Эмоциональное выгорание, по определению Н.Е.Водопьяновой, это долговременная стрессовая реакция, возникающая вследствие продолжительных профессиональных стрессов средней интенсивности

Состоянию эмоционального выгорания обычно соответствуют следующие чувства, мысли, действия. Чувства: усталость от всего, подавленность, незащищенность, отсутствие желаний, страх ошибок, страх неопределенных неконтролируемых ситуаций, страх показаться недостаточно сильным, недостаточно совершенным.

Действия: критика в отношении окружающих и самого себя, стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным, стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться. Мысли: о несправедливости действий в отношении себя, незаслуженности своего положения в обществе, недостаточной оцененности окружающими собственных трудовых усилий, о собственном несовершенстве

ФАКТОРЫ РИСКА сниженное чувство собственного достоинства склонность к интроверсии

открытым всему новому и неожиданному; гибким, т.е быстро перестраивающимся с одной идеи на другую; смелым, комбинируя и соединяя, казалось бы несоединимое; рискованным, т.е. не боящимся шагнуть за навязанные стереотипы.

Задачи на смекалку, ребусы, кроссворды Литература, музыка, художественное и прикладное творчество Хобби Юмор

Творческое мышление – это новые перспективы, новый опыт. Благодаря ему мы развиваемся. Это реализация потребности в самовыражении. Творчество заряжает наше мышление особой энергией, доставляет огромное удовольствие. При информационных перегрузках и прочих тяготах жизни это – хорошее тонизируещее средство. А главное – это способ предотвращения эмоционального выгорания.