Портфель и осанка школьника. Калугина Маргарита 3А класс, школа г.

Цель исследования. Помочь научиться младшему школьнику избавиться от лишнего в рюкзаках и носить в школу самое необходимое.

Ура в школу! Большинство ребят мечтают быть отличниками, когда идут в школу. К сожалению успехи достигаются не только за счет интенсивной умственной деятельности, но и за счет эмоционального напряжения, а так же сокращения сна, двигательной активности и пребывания на свежем воздухе. В результате мышцы ослабевают, а это ведет к проблемам с осанкой.

Осанка- это привычное положение тела непринужденно стоящего человека. Неправильные привычки! Правильная осанка формируется до лет. Результат!

Почему осанка может быть не правильной? Вредные положения тела. Слабые мышцы. Недостаток в пище кальция, белков и витаминов. Разная длина ног (у 75% людей левая нога короче правой). Мебель не соответствующая возрасту. Неудобная одежда и обувь. Заболевания внутренних органов. Близорукость. Неправильное удерживание ручки при письме. … Неправильно подобранный и тяжёлый рюкзак.

Как правильно подобрать рюкзак. Вес не более 700 гр. Из лёгкого, прочного, водоотталкивающего, морозостойкого материала. Имеет несколько отделений. Задняя стенка плотная, хорошо прилегает к спине, «держит» позвоночник. Плечевые ремни регулируются по длине. Шириной 3,5-4,0 см.

Как облегчить портфель. Провели классные часы по теме «Сколиоз». Контроль родителей и учителей. По возможности использовать 2 комплекта учебников (один-в школе,один-дома). Хранение спортинвентаря, принадлежности для уроков труда и ИЗО в классе. Разделили ответственных за учебники между первым и вторым вариантами. Расписание уроков составлено так, что в день требуется не более 3-4 учебников.

3,63+ 3А класс п/п Фамилия первое взвешивание (кг) лишнее количество предметов (шт) последнее взвешивание (кг) 1 Андреева Белова н н 3 Богданова 3,523 4 Ерастова 3,523 5 Жиленко 432,5 6 Иванова Калугина Килин 3,513 9 Кузнецова 3,51 10 Кузнецов Лукоянов 4,55 12 Михайлина Николаев 4,52 14 Облезова 3, Погребняк Рожаева 423,5 17 Смирнова Саляников 4,52 19 Сысоев Татаринцева 2,51 21 Тинина 412,5 22 Устюгова 3,52 23 Шипанова 424 Среднее 3,9 3,4 Гигиеническая норма веса портфеля для учеников 3-4 классов – не более 2,5 кг

Мы взвесили рюкзаки в разных классах. классыРеальный средний вес Норма не более 10% от веса ребёнка 1-23,1Не более 1,5 кг 3-43,3Не более 2,5 кг 5-63,5Не более 2,5 кг 7-83,1Не более 3,5 кг 9-112,8Не более 4,5 кг - Дышите, не дышите! На что жалуетесь? - На портфель…

Результаты исследования.

Хип-хоп

Спасибо!