Автор : Овчинникова Анна 4 « Б » класс ГОУ СОШ 108 Москва Научный руководитель : Куприянова Марина Анатольевна - учитель нач. кл. Научный консультант : Азнаурян Игорь Эрикович - Руководитель Центра охраны зрения детей и подростков, детский офтальмолог РАДОСТЬ ЯСНОГО ВЗОРА

Посредством глаза, а не глазом Смотреть на мир умеет разум. Английский поэт Уильям Блейк

Актуальность Большинство детей рождаются дальнозоркими, это объясняется маленьким размером глазного яблока. Однако по мере роста ребенка оно увеличивается, и в норме оптический фокус перемещается на сетчатку. К сожалению, этот процесс часто бывает нарушен, что приводит к зрительным осложнениям. По результатам ежегодных осмотров школьников, острота зрения снижается в основном у детей 4-5 классов, поэтому необходимо своевременно и доступно научить детей бережно относится к своему зрению.

Проблема Мы получаем 90% внешней информации за счет зрения. В наше время, когда детям открыт доступ к различной информации, практически не ограничены ни время, ни средства ее получения, очень важно соблюдать режим зрительных нагрузок.

Цель проекта - дать практические советы, которые помогут сохранить зрение школьникам в процессе обучения.

Анкетирование Сначала мы определили уровень знаний у одноклассников в вопросах сохранения зрения и узнали о соблюдении ими режима гигиены зрения с помощью анкетирования.

Открытый урок «Радость ясного взора»

Анатомия глаза

Функции зрительной системы

Внутреннее строение глазного яблока Глаз - является главным органом зрения. Его внешняя оболочка – склера - прозрачная только на передней части глазного яблока, где формирует выпуклый купол - роговицу. Она прозрачная так, что виден цвет радужной оболочки глаза. Отверстие в радужке - зрачок пропускает свет.

Внутреннее строение глазного яблока Под склерой находится сосудистая оболочка глаза, затем - тонкая, чувствительная к свету, оболочка - сетчатка. Внутренняя часть глаза заполнена желеобразным веществом - стекловидное тело.

Внутреннее строение глазного яблока

Формирование изображения Свет проходит через зрачок, затем через хрусталик, который фокусирует изображение на сетчатке. Свет возбуждает миллионы фоторецепторов в сетчатке, они превращают свет в нервные импульсы, которые проходят по зрительному нерву. Нервные волокна каждого глаза ведут в два полушария головного мозга, доходят до зрительной зоны головного мозга, где формируется изображение.

Близорукость Близорукий человек плохо видит предметы, находящиеся на расстоянии. Это происходит из-за того, что хрусталик слишком выпуклый, и поэтому воспринимаемое изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней. То есть глаз у таких людей как бы слишком длинный. Для коррекции близорукости используются контактные линзы или очки, удлиняющие ход световых лучей, чтобы они фокусировались точно на сетчатке.

Дальнозоркость Это заболевание противоположно близорукости: дальнозоркий человек не видит предметы, находящиеся вблизи. Его хрусталик недостаточно выпуклый, поэтому изображение фокусируется позади сетчатки.

Инфекционные болезни глаз Конъюнктивит – заболевание глаз, вызванное воспалением тонкого прозрачного слоя клеток, защищающих роговицу, конъюнктивы. «Ячмень» - гнойное воспаление внутреннего краешка века.

Защитная реакция глаза

Береги зрение смолоду Глаза – наши наиважнейшие органы чувств. Для полноценного восприятия мира необходимо постоянно содержать их в отличной форме. Ничто не заменит нам драгоценного зрения, поэтому мы рекомендуем следующие практические советы, которые помогут сохранить его остроту и вести активный и познавательный образ жизни: Правильно организуй свое рабочее место: письменный стол расположи поближе к окну, рука при письме не должна создавать тень на бумаге, у правши свет должен падать с левой стороны, у левши – с правой; рассеянное естественное освещение идеально подходит для любых занятий; расстояние от глаз до книги (тетради) должно быть равно длине руки, согнутой в локте; после каждых 40 минут учебных занятий необходим десятиминутный перерыв. Расстояние при просмотре телевизора должно быть таким, чтобы с одной стороны изображение было четко видно, а с другой – чтобы глаза не утомлялись. Считается, что оптимальное расстояние – это 4 диагонали экрана телевизора; свет от люстры не должен отражаться на экране; изображение на экране не должно быть высвечено ярким естественным светом; нельзя долго прозябать перед телевизором – это вредно не только для физического, но и для психического здоровья. Умывай лицо и глаза только чистыми руками; пользуйся только индивидуальным полотенцем, одноразовыми бумажными салфетками; своевременно меняй наволочки на подушках; носи только личные очки (солнцезащитные, медицинские). НЕЛЬЗЯ: Читать лежа Читать в транспорте Смотреть на яркий свет Тереть глаза грязными руками НЕОБХОДИМО: Оберегать глаза от попадания в них инородных предметов Делать гимнастику для глаз Расслаблять зрительную систему в целом с помощью просмотра релакспауз Укреплять глаза, глядя на уходящее солнце РЕКОМЕНДАЦИИ: Морская вода (солонее, чем слезная жидкость)Нырять с маской или очками для плавания, иначе может возникнуть раздражение, а затем конъюнктивит Яркий солнечный деньЗащитить глаза солнцезащитными очками, спасти сетчатку от перегрузки ВетерЗащитить глаза в ветреную погоду от пыли и песка Работа с горючими веществами или такими, чьи частицы могут попасть в глаза Использовать специальные (сертифицированные) очки для защиты глаз

Гимнастика для глаз

Во все стороны Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх – вниз, вправо – влево. По 10 – 15 раз.

Кто там? Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились. Повторите это еще раз.

Моргание Поморгай, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.

Сон А теперь закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чем-нибудь очень приятном.

Меры по предупреждению снижения зрения у школьников Соблюдение режима гигиены зрения (правильно организованное рабочее место, регламент просмотра телевизора и игр на компьютере) Профилактические мероприятия (соблюдение режима дня, ежедневные прогулки на свежем воздухе, сочетание умственных и физических нагрузок, закаливание, полноценное питание, регулярный прием витаминов) Своевременная диагностика (посещение офтальмолога 1-2 раза в год, внимание родителей к поведению ребенка и появлению симптомов снижения зрения)

Радость ясного взора С П А С И Б О !