Лечебная физическая культура

Нагрузка адекватная, если: а) у пациента нет жалоб, нет резко вираженных признаков утомления; б) на пике нагрузки пульс увеличивается: при постельном режиме на 8 уд. за 1 минуту при палатном – на 16 уд. за 1 минуту при свободном – на 24 уд. за 1 минуту при тренирующем – за формулой 180 – возраст больного. в) повышение систоличного АТ на 40 мм. рт. ст., повышение или снижение диастолического АД на 10 мм. рт. ст.; пульсовое давление должно увеличится; г) учащение дыхання на 6-8 дыхательных движений; д) дихание и давление должны изменятся синхронно; ж) все показатели востанавлюються за 3-5 мин.

Лечебная физичная культура (ЛФК) – самостоятельная медичная дисциплина, где выкористовуеться предметы физической культуры з лечебной целью. Основными задачами ЛФК есть: 1. Сохранить и поддержать больной организм в наилучшем действенном функциональном состоянии. 2. Предупредить усложненния, которые может вызвать болезнь и те, что могут возникнуть вследствие принужденного покоя. 3. Стимулировать потенционные защитние силы организма в борьбе из заболеваннием. 4. Залучить больного к активном участию в процессе выздоровленния. 5. Ускорить ликвидацию местных анатомических и функциональных проявлений болезни. 6. Восстановить в краткий срок функцыональную полноценность человека. 7. Воспитать позитивное отношенние больних к своему организму и обычным природным факторам.

ЛФК отличается от других методов леченния тем, что этот метод леченния: общедоступный и безплатный; общедоступный и безплатный; естественный – в основе лежат физические упражненния; естественный – в основе лежат физические упражненния; повышает реактивность организма; повышает реактивность организма; потенциирует действие лечебныех препаратов; потенциирует действие лечебныех препаратов; отсуствие алергических реакций; отсуствие алергических реакций; отсуствие травматического влияния; отсуствие травматического влияния; универсальность влияния (общеукрепляющий и отборочный); универсальность влияния (общеукрепляющий и отборочный); легко дозируется и изучается реакция на нагрузку; легко дозируется и изучается реакция на нагрузку; можна долгосрочно або постоянно использовать для леченния и профилактики рецыдивов; можна долгосрочно або постоянно использовать для леченния и профилактики рецыдивов; мало противопоказаний, а если есть, то временно; мало противопоказаний, а если есть, то временно; высокая эмоциональность занятий. высокая эмоциональность занятий.

Противопоказания к призначеннию личебной физкультуры не много и они, как правило, имеют временный характер. Есть постоянные противопоказания: это тяжелые необоротные прогресирущие общие органические заболивания, при которых недопустимо активирование как общих так и местных физиологичных процесов, где основными заданниями лечения есть облегченние страдания больного, без надежды на востановленние здоровья (злокачественные новообразованния, заболевания крови, психические заболевания, прогресирование сердечной и дыхательной недостаточности). Временные противопоказания: - острый период заболевания; - тяжелое состояние больного; - острый воспалительный процесс, что сопровождается повишением температуры тела, увеличением ШОЕ, лейкоцитозом (ёё можна применять при субфебрильной температуре, в таких случаях ШОЕ должна показывать тенденцию к нормализации); - острый период невоспалительних процессов (гіпертонический кризис, инсульт); - прогресирование болезни (в зависимости от динамики процесса); - болевой синдром независимо от локализации боли; - кровотечение или ёё опасность, кровохаркание; - наличие посторонних тел возле магистральных сосудов и нервных стволов.

Средства лечебной физкультуры – ето то, чем мы целеустремленно действуем на организм человека с лечебной целью. К сркдствам ЛФК относятся: – ето то, чем мы целеустремленно действуем на организм человека с лечебной целью. К сркдствам ЛФК относятся: - физические упражнения; - физические упражнения; - режимы двигательной активности; - режимы двигательной активности; - исходные положения; - исходные положения; - фактори закаливания; - фактори закаливания; - массаж і прийомы самомассажа. - массаж і прийомы самомассажа.

Физические упражнения, что используются в лечебной физкультуре – ето спецыально организованные движения для достижения лечебного и оздоровительного ефекта. Они подразделяются на: Физические упражнения, что используются в лечебной физкультуре – ето спецыально организованные движения для достижения лечебного и оздоровительного ефекта. Они подразделяются на: гимнастические; гимнастические; спортивно-прикладные; спортивно-прикладные; игровые; игровые; трудовые. трудовые. Гимнастические упражнения действуют не только на разные системмы организма, но и на различные мышечные группы, воспитывают такие елементы движения, как амплитуда, сила, скорость. Они класифицыруются по анатомических ознаках: Гимнастические упражнения действуют не только на разные системмы организма, но и на различные мышечные группы, воспитывают такие елементы движения, как амплитуда, сила, скорость. Они класифицыруются по анатомических ознаках: для мимических мышц; для мимических мышц; для мышц шеи; для мышц шеи; для мышц верхних конечностей; для мышц верхних конечностей; для мышц верхних конечностей и плечевого пояса; для мышц верхних конечностей и плечевого пояса; для мышц спины для мышц спины для мышц черевного пресса; для мышц черевного пресса; для мышц таза; для мышц таза; для мышц нижних конечностей. для мышц нижних конечностей.

По отношению к нагрузке: без нагрузки: используются для действия на отдельные части тела, суставы, мязы; для тренирования нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной системм, для повышения обмена веществ, подвижности позвоночника, ускорения регенеративных процессов; без нагрузки: используются для действия на отдельные части тела, суставы, мязы; для тренирования нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной системм, для повышения обмена веществ, подвижности позвоночника, ускорения регенеративных процессов; С нагрузкой: для усиления действия упражнений на организм и для повышения емоциональности занятий. Они подразделяются на: С нагрузкой: для усиления действия упражнений на организм и для повышения емоциональности занятий. Они подразделяются на: а) упражнения со снарядами (гимнастические палки, гантели, еспандеры, булавы); а) упражнения со снарядами (гимнастические палки, гантели, еспандеры, булавы); б) упражнения на снарядах и аппаратах (упражнения на гимнастической стенке, гимнастической лавке, механотерапевтических аппаратах и т. п.); б) упражнения на снарядах и аппаратах (упражнения на гимнастической стенке, гимнастической лавке, механотерапевтических аппаратах и т. п.); По характеру мышечного сокращения: По характеру мышечного сокращения: динамические (изотонические): мышца работает в изотоническом режиме, тоесть происходит чредование периодов сокращения и разслаблеиня мязов, при етом происходит действие в суставах; динамические (изотонические): мышца работает в изотоническом режиме, тоесть происходит чредование периодов сокращения и разслаблеиня мязов, при етом происходит действие в суставах; статические (изометрические): происходит напряжение мяза без движения в суставе. Такие упражнения исполняются в иммобилизованных конечностях. При изометричных упражнениях не нарушается покой поврежденых костей, но поддержуется в тонусе нервная и мышечная системы иммобилизованои конечности, обезпечивается нормальное кровоснобжение в мышцах и надкостнице. статические (изометрические): происходит напряжение мяза без движения в суставе. Такие упражнения исполняются в иммобилизованных конечностях. При изометричных упражнениях не нарушается покой поврежденых костей, но поддержуется в тонусе нервная и мышечная системы иммобилизованои конечности, обезпечивается нормальное кровоснобжение в мышцах и надкостнице. По сложности: По сложности: простые; простые; сложные. сложные.

По активности: активные: упражнения, что используются самим больным при волевом усилии. Они могут исполнятся в облегченных условиях. Для этого используют специальные ковзающие плоскости, что уменьшают силу трения в момент активного движения. Возможный другой вариант, когда создают дозированное сопротивление в момент исполнения активного движения, причём это сопротивление может быть на разных этапах движения: сначала, в середине, в конце. Активные упражнения действуют на нервную систему, а это повышает общую активность больного; пациент сам контролирует свои чуства, что возникают вследствие движения; тут происходит смещение сухожилий, а это предотвращает возникновения спаек; при активних движениях увеличивается капиляризация мышц, а значит улутшается кровоснабжение мышц,что задействованы в исполнении упражнения, а также и окружающих тканей. пассивные: упражнения, что используются без волёвого усилия больного с помощью инструктора, при этом нет активного сокращения мышц. Такие упражнения призначают тогда, когда больной сам не может их исполнить. Пассивные движения улутшают крове- и лимфообращение, стимулируют возникновение активных движений вследствие рефлекторного влияния эферентной импульсации, поддерживают эластичность связочно-сухожыльного аппарата, предупреждают возникновение малоподвижности в суствах. По активности: активные: упражнения, что используются самим больным при волевом усилии. Они могут исполнятся в облегченных условиях. Для этого используют специальные ковзающие плоскости, что уменьшают силу трения в момент активного движения. Возможный другой вариант, когда создают дозированное сопротивление в момент исполнения активного движения, причём это сопротивление может быть на разных этапах движения: сначала, в середине, в конце. Активные упражнения действуют на нервную систему, а это повышает общую активность больного; пациент сам контролирует свои чуства, что возникают вследствие движения; тут происходит смещение сухожилий, а это предотвращает возникновения спаек; при активних движениях увеличивается капиляризация мышц, а значит улутшается кровоснабжение мышц,что задействованы в исполнении упражнения, а также и окружающих тканей. пассивные: упражнения, что используются без волёвого усилия больного с помощью инструктора, при этом нет активного сокращения мышц. Такие упражнения призначают тогда, когда больной сам не может их исполнить. Пассивные движения улутшают крове- и лимфообращение, стимулируют возникновение активных движений вследствие рефлекторного влияния эферентной импульсации, поддерживают эластичность связочно-сухожыльного аппарата, предупреждают возникновение малоподвижности в суствах.

Идеомоторные упражнения – это посылка импульсов к сокращению мышц. При восстановлении движений в мысли сохраняется обыкновенный стереотип процесов возбуждения и торможения в ЦНС. Это поддерживает функциональную подвижность конечности. По влиянию на организм: - общеукрепляющие: направленные на оздоровление и укрепление всего организма; - специальные: действуют исключительно на ту или инную часть опорно-рухового аппарата. По характеру упражнений: - на разтяжение; - на равновесие; - коректирующие; - на координацию; - на розслабление; - рефлекторные; - дихательные, подразделяются на: а) динамические, что обединяются с движениями рук, плечевого пояса, тулуба; б) статические – исполняются только при помощи диафрагмы и междуреберных мышц; в) специальные – используют для профилактики и борьбы с лёгочными осложнениями. Идеомоторные упражнения – это посылка импульсов к сокращению мышц. При восстановлении движений в мысли сохраняется обыкновенный стереотип процесов возбуждения и торможения в ЦНС. Это поддерживает функциональную подвижность конечности. По влиянию на организм: - общеукрепляющие: направленные на оздоровление и укрепление всего организма; - специальные: действуют исключительно на ту или инную часть опорно-рухового аппарата. По характеру упражнений: - на разтяжение; - на равновесие; - коректирующие; - на координацию; - на розслабление; - рефлекторные; - дихательные, подразделяются на: а) динамические, что обединяются с движениями рук, плечевого пояса, тулуба; б) статические – исполняются только при помощи диафрагмы и междуреберных мышц; в) специальные – используют для профилактики и борьбы с лёгочными осложнениями.

Спортивно-прикладные упражнения: - ходьба (обычная, усложненная, дозированная); - бег; - лазание і ползание; - гребля; - плавание; - езда на велосипеде; - ходьба на лыжах. Игры: - на месте; - малоподвижные; - подвижные; - спортивные. В ЛФК используют настольный теннис, бадминтон, кегельбан, городки, эстафеты. Спортивно-прикладные упражнения: - ходьба (обычная, усложненная, дозированная); - бег; - лазание і ползание; - гребля; - плавание; - езда на велосипеде; - ходьба на лыжах. Игры: - на месте; - малоподвижные; - подвижные; - спортивные. В ЛФК используют настольный теннис, бадминтон, кегельбан, городки, эстафеты.

Нагрузка адекатная если: а) у пациента отсудствуют жалобы, нет признаков утомления; б) на пике нагрузки пульс увеличевается: - при постельном режиме на 8 уд. за 1 мин - при палатном – на 16 уд. за 1 мин - при свободном – на 24 уд. за 1 мин - при тренирующем – за формулой 180 – возраст пациента. в) увеличение систолического АД на 40 мм. рт. ст., діастолічного АД на 10 мм. рт. ст.; пульсовое давление должно увеличиться; г) учащение дыхания на 6-8 дыхательных движений; д) дыхание и давление должны изменятся синхронно с пульсом; ж) все показатели востанавливаются за 3-5 мин. Нагрузка адекатная если: а) у пациента отсудствуют жалобы, нет признаков утомления; б) на пике нагрузки пульс увеличевается: - при постельном режиме на 8 уд. за 1 мин - при палатном – на 16 уд. за 1 мин - при свободном – на 24 уд. за 1 мин - при тренирующем – за формулой 180 – возраст пациента. в) увеличение систолического АД на 40 мм. рт. ст., діастолічного АД на 10 мм. рт. ст.; пульсовое давление должно увеличиться; г) учащение дыхания на 6-8 дыхательных движений; д) дыхание и давление должны изменятся синхронно с пульсом; ж) все показатели востанавливаются за 3-5 мин.

ФОРМЫ ЛФК Формы ЛФКДоступность Избирате льносто действия Лёгкость дозирования Емоцыон альность Естествен ность По состоянию здоровья По оборудов анию УГГ+ ЛГ+ - Индивид. задания для самост. занятий Пешие прогулки Терренкур Игровой урок Элементы спортивных упражнени й Бег

РЕЖИМИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ РежымИсходно е положе ние К- ство упра жнен ий К-ство повто- ров ТемпАмпли- туда Мышеч ные группы При- рост пуль- са Постельн ый Лёжа 8 4-6Медленн ый Ограни чена мелкие +8 ПалатныйСидя 16 6СреднийСредняяСредни е +16 Свободны й Стоя 24 8Средний и быстрый ПолнаяВсе +24 Тренирую щий стоя >24 8Средний и быстрый полнаявсе180- возра ст

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!