становятся заторможенные и аппатичные, что связано с включением защитных механизмов детского организма. Одним из важнейших факторов гармоничного развития ребёнка является дневной сон, который способствует восстановлению физиологического равновесия организма.

Достаточный (но не укороченный и не излишний) по продолжительности дневной и ночной сон детей определяется, не только возрастными, но индивидуальными особенностями нервной системы ребёнка. Большинство детей дошкольного возраста проводят в детском саду, который является важной ступенью ведущей ребёнка в социальный мир окружающей действительности.

В течение дня работоспособность ребёнка претерпевает колебания от высокого уровня в первую половину с постепенным уменьшением ко времени дневного сна, восстановление после него и новое, более значительное снижение к концу дня, поэтому невозможно переоценить значение правильной организации дневного сна. По мнению учёного И.П. Павлова было отмечено, что во время сна восстанавливается физиологическое равновесие в организме, которое не может быть достигнуто другими средствами и способами. В процессе наблюдения за нашими воспитанниками было отмечено следующее: у 8,3%детей нарастает утомление, снижается двигательная активность, при подготовке ко сну 8,3% детей не могут расслабиться и успокоиться.

Воспитательно - образовательный процесс в детском саду насыщен и разнообразен, ребенок испытывает как физическую, так и психоэмоциональную нагрузку. От эмоционального перевозбуждения многие дошкольники имеют проблемы со сном, не могут расслабиться и успокоиться.

В процессе наблюдения за нашими воспитанниками было отмечено следующее: у 8,3% детей нарастает утомление, снижается двигательная активность, при подготовке ко сну 8,3% детей не могут расслабиться и успокоиться. Эти дети долго засыпали или не засыпали совсем, поэтому подготовка ко сну становилась не простым процессом, как для педагогов, так и для самих воспитанников. Чтобы изменить негативное отношение детей к процедуре сна, снизить общий уровень тревожности, нами был разработан ряд методических рекомендаций:

Организуя дневной сон целесообразно осуществлять его при открытой форточке, свежий прохладный воздух лучшее снотворное. Ребёнок должен «уйти в сон » спокойный, поэтому желательно решить все негативные вопросы, «помириться», простить все провинности и поговорить о чём-то хорошем, а лучше спеть колыбельную песню. Подготовка ко сну требует времени, отсутствие посторонних звуков (шума, громких голосов, шепота на фоне тишины), благоприятной эмоциональной атмосферы. Мы используем музыкальное сопровождение, соответствующая речь педагога (темп, громкость, тембр, тональность голоса), приятные тактильные и визуальные ощущения. Все эти средства удовлетворяют потребность ребёнка в безопасной и комфортной среде.

При подготовки ко сну мы включали спокойную музыку, под которую дети раздевались, проходили в спальную комнату и укладывались в кроватку. Первые звуки музыки способны снять излишнюю активность и возбудимость, оказывает общее успокаивающие воздействие. В это время происходит расслабление всех групп мышц, что вызывает снижение эмоционального напряжения, приводит к успокоению и восстановлению дыхания, подборка музыкальных произведений производилась совместно с музыкальным руководителем и педагогом - психологом. Музыка не должна звучать слишком громко.

С целью создания благоприятной эмоциональной атмосферы, спокойствия и уюта при подготовке к дневному сну мы стали использовать, разработанную нами методику «Сон и пробуждение ради удовольствия» Цель: Снижение психоэмоционального и мышечного напряжения, уровня тревожности, повышенной возбудимости и создание эмоционального фона.

На первом этапе подготовки ко сну мы включали спокойную музыку, под которую дети раздевались, проходили в спальную комнату и укладывались в кроватку. Первые звуки музыки способны снять излишнюю активность и возбудимость, оказывает общее успокаивающие воздействие.

На втором этапе проводился комплекс дыхательных упражнений, выполняемых в спокойном темпе, например игра «Роза и одуванчик», педагог регулирует выполнение упражнения словами «вдох-выдох». Упражнение повторяется 5-6 раз., оно успокаивает и способствует улучшению самочувствия и общему оздоровлению детского организма.

На третьем этапе, после выполнения дыхательных упражнений одновременно с музыкальным сопровождением педагог читает стихотворение или припевает слова колыбельной песни, что способствует расслаблению организма ребёнка. Эти действия могут сопровождаться тактильными ощущениями, которые создаёт педагог с помощью различных предметов (волшебной палочки с перышком, мягким пушистым и нежным комочком меха или пуха, легким дуновением веера), такое тактильное воздействие оказывает дополнительно расслабляющий успокаивающий эффект.

На четвертом этапе – пробуждение детей после сна следует подготовить организм ребёнка к двигательной активности, осуществляя плавный естественный переход от состояния покоя к бодрствованию. Начинается пробуждение со звуков нежной, но бодрой пробуждающей мелодии. («Музыка для души», «Оттенки настроения») Педагог обращается к детям: «Добрый день! Скорей проснись, потянись и улыбнись»! После того, как воспитанники проснулись, им предлагается лёжа в кровати выполнить комплекс упражнений для достижения двигательной и эмоциональной активности, строящиеся на игровом сюжете и включающие элементы импровизации. (Комплекс «Игровая гимнастика»).

Также постепенное пробуждение может сопровождаться тактильными ощущениями, которые создаёт педагог с помощью (волшебной палочки, пёрышка, «мячика – ежика», кусочка меха, веера). Выполнив комплекс упражнений лёжа в кровати, дети спокойно встают и идут по массажным дорожкам.

Когда все дети оденутся, проводятся танцевально - ритмические движения под музыку, которые помогают подготовить организм к дневному бодрствованию, дисциплинирует, помогает выработать собранность умение преодолевать лень. Самое главное – зарядка обязательно нужна ребёнку для воспитания потребности в движениях после сна.

Исходя из сложившихся традиций группы, данная методика проводится ежедневно. Обязательными ее элементами является музыкальное сопровождение и тактильное воздействие со словесными обращениями к каждому ребенку. С целью достижения хороших результатов содержание сценария меняется каждые два месяца. В процессе организации и проведении процедуры сна и подъёма детей были отмечены следующие результаты: у 14% детей снизилась раздражительность, утомляемость и двигательное беспокойство во время засыпания. Подготовка ко сну детей, как в детском саду, так и дома стало приятной встречей с новой сказкой. У детей снизился уровень тревожности на процесс засыпания и пробуждения после сна, что оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояния ребёнка дошкольного возраста.