Знают все без исключенья, Что активное курение Укорачивает жизнь, Губит всякий организм. Слабость, кашель и отдышку, Всяких болезней вспышку – Это всё из года в год Никотин в себе несёт. Навсегда запомнив это, Откажись от сигареты. Помни то, что никотин – Враг под номером один. Вечеринки и застолья Людям повод подают К потребленью алкоголя И к последствиям влекут: Слабость, головокруженье, Учащенный сердца ход И болезней обостренье Алкоголь с собой несёт Мы ж, забыв про то порою, Видим в нём леченья средства. Но пристрастье к алкоголю Часто губит наше сердце. Помни то, что алкоголь Не уменьшит в сердце боль.

В период социального процесса Идём мы по опасному пути. Нам жизнь грозит неврозами и стрессом И может до инсульта довести. Размеренную жизнь вести старайтесь, Чтоб избежать волнений и тревог. По пустякам не злитесь, не взрывайтесь- Ведь в том здоровья вашего залог, Потому что всякий стресс Жмёт на сердце, словно пресс. Сердце – это очень сложный, Очень хрупкий организм. Чтоб работал он надёжно, Строй свою разумно жизнь: Отдых чередуй с работой, Про спортзал не забывай Несмотря на все заботы, Волю нервам не давай. Сердце неустанно бьётся- Мы его должны хранить. Помни: жизнь одна даётся И здоровье не купить.

Как часто лень пораньше нам подняться, Пробежку по станице совершить. А после физзарядкою заняться, Чтоб форму и здоровье сохранить. Напрасно спорт из жизни исключая, Дни проводя за письменным столом, За тихою беседой и за чаем Мы часто забываем об одном: Жизнь без всякого движенья Вред несёт сердцебиенью

Чтоб болезням не поддаться, От инсультов не страдать И не принимать лекарства Нам не много надо знать: Жизни правильный режим Для тебя не заменим! Отдых и активный труд Пользу сердцу принесут! Спорт, прогулки и туризм Укрепляют организм! Чистый воздух – вот условье Для отличного здоровья!