Скелет (skeletos – высохший) – совокупность твёрдых тканей в организме, служащих опорой тела или отдельных его частей и защищающих его от механических повреждений

Кость (os, ossis) – орган, основной элемент скелета позвоночных.

Функции активной части Формообразующая определяет форму и размеры тела. Защитная создаёт полости тела для защиты внутренних органов. Двигательная обеспечивает передвижение тела и его частей в пространстве. Энергетическая превращает химическую энергию в механическую и тепловую.

Функции пассивной части Двигательная (обеспечивает передвижение тела и его частей в пространстве). Защитная (создаёт полости тела защиты внутренних органов). Формообразующая (определяет форму и размеры тела). Опорная (опорный остов организма). Кроветворная (красный костный мозг – источник клеток крови). Обменная (кости – источник Ca, F и других минеральных веществ). скелет

Формирование осанки Равномерные упражнения и гармоническое развитие мышечных групп Правильно подобранная мебель для учебных занятий и обувь (для предупреждения плоскостопия) Режим труда и отдыха Неправильная осанка Затрудняет работу лёгких, сердца, ЖКТ Уменьшается ЖЕЛ, снижается обмен веществ Появляются головные боли, повышается утомляемость

голова Верхняя конечность Нижняя конечность туловище

череп Пояс верхней конечности Скелет свободной нижней конечности Скелет свободной верхней конечности позвоночни к Пояс нижней конечности Грудная клетка

Решетчатая кость Слезная кость Носовая кость Лобная кость Теменная кость Затылочная кость Височная кость Клиновидная кость Скуловая кость Нижняя челюсть Верхняя челюсть

(7)(7) ( 12 ) (5)(5) (5)(5) (4-5)

Истинные ребра Грудино-реберные суставы Хрящевые части ребер Ложные ребра Реберная дуга Колеблющиеся ребра

Ключица Лопатка Плечевая кость Локтевая кость Лучевая кость Кости запястья Кости, запястья Фаланги пальцев Пояс верхней конечности

Тазовые кости Бедренная кость Большая берцовая кость Малая берцовая кость предплюсна плюсна фаланги пальцев Пяточная кость

Мозговой отдел Лицевой отдел

позвоночник имеет 4 изгиба: 2 лордоза, 2 кифоза

Кость Головка (губчатое вещество) Красный костный мозг Средняя часть (компактное вещество) Минеральные вещества Органические вещества Надкостница

Активный отдых- лучшее средство для снижения утомления. для снижения утомления.

Утомление – особое состояние, которое проявляется в ухудшении двигательных функций, координации движений, снижении работоспособности; носит временный характер.

Активный отдых – смена видов деятельности.