Выполнил: учитель физической культуры МБОУ Селезневская СОШ Захаров В.Н. ВЕЛИЖ

содержание Последовательность в броске. Последовательность в броске. Бросок (анимация). Бросок (анимация). Положение до выпуска мяча. Положение до выпуска мяча. Положение во врем выпуска мяча. Положение во врем выпуска мяча. Положение после завершения броска. Положение после завершения броска.

Последовательность движений в броске

Бросок (анимация)

Положение до выпуска мяча Мяч удерживается на уровне груди или немного выше; Мяч немного смещен в сторону бросающего плеча;

Переместить мяч перед лицом до его выпуска; Игрок должен держать туловище вертикально прямо; Выполнить координирование на линию броска.

Положение во время выпуска мяча Выпуск мяча должен осуществляться в высшей точке прыжка; Туловище вертикально прямо; Движения должны быть стабильными и рациональными; Сила броска мяча обеспечивается правильными движениями кисти, пальцев и быстрым отталкиванием от пола.

После выпуска мяча бросающая рука должна сопровождать его полет к корзине; Сразу не опускаться вниз и не уходить с линии броска; Кисть заканчивает бросковое движение.

Положение после завершения броска Когда игрок опускается, его ноги должны быть достаточно прямые; В момент касания пола ноги должны согнуться в коленях; Игрок сохраняет равновесие и должен быть готовым к любым игровым действиям.

источники basketball.basketball. 3.slamdunk.ruslamdunk.ru А. Добрушин, С. Чернов Бросок одной рукой с дистанции. [иллюстрации]-2006, 56с.