От медицины. От экологии. От наследственности. От образа жизни

З.О.Ж- ряд мероприятий, укрепляющих психику и здоровье человека. Мероприятия: Рациональное питание, зарядка, спорт, закаливание, здоровый сон, соблюдение личной гигиены, отсутствие вредных привычек.

Вредные привычки. Курение Алкоголизм Наркомания Компьютерная зависимость.

Курение - скрытый враг человека, постепенно подтачивающий здоровье курильщика. Курение - - «Тихий» убийца.

! Если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь на 4-6 года; от 10 до 19 сигарет- на 5-6 года; от 20 до 30- на 6-7 лет. ! На земле ежегодно умирает 1,5 миллионов человек, от заболеваний спровоцированных курением.

Головной мозгУхудшение кровообращения мозга: головные боли, ухудшение памяти, утомляемость. Ротовая полостьРазрушение зубов, рак губы, языка, потеря вкусовых ощущений ТрахеяВоспаление слизистой оболочки : трахеи, бронхов, рак: гортани, трахеи. СердцеСпазм сосудов, инфаркт миокарда. ЛегкиеХронический бронхит курильщика, рак легких. ПеченьНарушение обмена вещества. ЖелудокГастрит, язва, рак желудка. Половая железаСнижение половой функций.

Состав табачного дыма: Никотин, угарный газ, синильная кислота, аммиак, радиоактивные и другие вещества.

«Алкоголизм делает больше опустошения чем три исторические бича, вместе взятые: голод, чума и война» У. Гладстон. Злоупотребление алкоголем сокращается жизнь на лет. Лучший способ профилактики алкоголизма- Трезвый образ жизни!

Алкоголизм – хронические заболевая, обусловленное систематическим, частым и неумеренным употребление спиртных напитков. Стадии развития алкоголизма: Начальная- человек начинает употреблять спиртные напитки чаще обычного, нет стойкой тяги к спиртному. Угрожающая – человек уже достаточно сильно пристрастился к спиртному, есть шанс безболезненно остановится. Критическая – употребление алкогольных напитков для человека становится потребностью, которая может стать необратимой. Хроническая – неспособность человека контролировать свои действия и поступки; частые запои; тяжелое опьянение с потерей сознания, а иногда с остановкой дыхания.

Последствия злоупотребления алкоголем Для здоровья человекаДля социального положения человека Разрушение нервной системы человекаСнижение эффективности труда, утрата профессиональных навыков Нарушение деятельности сердечно- сосудистой системы Утрата нравственных регуляторов поведения (совесть, долг, достоинство, ответственность) Расстройство работы органов пищеваренияБезответственные действия, приводящие к травмам и несчастным случаям в быту, на транспорте и производстве. Снижение сопротивляемости организма многим инфекционным и простудным заболеваниям

Наркомания – болезнь, характеризую- щаяся непреодолимым влечением к наркотикам, вызывающим в малых дозах эйфорию, в больших – оглушение, наркотический сон, смерть. ! Самый надежный способ профилактики наркомании – решительный отказ от первого приема наркотика! ! Наркоманы редко доживают до 40 – 45 лет.

Стадии формирования наркотической зависимости: Начальная – желание просто попробовать наркотик, стремление убежать от трудностей, потребность сделаеть жизнь более интересной. Осознанное привыкание – планирование приема наркотиков, наркотики становятся необходимым атрибутом отдыха. Формирование зависимости – наркотики не приносят удовольствия, а употребляются для приведения организма в норму; возникают проблемы со здоровьем; теряется контроль над поведением. Завершение формирования зависимости – постоянная потребность в наркотиках; большинство наркоманов, дошедших до этой стадии, погибают от передозировки.

Действие наркотиков На физическое состояние человека На психическую деятельность человека Общее истощениеРезко сужается круг интересов Раннее поседение и полысениеПадает морально – этический уровень Разрушение зубов Мышление теряет логическую связь, появляются элементы бреда Расстройство работы внутренних органов Развивается рассеянность, забывчивость, переходящие в глубокую потерю памяти Деградация личностиЧеловек становится грубым, жестоким, подозрительным, необузданным Нарушение походки, координации личности

Термин «компьютерная зависимость» определяет патологическое пристрастие человека к работе или проведению времени за компьютером. Впервые, о компьютерной зависимости заговорили в начале 80 – х. г. американские ученные. Виды зависимости : интернет – зависимость и игромания.

В основе формирования патологического пристрастия к компьютеру лежит нарушение психических механизмов восприятия мира и обработки информации. Уровень развития компьютерной техники и программного обеспечение на данный момент создают иллюзию реальности, в которую погружается человек, работающий за компьютером. По неизвестным еще причинам наш мозг «любит» решать различные логические задачи и выполнять различные действия, моментально приносящие результат.

Появление всемирной сети Интернет создало возможность, так называемого интерактивного общения. Интерактивное общение чрезвычайно привлекательно для людей отчужденных и неуверенных в себе, которые при этом хотят общения, но не находят его в окружающем их обществе. Немного по – другому обстоит дело с видеоиграми и зависимостью по отношению к ним. Наибольшую опасность представляют «стрелялки», которые характеризуются весьма примитивным сюжетом, основанном на насилии. Такие игры могут отрицательно сказаться на психике и стать причиной чрезмерной агрессивности.

ПСИХИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ:ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ: «Потеря контроля» над временем, невыполнение обещаний данных самому себе или другим, намеренное преуменьшение или ложь относительно времени проведенного за компьютером, утрата интереса к социальной жизни. Нарушения со стороны глаз (ухудшение зрения), опорно – двигательного аппарата (искривление позвоночника, нарушения осанки). пищеварительной системы ( нарушение питания, хронические запоры ).

Многие компьютерные игры могут быть познавательными, а в Интернете можно прочесть много полезной и интересной информации. Проблемы возникают когда время, проводимое за компьютером превосходит допустимые пределы. При выраженной компьютерной зависимости наблюдается сильнейшая деградация социальных связей личности и, так называемая социальная дезадаптация человека. Наиболее часто социально дезадаптация развивается у детей и подростков проводящих много времени за компьютерными играми и в Интернете.

1. Вывод ( сформулировать самим ребятам) 2. Какой урок вы извлекли из этого классного часа? 3. Какие чувства, отношение к людям с этими привычками вызывается у вас?