Инновационный Евразийский университет Кафедра «Физическая культура и спорт» Слайд-лекция по дисциплине «Гимнастика с методикой преподавания» На тему: Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике Для студентов специальности «Физическая культура и спорт» Форма обучения - очная Разработал: ст.пр. Бондаренко Е.Г.

ПЛАН 1.Причины травматизма и способы его предупреждения. 2. Требования к местам проведения занятий, установка снарядов. 3. Характеристика травм на занятиях по гимнастике и их профилактика. 4. Первая медицинская помощь учителя ФК. 5.Страховка, помощь и самостраховка как меры предупреждения травматизма. 6. Контрольные вопросы. 7. Рекомендуемая литература.

1. Причины травматизма и способы его предупреждения Основные причины травматизма: 1. Нарушения в организации занятий: проведение занятий с большим числом учащихся на одного преподавателя или с большим количеством групп, чем полагается; несоблюдение направления движения потоков занимающихся, неправильное их размещение; несвоевременное начало и окончание занятий.

2. Нарушения в методике обучения – проявляются в несоблюдении принципов дидактики. 3. Недисциплинированность может проявляться в виде: эмоциональный срыв, вызванный трудностью изучения упражнения, нарушением методики обучения, утомлением, отсутствием индивидуального подхода со стороны педагога и т. д.; нарушения правил поведения на занятиях и соревнованиях, недостаточной воспитанностью занимающихся.

4. Неудовлетворительное состояние мест занятий, инвентаря и оборудования: их несоответствие требованиям, предъявляемым к проведению занятий гимнастикой; малые размеры зала; неровность пола; неисправность снарядов, матов, дорожек и другого оборудования, их небрежная эксплуатация.

5. Несоответствие формы одежды и обуви: неудобной одежде; обувь не по размеру; скользкая или толстая подошва и жесткий каблук. 6. Нарушение санитарно-гигиенических условий: несоответствие температуры в зале установленной норме; плохое естественное и искусственное освещение; недостаточная вентиляция; избыточная влажность воздуха либо чрезмерная его сухость; отсутствие чистоты и порядка в зале; несоблюдение занимающимися личной гигиены.

7. Недостатки медицинского контроля за физическим состоянием занимающихся: несвоевременность и недостаточно тщательный профилактический осмотр; перенапряжение во время занятий в результате пренебрежительного отношения к индивидуальному дозированию нагрузки с учетом состояния здоровья, уровня физической работоспособности; нарушение режима труда, сна, питания.

8. Недооценка и неправильное применение приемов страховки и помощи: пренебрежительное отношение к страховке и помощи во время выполнения сложных и «опасных» упражнений; незнание требований, предъявляемых к страхующему; отсутствие необходимого опыта и слабое владение навыками страховки и неумение ее организовать; необученность занимающихся самостраховке.

9. Нарушение правил техники безопасности: неправильная расстановка снарядов, неправильное размещение занимающихся в спортивном зале или у снаряда; неисправность снарядов и подсобного оборудования; небрежное отношение к установке снарядов, укладке матов, особенно в местах приземления.

2. Требования к местам проведения занятий, установка снарядов Гигиенические требования к эксплуатации залов: Все помещения следует регулярно убирать Световая площадь окон не менее 1\5 площади пола Вентиляция естественная и искусственная Температура в зале °С (влажность %) Отопительные приборы закрывают решетками Отделка зала и его подсобных помещений должна быть удобной для уборки

Установка гимнастических снарядов КОНЬ С РУЧКАМИПЕРЕКЛАДИНА

ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ БРУСЬЯ РАЗНОВЫСОКИЕ БРУСЬЯ

КОЛЬЦА ГИМНАСТИЧЕСКИЕ ГИМНАСТИЧЕСКОЕ БРЕВНО

ПРЫЖКОВЫЕ СНАРЯДЫ

КАНАТЫ, ГИМНАСТИЧЕСКИЕ СКАМЕЙКИ И СТЕНКИ

ГИМНАСТИЧЕСКИЙ ЗАЛ

3. Характеристика травм на занятиях по гимнастике и их профилактика При несоблюдении всех вышеуказанных мер предосторожности на занятиях гимнастикой возможны травмы: повреждение кожи ладоней (на снарядах); намины, мозоли, трещины; растяжения связок; разрывы мышечных волокон, ушибы; травмы менисков и межпозвоночных дисков; вывихи, открытые и закрытые переломы; сотрясение мозга.

Большое значение в профилактике травм имеет специальная подготовка опорно-двигательного аппарата. Для подготовки лучезапястного сустава применяются: а) вращательные движения; б) подскоки и ходьба на руках; в) из И.п. стоя согнувшись падение в упор лежа. Подготовка голеностопного сустава: а) вращательные движения голеностопного сустава; б) поднимания на носках; в) передвижение усилиями пальцев ног.

Подготовка локтевых и плечевых суставов: а) вращательные и рывковые движения б) сгибание и разгибание рук (можно с помощью гимнастических палок). Подготовка позвоночного столба: а) прогибания; б) глубокие наклоны; в) различные повороты и вращения.

4. Первая медицинская помощь учителя ФК При ушибах – обработка хлорэтилом (замораживание), охлаждение водой, затем накладывается тугая повязка. Срывы кожи – раствор перекиси водорода, затем бинтовая повязка со смягчающей мазью. Повреждение кожного покрова (порез, рассечение) – остановка кровотечения, затем обработка перекисью водорода или йода. При более серьезных травмах – иммобилизация (приведение в неподвижность) поврежденной конечности.

5. Страховка, помощь и самостраховка как меры предупреждения травматизма Страховка – это комплекс мер, направленных на обеспечение безопасности гимнастов в процессе выполнения упражнений. Различают индивидуальную и групповую страховку. Индивидуальная осуществляется преподавателем или одним из занимающихся. Групповая – двумя или более людьми.

Специальные средства страховки: ладонные накладки; лямочные петли (для обучения большим оборотам); поролоновые валики, маты и покрытия, предохраняющие от ударов; ручные и подвесные пояса (лонжи); поролоновая яма. Технические средства: тренажеры с поясом; амортизирующий пояс (резиновая лонжа).

Помощь: а) проводка – сопровождение гимнаста по всему упражнению; б) фиксация – задержка гимнаста в определенной точке движения; в) подталкивание – кратковременная помощь при перемещении гимнаста снизу вверх; г) поддержка – при перемещении сверху вниз; д) подкрутка – при выполнении поворотов; е) комбинированные приемы – использование различных приемов одновременно.

По мере овладения упражнением помощь постепенно заменяется страховкой. При осуществлении страховки необходимо: 1. Знать технику исполняемого упражнения. 2.Уметь быстро и правильно выбирать место для страховки. 3. Применять правильные способы и приемы страховки. 4.На месте страховки стоять устойчиво и ближе к выполняющему упражнение. Самостраховка – умение занимающегося своевременно принимать правильные решения и самостоятельно выходить из опасных положений.

Контрольные вопросы 1. 1.Назовите основные причины травматизма Перечислите требования к местам проведения занятий гимнастикой и установке снарядов Какие травмы возможны на занятиях гимнастикой? 4. 4.В чем заключается профилактике травматизма на занятиях гимнастикой? 5. 5.Как оказать первую медицинскую помощь на занятиях гимнастикой? 6. 6.Дайте характеристику видам страховки и помощи Что такое самостраховка?

Рекомендуемая литература Основная: 1.Гимнастика. – Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова.-М.: Издательский центр «Академия», с Дополнительная: 1. Брыкин А.Т. Гимнастика: Учебник для техникумов физической культуры. М.: ФиС, с. 2. Гимнастика и методика преподавания. – Под общ. ред.В.М.Смолевского.- М.:Физкультура и спорт, с.