Подготовила ученица 10 «Б» класса Баротова Анна

Мне очень мешает моя стеснительность – из-за неё я не могу ни выступать перед классом с докладом, ни просто выступать. Я решила бороться с ней с начала нового года.

Составить список действий, необходимых для устранения стеснительности.

Выявление собственных симптомов стеснения; Поиск методов борьбы с ними; Их систематизация.

Сдаётся мне, что их 4: Излишнее самовнимание (боязнь сделать что- либо не так); Боязнь отказа; Дрожь (да-да, это НЕ смешно); «Хочу, чтобы вызвали кого угодно, только не меня!» - ну это, я думаю, знакомо многим. =)

Для того, чтобы избавиться от излишнего самовнимания, нужно начать концентрировать своё внимание не на себе, а на окружающих людях и их поступках.

Необходимо научиться не воспринимать всё так близко к сердцу, считая, что отказ – не моя вина, а неудачное стечение обстоятельств. Также нужно больше общаться.

М -даа… есть 4 варианта: Зубрить, зубрить, зубрить 2 … Думать о том, что всё будет хорошо, не думая о плохом, улыбаться… Хорошенько напиться\наесться + выспаться (по себе знаю, из первых 2 каждый выбирает себе по душе(и по возможностям организма) – работает безотказно!)… «Симпсоны»: - «Представь, что все зрители перед тобой абсолютно голые, и будет тебе счастье!» Как по мне – лучше всего 1,2 и 3 способы вместе, хотя… … кому как! ^-^

Тут главное – практика. Нужно постоянно просить чтобы тебя вызвали, стремиться выступать. Главное – правильно начать выступление – стеснение пройдёт уже в первые 2 минуты.

Итак, для того, чтобы мне побороть свою стеснительность, мне нужно в новом году: Стремиться к выступлениям; Больше общаться; Стать более спокойной; Не обращать особого внимания на свои ошибки. И больше улыбаться!

И напоследок хотелось бы повторить фразу моего не то чтобы кумира… но почти

«Полюби себя, и тогда люди тебя полюбят!»

*примечание: текст полностью написан мной, но смысл взят с вышеизложенных сайтов. Фото и картинки – Яндекс.Картинки

Кстати…