Урок физкультуры в 8 классе

Ловля и передача, бросок в кольцо с 2-х шагов. Цель урока: - закрепление двух шагов в ловле и передаче мяча, а также в бросках в кольцо. - развитие основных физических качеств – быстроты, ловкости, координации, силы. - воспитание чувства товарищества, сплоченности, взаимопомощи.

Задачи урока: 1. Совершенствование техники ведения мяча по прямой и с изменением направления и скорости. 2. Совершенствование техники ловли и передачи с двух шагов. 3. Совершенствование техники броска с двух шагов.

Инвентарь: свисток, часы, баскетбольные мячи.

п/п Содержание урокаДози- ровка О.М.У I час ть Подготовительная часть ( 7-10 мин.) 1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. 1Сдача рапорта. Наличие спорти- вной формы; вы- явление боль- ных и освобож- денных.

Ходьба в колонне по одному: - на носках - на пятках - перекат с пятки на носок. 3.Бег в колонне по одному: - приставным шагом левым боком - приставным шагом пра- вым боком 2-3 Держать дистан- цию. Руки на поясе, спи- ну держать прямо, лопатки соединить. Руки на поясе. Выполнять на полу согнутых ногах.

поочередно приставным шагом левым и правым боком - спиной вперед 4.ОРУ в движении: а) руки в стороны, сжимание пальцев в ладонях. б) руки вверх, то же самое в) руки вперед, то же самое раза Смотреть через левое плечо. Держать дистанцию. Руки точно в сторо- ны. Руки точно вверх. Руки точно вперед.

г) руки вниз, то же самое д) пальцы в замок, вращение в кистях. е) руки вверх, вращение в плечевых суставах. ж) руки в стороны, вращение в локтевых суставах. з) руки в стороны, рывковые движения рук назад 4 раза 8-12 раз Руки прямые. Плотно сжать паль- цы. Руки точно вверх. Руки точно в сторо- ны. Руки прямые, спину держать прямо.

1234 и) руки перед грудью, повороты вправо-влево к) руки вперед, махи ногами вперед-вверх л) наклоны вперед к пра- вой и левой ноге м) выпады на правой и левой ноге. 5.Построение в одну ше- ренгу раз 30 Пальцы в замок. Выше мах, ноги в ко- ленях не сгибать. Достать носки ног. Выпады как можно глубже.

1234 II ча ст ь Основная часть ( 30 мин.) 1.Ведение мяча по пря- мой правой рукой. 2.Ведение мяча по пря- мой левой рукой. 3. Ведение мяча со сме- ной рук на углах. 4.Ведение мяча с измене- нием направления и ско- рости Ведение осуществля- ется в медленном беге по всему пери- метру зала. На углах поменять руку. По диагонали выпол- нить ведение с уско- рением.

Построение в две ко- лонны 6.Ловля и передача во встречных колоннах со сменой мест. 7.Ловля и передача с двух шагов. 8.Передача с двух шагов с ведением Колонны построить друг против друга. При ловле мяча кисти развести в стороны. При передаче мяча руки выпрямлять пол- ностью, сопровождая мяч.

Построение колонн у средней линии на своей половине площадки, ли- цом к своему кольцу. 10.Бросок в кольцо с ве- дением и выполнением двух шагов. 11.Бросок в кольцо с ве- дением и выполнением двух шагов в быстром беге У каждой колонны по мячу. Под щитом подоб- рать мяч и выпол- нить передачу в свою колонну. После передачи встать в конец своей колонны.

1234 III час ть Заключительная часть ( 3-5 мин.) 1.Построение. Подведе- ние итогов. 2.Отметить способных, старательных. 3. Организованный выход из зала Подвести итоги уро- ка. Отметить лучшее ведение и броски, поставить оценки.